休日のお楽しみ、回転寿司～♪

どうもです。kopepaです

今朝の体重、６０．６５kg っ 

体重も～、体脂肪も～、行ったり来たり～～

しかし。体感的には日々軽く気分爽快感が増しております

なんだろ？デトックス出来ているとか？

昨日の食事情はこちら

前日バイト先で貰って来たきのこご飯をあたためずに朝ごはん

冷めたおにぎりがいいとか、何かで見た気がして

あたためずに食べてみました

夢・・・？か？

お休みの日のお昼ご飯のお楽しみ、回転寿司～

セットもののお皿を頼む様になってからの方が金額抑えられてる！

なのに満足感は増し増し

よく噛んでゆっくり過ごしているのが良いのかな～

サラダも忘れずに

お昼にお寿司食べたのに、

夜は、ふるさと納税返礼品のホタテ貝柱をば

北海道森町の返礼品です

【ふるさと納税】【訳あり】【緊急支援品】北海道産冷凍ホタテ貝柱1kg サイズ不選別（500g×2パック）刺身用＜森水産加工業協同組合＞ 小分け 帆立 海産物 魚貝類 おつまみ 海鮮丼 魚介類 貝柱 北海道 不揃い 規格外 mr1-0384

大粒（だと思っている）、肉厚（っていうのかな？）なので

３粒でも食べた感大満足なのです

と～っても甘い～の

カロミルのまとめはこちら

わー　２，０００カロリー近い

が、昨日とバランスとってるって事でヨシとするか

運動は寝起きのコレと、

コレは運動じゃないけど最近膝の裏の下？ふくらはぎと膝裏の境目あたり？に凝りを感じているので、この動画のやつやりました

寝起きにう～んと伸びをすると必ず足がつるのが最近の悩み

これも続けてみようと思います

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楽天ROOMにも色々載せています！

よかったら見てくださいね