• 昨日もたんぱく質が足りてないー

• たんぱく質と糖質が目標値なかなかいかない

• トレーニングないちにち

• 先週土曜日のご飯と運動

• 初めてのオートミール

• 去年の昨日は６５kg台

• かけこみふるさと納税した返礼品届いたー♪

• 昨日もジム行けたYO!

• 室内ドアに鍵を取り付けました②

• カロミルはじめてみました

• 股関節が痩せる鍵

• 室内ドアに鍵を取り付けました①

• お部屋で出来る運動てきなやーつ

• 実はジムの会員なのだ

• ホットクックでチャーシュー

• 最近の楽しみはセルフネイル

• ステッパーをお迎えしようか迷っている

• ホットクックで豆乳・鶏ハム・ブロッコリー・玉ねぎのスパゲティー

• まただよ。６２kg超えたよ。

• ホットクックで白菜と長ネギとカニカマと豆腐の旨煮？みたいなやーつ

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