• カロリーも届かなかった。反省。

• ホットクックで柿のジャム

• うれぴすぎるよ

• 11/6の体重と前日のご飯

• 11/5の体重と昨日やったこと

• スープジャーはじめようと思っています

• 2023/11/03

• 夜はきのこうどん

• 昨日もたんぱく質が足りてないー

• たんぱく質と糖質が目標値なかなかいかない

• トレーニングないちにち

• 先週土曜日のご飯と運動

• 初めてのオートミール

• 去年の昨日は６５kg台

• かけこみふるさと納税した返礼品届いたー♪

• 昨日もジム行けたYO!

• 室内ドアに鍵を取り付けました②

• カロミルはじめてみました

• 股関節が痩せる鍵

• 室内ドアに鍵を取り付けました①

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