モニターランナー紹介 女性 ハイレベルランナー
【モニターランナー紹介】実際にパーソナルトレーニングを受けに来て下さっている方の目標や悩み、それに対する改善方法などをトレーナーからの視点でご紹介します！※本人に了承頂いております。.紹介を見て、気になること、ご自身のフォームについてのご相談等あればお気軽にお問い合わせ下さい😊.-----------------------------------------------------..Ｆさん(20代前半女性).Ｆさんは、私の中学生の時の陸上部の同級生で、和歌山からトライアルセッションを受けに来てくれました！骨盤の「前傾位」がきちんと取れていて、地面反発を得やすい素晴らしいフォームでした！ただ、長時間走っていると①左股関節の痛み②右膝の内側に痛み③右足の母指球で地面を踏めている感覚が、左と比べて小さいの3点で悩んでいるとのことでした！姿勢をみると、少し腰の反りが強い姿勢で、体幹部の強さに難がありました！それにより、左股関節奥の筋肉が過剰に緊張。股関節の動きに左右差が出ていました。①の左股関節の痛みはそれが原因だと判断できます。ランニングフォームを見ていくと右つま先が内側を向いてしまっています。左と比べると②,③の悩みの原因は、右股関節が内に入ってしまうことで、右つま先が内に向いてしまい、②膝の内側に負担がかかっていること、足趾の小指側で蹴り出す形になり、③親指で地面をけれないことだと判断しました！それらの課題から、お腹のトレーニングやお尻周りのトレーニングをお伝えしました😊和歌山で活動している子なので、自宅トレーニングをメインに行ってもらっています！実は、このトライアルセッョンをしたのが、3ヶ月ほど前で、投稿が遅れたのですが...トレーニングを続けてくれ、効果が出てきたとのこと！痛みの改善やパフォーマンスアップの為には現状を知ることが大事！自分の走りが気になる方は、お気軽にお問い合わせ下さい😊実績紹介・パーソナル詳細は⬇️から！ホームページ【当スタジオの特徴】単純に「走るフォームを変えましょう」ではなくもっと土台の部分の「体の動かし方」を変えていきます！だからフォームを変えるために行うことは「トレーニング」です。一緒に走ることはしません。※もちろん、フォーム分析をする時は走る姿を見ます！ランニングを正しく行うためには、まずは、土台となる基礎的な体の正しい動かし方を大事にしましょう！正しく立てない人は正しく歩けないし、正しく歩けない人は、正しく走れません。ランニングコーチといった視点だけでなく、トレーナーとして「走り」を変えていきます！最新の情報を取り入れて効率的に目標達成しませんか？？ランニングは複雑な動作の連続！体をうまく扱うためのトレーニングを行い、「正確な一歩」を「徹底的」に追求します！痛み無く、パフォーマンスアップを楽しいランニングライフを謳歌しましょう！『ランニングが人生を豊かにする』現在、パーソナルトレーニングを受付中！予約が増えてきているのでお早めに！.京橋駅南口から徒歩5分9:30〜14:30 18:00～22:00.まずは、トライアルセッション ¥5000(フォーム分析×身体チェック×トレーニング計画書)※目的に合わせてあなた専用の計画を作成します！⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ホームページ【お問い合わせ】メールk.o.k.i.running.abc@gmail.comLINE@:kpc2562b
