『ダイエット(継続中〜2021年12月末)』

前回までの記事↓

ダイエット(開始～2019年6月末)

ダイエット(継続中～2019年9月末)

ダイエット(継続中～2019年10月末)

さぁ、ダイエット報告です。

11月末時点(11/1～30日)は、ー0.8㎏。

12月末時点(12/1～31日)は、ー2.0㎏。

11月は、腰痛悪化でダイエット諦め気味…

体重測定も、11月最終日には測定出来なかったので、ちょっとバラつきあります。

朝食のみ、昼夜抜きで…

あとは、お菓子って感じになってた💀

朝ご飯:バナナ🍌、ゆで卵🥚、野菜ジュース、ごはん類(おにぎり🍙1個分か100g目安)、ヨーグルト100g

昼ご飯:抜き

間食:手当り次第お菓子

夜ご飯:抜き

着圧レギンスも、腰痛悪化で履けなくなった…

散歩👣も、10月終わりから行けなくなった…

レコーディングダイエット

(9/7から)は、継続中。

アプリ始めた時(9/7)の体重…

71.2kg

9月末には…

69.0kg(−2.2kg)

(9月の体重増減は、ー0.8kgだけど…😁)

10月末には…

67.8kg(−1.2kg)

11月末には…(11/29)

73.2kg(+5.4kg)

12月末には…

70.2kg(−3.0kg)

11月は、ヘルニアでGLAY 2day's LIVE♡www

先生には、とても言えなかったけどね…

(先生…手術遅らせる理由が、GLAYの2day's LIVEに行く為❣️

ごめんなさいm(_ _;)m)

手術まで、痛み止めで様子見。

飲まないよりマシ程度には効きました。

ダイエットも動けないから太るし…って開き直り(笑)

あんまり、頑張らなかったですwww

12月は、ヘルニア手術。

11/29(月)から、入院。

ヘルニア手術の時の記事は、別記事にて。

退院は、12/24。

なので、ほとんど病院🏥でごはん🍚🥢

帰ってきてからは…

朝ご飯:バナナ🍌、ゆで卵🥚、野菜ジュース、ごはん類(おにぎり🍙1個分か100g目安)、ヨーグルト100g

昼ご飯:ごはん類(おにぎり🍙1個分か100g目安)か、豆腐で作る餅

間食:豆腐で作る餅

夜ご飯:野菜🥗、残りもの…

ダイエット開始時:

97.0kg

リアルな当日の写真(笑)

今回の体重:70.2kg

開始から、－26.8㎏。

リバウンドは否めませんが、体調や椎間板ヘルニアがあったので…今回は仕方無しとします。

次回からも腰に負担をかけずに、頑張らなければ…

では、いつもの比較写真🌟

比較は…

ちょうど2年前も2day'sでGLAY LIVEなので…(笑)

2019/12/14

丸いです(笑)

このコート🧥…3Lだもんなwww

GLAY LIVEの日で比較しましょ♡

2021/11/28

ラッピングなトラック🚚無くて…

今回は、マリンメッセ福岡A館を背にしてwww

コートも違うしマスク😷だし…分かりにくいか🤔

いかがですぅ

今回、高校の時に作ったスカートをコーデに♡

フリンジのアシンメトリーデザインです。

作ったのは、ほぼほぼ…いや9割??(笑)じいちゃんですが(笑)(昔ながらの足踏みミシンが、私にはほとんど使えなかったwww)

高校卒業から、20年以上…未だに現役👍

今回はこんな感じです…

ドレススナップも、まだまだ続くし…

妹の結婚式💒も、決定したし…

引き続き、ダイエット頑張りますよ

私も色留袖のカラー決めたし☆"

次女は、お母さんの振り袖だからブルー系。

皆で写真撮った時に、バランスいいようにしたくて〰

3姉妹でも5人揃っても撮りたいし💕

~~私も振り袖着たかったけど、お母さんにやんわり激しく抵抗されたwww~~

自分の和装👘のソロウェディングフォト♡も、来年こそ撮りたいし🎵💟

今度こそ、素敵なやつを…金💴出してね(笑)

でもぉ〰解禁日♡は、甘いもの食べますよ

スイーツ記事も、目👁の保養にして下さいませ♡♡♡

恋のうつ病とSweetsとヘルニア日記。

ダイエット(継続中〜2021年12月末)