ダイエット(継続中～2019年12月末)

せっかくなので、ダイエット記事続けていきます

目標はMサイズ

は～い、皆笑わないよ～👏

目標は、高い方がいいでしょ⁉️( *´艸｀)

前回までの記事↓

ダイエット(開始～2019年6月末)

ダイエット(継続中～2019年9月末)

ダイエット(継続中～2019年10月末)

さぁ、ダイエット報告です。

11月末時点(11/7～30日)は、－0.4㎏。

12月末時点(12/1～31日)は、＋0.4㎏。

開始から、－23.0㎏。

初めて＋が出ました

10月から11月は、旅行✈️や結婚式💒友達に会ったりオフ会✨等…イベントが多かったので、カロリーの事はあんまり気にせず、結婚式に礼服入ればいっか～～～くらいで頑張りました

12月は、クリスマス🎄もあるし…年末年始は仕方ない

カロリーばっかり気にしてたら楽しめない

でも、それ以外の日は調整頑張りました旅行✈️から帰った翌日には、家族旅行前の体重に戻ってました(^-^)v

やれば出来る子なの✨ただ、やる気スイッチがなかなか入らないだけ(笑)

半年やってきたデトックススープダイエット、本気で飽きました(笑)お粥ダイエットに切り替え

→お粥ダイエット

お粥ダイエット、ウォーキング、お風呂♨️のセットで頑張ってます。

ダイエット始めた頃↓(2019年4月7日)

最近↓(2019年12月31日)

同じ服着て撮ってみた。

スリーサイズもご報告。

ダイエット開始時

バスト:109㎝(F～Gカップ)

ウエスト:99㎝

ヒップ:120㎝

※実際にはもっと大きくなってました。ダイエット開始より、だいぶ前の数字なので参考までに。

10月末には…

バスト:103㎝(D～Eカップ)

ウエスト:83㎝

ヒップ:103㎝

12月末には…

バスト:99㎝(D～Eカップ)

ウエスト:78㎝

ヒップ:100㎝

まだまだ、頑張らなきゃですね。

ダイエット✨って難しい改めて思う。

薬💊には、まだ食欲増進の副作用があるので、食べたくなるのは仕方ないんだよね。この薬減らすと眠れない、増やすと太る。悩ましい…💧💧💧

そんな副作用と戦いながら頑張ってます。

薬💊減らしてもらってるけど…なかなか食欲を抑えられないお店とかは大丈夫なんだけど、家にいるとついつい手がのびちゃう

そこが一番の課題です

あと、寒くなったので…ウォーキングがなかなか気が進まない(笑)歩きだすといいんだけど、歩きだすまでが憂鬱

お粥ダイエットは、お粥とおかずを食べるんだけど…私の場合、歯止めがきかないから…11月の終わりから、お粥のみの本当のお粥ダイエットに変更しました。

空腹でついつい手が出てしまう薬💊の副作用も、これ以外は食べないって決めると、不思議と間食せずに出来たりするのです。※ダイエットには強い意志が必要です✨

お粥のみのダイエットの為、お風呂はお休み。一回貧血で倒れた事あるし、たぶんまた倒れるだろうと思いまして…

お粥のみダイエット中は、飲み物は自由にしました。なるべく砂糖やクリーム無しで👍️だから、ミスド🍩のカフェオレtimeも🆗です♡

ダイエットの休みの日は、やっぱり必要なので…１週間して体重減ってたらご褒美♡２週間後は体重減ってなくてもご褒美♡ダイエットを忘れて、甘いもの食べます🎵

でも、やっぱり１週間に一度は休みが必要のようです２週間我慢したら、休みの日にドカ食いしてしまって…その後翌日や翌々日も、ドカ食いが止まらなかった

無理はダメです(笑)

ドカ食いして、4㎏リバウンドしたけど…2day's GLAY Liveで、元に戻ってた(笑)(b｀>▽<´)-bｲｴｰｲ☆゛GLAY様々(*-ω人)(笑)

しかし、頑張っても体重落ちないと…心折れるポキッとね

最近、うつ病初期みたいに、甘いものが食べたくて…甘いもの以外は、特に食べたいと思わないというか…

まぁ、味がしないとか砂やゴム噛んでるみたいな感じとかではないけど…そんなこともあって、甘いもの以外は食べる気がしません

困ったちゃんです

どうすれば、痩せるのか分かりません😭

もう、何も食べない絶食しかないかと思う今日この頃…

心が折れそうです…ポキッと。

まぁ、頑張るしかないけど。

頑張ります❗️

頑張れワタシ❗️

では、またねo(ﾟ▽＾)ﾉ