●それは本当のあなたじゃない
こんにちは、きずな育成ラボ の小代蓮佳です。
日々色んな感情や考えが頭に浮かんでくると思います。
日々色んな感情や考えが頭に浮かんでくると思います。
よく浮かぶ考えが過去の嫌な出来事や未来の不安
といったネガティブな事柄であれば、
あなたは「ネガティブな人」なのでしょうか？
「良い気分でいたいのに、ネガティブな自分が嫌だ」
「ポジティブな人間にならなければ
」
」と思うことはありませんか？
大丈夫です、それは本当のあなたではありません
あなたがネガティブな人なのではなく、
ネガティブに捉えてしまう考え方の回路が
太くなってしまっているだけなのです。
脳の回路は、馴染みがある考え方や
過去に強い感情を抱いた出来事を繰り返し再生して
エネルギーを得ようとします。
再生されると
その回路は更に太くなって、
●思い出したくないのに何度も思い出してしまう
●嫌な気持ちになると分かっているのに、同じ捉え方をしてしまう
●不快な感情なのに、何度も同じ感情を起こしてしまう
という状態になります
でも、大丈夫です。
それは本当のあなたではないのだから。
あまりにも同じ考えや感情が繰り返されるので、「自分はこういう人間だ」と錯覚しているだけです。
本当のあなたは、その考えや感情を観察している存在です。
不快な考えや感情が浮かんで来たら
観察してください。
「あっ、また出てきたな」と見届けるだけでOKです。
そうしていくと、不快な考えや感情の回路が少しずつ細くなっていきます。
観察している自分を認識できると、
もっと自分の奥深くと繋がりやすくなります。
潜在意識の書き換えをしようする時、
ネガティブな考えを否定して
無理矢理ポジティブな考えをアファメーションやイメージングで植え付けようとされることがありますが、
それでは自分の内側で葛藤が生じてしまい
はじめはうまくいっても途中からなかなか進まなくなるのです
潜在意識の書き換えの注意点については
近いうちに記事で更に詳しく書きますね
あなたと大切な人が
いつも幸せでありますように
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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