元汚部屋女子の頑張らない片付け -2ページ目

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02Oct
- 私から自由を奪ったら屍になっちゃう
  おはようございます☀今日も声のブログで失礼します。と思ったら保存した声が消えてました　笑元！汚部屋女子のひかるです。昨日、時間は有限とお話をして時間を有効に使おうと思っていつも朝入るお風呂を昨日夜入ったんです。それで、朝の時間に余裕ができる予定だったんですけれども。。起きた時間は早かったのに歯を磨いただけで1時間経っていました💦これは何でしょう。。？もっとちょっと考えます。ということで時間のことと関係ないんですけど今の新しく始めた派遣をやりながらすごく感じたのが私はやっぱり、マスター通ってた時もあのいろんなワークをやると「自由になりたい」とか「自由」っていう言葉がめっちゃ出てきたんですけど。今回はの人生初のオフィスワークをやってましてであのずっとデスクに座ったままっていう、体の自由がない職場なんですけど。で、だんだん今はもう、そばについて指導してくれる先輩みたいな、トレーナーさんみたいのはだんだん離れていってはいるんですけど。昨日、おとといぐらいか？おとといぐらいについてくれた人とかの時にすごいあのやっぱ感じたのが後ろにぴったり着いて見張られてるとめっちゃパフォーマンスが落ちて何やっていいか、もうわかってることなのに急に分からなくなってしまったり頭が真っ白になったりしてやっぱりそれも自分で自由に考えさせてもらえない。余裕を与えてもらえない。っていう状況で後ろからどんどんこうなんか指図じゃないですけど指示されて分かっていること、それこそ今やろうと思ったのに的なところで先へ先へ行かれて指摘されるとどんどん萎縮して自分のパフォーマンスが下がって、できない人になっていく。っていうのをすごい感じたんですよね。で、昨日辺りはもう一人で自由にやらせてもらったのでだんだん楽になってたんですけどやっぱり私の人生のテーマは自由だなぁってすごい感じてますね。なので、もう早く自由になりたいです。頑張って独り立ちカウンセラーの方でやっぱり独り立ちして自分の自由に人生をやっていきたいなーって改めて思っているところです。それではみなさん良い一日をー💕
01Oct
- 時間は有限
  おはようございます！昨日の夜はトンテキでした。ジュージュー焼きました。トンテキ食べてお腹いっぱいになったなぁ〜と思ってふと時計を見たらもう10時でした。そこから何をやったかあまり覚えてないんですけども、気が付いたら朝になっていました　笑今はトーストにジャムを塗りながら話しています。一年半ぶりに「里の行」やってるわけなんですが。「里の行」というのは、心の事を色々学んで優しい世界を体験した人が元の世界というと変ですけど、もともと生活している所に戻っても「自分を大切にする」とかその「学んだことを実践していく」っていう場が「里」で、そこでやっていくのが「里の行」と心屋では言われています。今、里の行をやってるわけなんですが。仕事と行き帰りの時間を計算してみると10時間ぐらい拘束されていて本当に時間は有限だなっていうのを実感しているところです。世の中の働く女性のみなさんとか働くお母さんとか働く主婦の方はもちろん男性も働いてもちろんがんばってらっしゃるんですけども家の事もやりながらそれも自分の仕事として当たり前にありつつ外でも働いているっていうことが本当に自分も過去やっていたんだけれども今改めて本当に凄いことなんだなって思っていて、本当に世の中の女性にエールを送りたいっていう気持ちで。。「あなたは本当に頑張っている！」って言いたいです。私も頑張っているいるぞ！そう、なんか1年半ずっと仕事しないでそんな自分をちょっと責めてるような私もいたんですけど改めてもう一度社会に戻った時に一年半位自分を大切にするっていうのをやってきたことは本当に無駄じゃなかったなって。外に出て人から自分に責められた時に自分だけは味方しようっていうなんかちょっと一番心の核の部分ですごく力強いものが自分の中に感じることが今できています。いろんなことを思いながら葛藤しながら過ごした1年半は本当に貴重な一年半だったなと今思っています。また時間になりましたそれではまたまたまたー❤️
30Sep
- 「こんなことやってる場合じゃない」症候群？
  おはようございます2週間ぶりぐらいのブログの更新になるかと思います。派遣の仕事を始めて2週間経ったんですけど、なかなか今、後者が炸裂しておりまして仕事と家のことと、あとブログ、カウンセラー活動全部を両立するっていうのがまだ全然軌道に乗ってないところでございます。もうみんなに忘れられたんじゃないかなあなんて思ってやばいなって思ったりしてるんですけれども。なんか今日ちょっと今朝準備をしながら思っていたんですけど、私って準備しながらこんな今仕事頑張ってるけどこんなことばっかりやってる場合じゃない！ブログ書かなきゃ！って思ったんですよね。で派遣の仕事を始める前にも同じようなこと思ってて。こんな家にずっといてブログ書いて、ただこれだけやってる場合じゃない！お金がどんどんなくなっていく！早くなんかバイトでもパートでも派遣でもしなくちゃ！こんなことやってる場合じゃない！ってなんかその時から思ってたんですよ。で思い返すと過去15年間働いてた仕事で朝出勤前に口癖が「こんなことやってる場合じゃない」っていうのが口癖だったことを思い出して私ってなんかこうこんなことやってる場合じゃないんだ！っていうこの「今の現状に満足できない癖」があるって言うか今この状態がから抜け出さなくちゃ！みたいなそういうことを思うクセがあるんだなって。今ね洗濯物たたみながら喋ってるんですけど。結局そういう状況を自分で作り出してるんだなっていうことにちょっと今気づきました。これは何が原因ってかな？過去に何があってこういうことを思いたい？私はこんな事やってる場合じゃないって思いたくてその状況を作ってるわけだから過去にどんなそういうことがあったのかな？って。まだそこまでには至っても、たどり着いてないんですけど、なんかちょっと掘ってみたいなって。こういうなんかもともと「ドラマチック症候群」なんだなって気づいてるんですけど、「こんな事やってる場合じゃない症候群」も、もうやめたいので何かちょっと掘ってみたいなって思いました。とりあえずもブログ書けないので声のブログで今日は失礼します。皆様良い一日をー❤️
17Sep
- 捨てる時は何を基準にすればいいのか
  お久しぶりの更新です。いよいよ明日から派遣の研修。一年半ぶりに社会復帰？します。辞める時も怖かったけど戻るのも怖いもんですな専業主婦から初めてバイトし出した時のことを思い出すードキドキするな〜新しいチャリ買ったけど20年ぶりの運転もドキドキだ〜『心を先に整えてスルリと楽チンお片付け』札幌を中心にお片付け専門のカウンセリングをしています元汚部屋女子心屋認定カウンセラーひかるです9月、10月のオープンカウンセリングさてさてちょっと前に「捨てる」の考え方という記事で「主役は自分」ということを書きました。お片付けしていくにあたり切っても切れないのが捨てるということ。ホントどうやって捨てたらいいのー？だよねまず捨てようとする時についつい判断基準にしがちなのが「使えるか、使えないか」これはまあ、何度も書いてるけど「使うか？使わないか？」「使いたいか？使いたくないか？」にシフトしていきましょう。そしてそれを判断するのはもちろん主役の自分なんですがそこに更に付け加えて欲しいのが今！過ぎ去った過去の自分でもまだ訪れていない未来の自分でもなくたった「今の私」です。今の私が使うのか？使いたいのか？使える、使えないで判断すると大抵のモノは使えちゃいます。モノの寿命はヘタすると私達よりずーっと長かったりするからねー食器だって割れなければ何百年でも存在します。そして、使いたいか？使いたくないか？の判断で、私が試して効果的だった方法がひとつあります。ちょうど引越しの準備で食器をダンボールに詰めていた時コレは新しいおウチに持って行きたいかな？新しいキレイなおウチでこの食器を出して食べたいかな？食卓にこの食器を並べたいかな？ってリアルに想像したら今まで迷ってたのがウソのように「イヤ。。持って行きたくない」ってなって欠けた食器ペアやセット物で揃ってないもの景品でもらったマグカップなどはもちろんのこと急に好き嫌いが明確になっていってサクサクと分類することが出来たの。頻繁に使って愛着がある物はけっこう迷いがちになるけどその方法でやったら「今までありがとう」という感謝の気持ちと共に手放すことも出来た。もし、何かしらの執着の気持ちでそれらを残したとして結局今使っているのだろうか？と考えてみると、きっと食器棚の奥に眠ったままじゃないかと思う。当然それらのために食器棚はギューギュー詰めで使いづらくもなっていたでしょうね。今の我が家の食器で頻繁に使わない物(季節物や丼など)は全体の２割程度かなと思います。てな訳でお引越し予定のない方でもちょっと妄想を膨らませて憧れの暮らしを手に入れている理想の私だったらコレは相応しいかしら？使ってるかしら？着てるかしら？という視点で一度考えてみて？もしかしたら今までこだわっていたことを急に手放せちゃうかもしれません。是非お試しあれ♡コツは出来るだけリアルに想像すること。お片付けカウンセリングを受けてみたい♡という方はコチラからどうぞ(継続コースもご用意しています)最後まで読んでくれてありがとう【LINE公式アカウント】私と直接お話できます登録してねひかる
11Sep
- ノウハウよりも「楽に片付けられるマインド」を先に手に入れよう
  もうすぐ始まる派遣の仕事が車通勤不可なのでチャリを購入予定なのですが実は運転する自信がない新たな壁ですとりあえずさっさと買って練習しなければ『心を先に整えてスルリと楽チンお片付け』札幌を中心にお片付け専門のカウンセリングをしています元汚部屋女子心屋認定カウンセラーひかるです9月、10月のオープンカウンセリング時々聞かれるのですが私はインテリアコーデネーターとか整理収納アドバイザーとか、そういう資格は持ってません。そこに関しては私もまだまだチャレンジ中の身です私が皆さんにお伝えしているのはそういった技術的なことではなく、もっともっと手前の部分。お片付けに必要なメンタルの整え方についてなのです。やり方さえ分かれば片付けられる方には私のような存在は必要なく片付け本などを読むことで自力で十分に解決可能でしょう。私が取り扱っているのは心の部分。過去の私のように本を読んでも片付けグッズを揃えても何をやっても上手くいかず、すぐに元に戻ってしまうのを繰り返している方は既に心がボロボロになってしまっているケースが多いのです。そんな片付けが面倒、苦痛、しんどい。。となった状態でノウハウを学んでも当然モチベーションなど上がるはずがないのです。新しい収納のアイディアを聞いて一瞬ワクワクしても継続ができない。逆にリバウンドしたり長続きしない自分にガッカリして余計に片付けのことを考えるのが嫌になったり。頑張ったのに結局出来なかった自分に更にダメ出しして苦しくなってしまったり。散らかった部屋を見るのがストレスで家に帰るのが憂鬱になっていせんか？いつも片付けのことが頭の片隅にあって仕事や人間関係など心から楽しめない状態ではありませんか？一刻も早くこんな汚部屋から抜け出したいと願っているのに抜け出せず、半ば諦めモードになっていませんか？そのような心の状態でノウハウを学んでも実践していくのは難しいのです。そしてお片付けに悩む方たちの多くは、そんな自分を無意識に責めてしまっています。でもね本当はあなたなーんにも悪くないんです！！だらしなくもないんです！ただ単に心の中に片付けのことを考える空きがないだけなのです。まず、その空きを作ってあげましょう空きが出来たら今度は今まで持っていたお片付けに対する悪いイメージを変えていくのです。空きスペースにどんどん良いイメージを入れて行ってあげるのです。今まで片付けに悩み続けてきた人は特にしっかりと悪いイメージが付いてしまっていると思います。片付け＝楽しいというイメージを持っている人はなかなか少ないと思うんですが汚部屋脱出を果たした私でも正直楽しくなければ今まで続いてはいなかったと思います。義務感やルールでは苦しいだけで定着はできなかったでしょう。片付けられる、という方でも家族が散らかすことにいつもキーキーしちゃう人もいますからね。私が皆さんに手にして欲しいのは片付いたお部屋だけじゃなく片付けを楽しめるマインド片付いてないことにもOKが出せるマインドこれを手に入れるのが結局一番楽に汚部屋を脱出する方法なんです。この基盤さえ出来てしまえばノウハウなんて後からいくらでも取り入れられるんです。自分の理想のお部屋に近付けるヒントは世の中に溢れかえっています。その中から好きな情報をチョイスしてトライ&エラーしていくことでどんどんセンスも磨かれていくのです。自分が目指すところはどこなのか？雑誌に載るようなお部屋みたいにがっつり極めていきたいのか？とにかく片付けにエネルギーを使わずに軽く終わらせスッキリした気持ちで他の好きなことに時間を使いたいのか？あなた次第で好きなように選べるのです。その土台を作っていくことがとても重要私のカウンセリングではそこを一番にお伝えしていますあなたも「片付け＝しんどい」の世界から早く抜け出して楽しく楽チンに片付けられるマインドを手にして下さいねお片付けカウンセリングを受けてみたい♡という方はコチラからどうぞ(継続コースもご用意しています)最後まで読んでくれてありがとう【LINE公式アカウント】私と直接お話できます登録してねひかる
10Sep
- 生まれて初めての両家顔合わせを終えて私がもらったもの
  こんにちは『心を先に整えてスルリと楽チンお片付け』札幌を中心にお片付け専門のカウンセリングをしています元汚部屋女子心屋認定カウンセラーひかるです◆汚部屋脱出の経緯とビフォーアフター写真◆お片付け体験セッションを募集してますさて先日大騒ぎした次男の彼女のご両親と初顔合わせ無事に終わりました結論から言うととっても良い会でした私より、たぶん10歳ほどお若いんだけど、もうメチャクチャ素敵なご両親でした。場所は子供達が選んだ居酒屋で昔のような堅苦しいことは一切なかったし全然気を使わなくて良い感じのご両親だったのだけど私だけが勝手にひとり胸いっぱいでご飯が喉を通らなかった不思議だったのがね開始直後にAちゃん(次男の彼女)のパパさんが急に目を赤くして涙ぐみ始めたの。私は、「ああ。。そりゃあ一人娘を嫁に出すのだから寂しいよな」って思っていたら涙の理由は全然別なところにありました。今回は同席していなかったAちゃんにとってのお兄さん、ご両親にとっては一人息子のKくんが東京にいらっしゃるんだけどそのKくんにウチの長男の顔がすごく似ていたらしく、パパさんはKくんを思い出して涙が出たみたい。東京に離れて暮らして一人で頑張ってるKくんに特別な思いがあるパパさん。ウチの息子達を見て何か重なったのか息子さんを思い出したのか「いや、なんだろうな(^_^;)」と言いながら何度も涙ぐんでいました。話してくうちにKくんの名前がウチの三男の名前にとても似てることも分かったり。Aちゃんとママさんは「お兄ちゃん死んだわけじゃないんだから！」と笑っていたけれど私はなんとも言えない不思議なご縁を感じてまたまた胸がいっぱいになりました。パパさんは一生懸命、うちの子達に興味を持って長男や三男の仕事は何をしているのかと訊ねてくれたり。現在三男は前職を辞めて求職中なのだがそれを聞いて「若いうちはなんでもやってみたらいいんだ」と励ましてくれた。翌日、Aちゃんが教えてくれた。あの後、家に帰ってからパパさんが「K(ウチの三男)は、あの子は大丈夫だ！」と呼び捨てで言っていたと。何故か分からないけど、それを聞いて私は涙が出てきた。今も書いてて泣けてくるんだけど。。なんだろう。。なんか。。私以外に彼らを見守ってくれる存在が出来たことが嬉しかったのかな。。一人で頑張らなきゃ、私が支えていかなきゃ、って張り詰めてたものが緩んだような。。これから長いお付き合いになりますからよろしくお願いしますとママさんに言われた時もすごく嬉しかった。こちらこそ本当によろしくお願いします。こうして残り３人の息子もいつか結婚したらまたもっともっと家族が増えるんだね。なんてスゴイことだろう。愛も人との繋がりも拡大しかないんだね。最近、意味不明に孤独を感じて不安になってたけど。。一昨日のちもちゃんのアフターサロンでもちもちゃんの温かい言葉や仲間の存在が本当にありがたかった。弱音を吐かせてくれる同期もいた。急に凹んで連絡しても時間作って会ってくれる宇宙仲間もいた。4月にロサンゼルスで知り合ったせっちゃんからも「ブログ読んでるよ。続き楽しみにしてる。」って連絡が来て嬉しかった。離れていてもこうして繋がってくれてる仲間がたくさんいた。バカみたいだったなぁ私と繋がってくれてる人達に失礼だったな今日もある意味、小っ恥ずかしいけどみんなにありがとうって言いたい気持ち。そして最後に今回のぢんさんの決断。。。なんだか遠くに行ってしまうみたいでちょっぴり寂しい私ですでもでも、これからもずっと応援しますお話が聞けなくなるのは寂しいけど。。(しつこいw)オープンカウンセリング情報内孫としておじいちゃんの意志を継いで行きます【LINE公式アカウント】私と直接お話が出来ます登録してねひかる
07Sep
- リブログ記事掘り下げていったら結局小っ恥ずかしいことになった
  ああ、なんだか緊張しています『心を先に整えてスルリと楽チンお片付け』汚部屋出身心屋認定カウンセラーひかるですお片付け体験セッション募集中今夜、次男の彼女のご両親に初めてお会いします。二人は今月入籍することになっていてそれに先立っての食事会です。ええ、両家顔合わせってやつです。めっちゃ楽しみにしてたんですけどねいざ目前になったら超キンチョーしてきた両家と言っても「ひかる家」の親は私だけなので息子達にも参戦してもらって総勢５人で立ち向かいます。片親だけど人数で応戦！！ん？立ち向かう？応戦？戦闘モードかよ！？wwwまさかです笑次男の彼女とは既に友達のような間柄で結婚すると聞いた時は「やった！家族が増える」「彼女のママさんとも仲良くなれる」とワクワクしていたのですがここに来て「こんな親（私）で大丈夫。。？」が発動してる。嫌やーーー！なんでやー！今さらー！そんなん発動せんといてよー！！変なところで発動するエセ関西弁w何を想像してキンチョーしてるのか結局、色んな不安や恐怖も掘って掘って掘っていくと「嫌われたくない」にたどり着く私の最近のお金の恐怖も目に見えてるのは「お金がなくなったらどうしよう」というこれからの生活への不安なんだけどなぜ不安になるのかを更に突き詰めていくとお金がなくなった時に「それでも人生なんとかなる」ということを信じ切れないからなんだろうなと思った例えば、お金がなくなっても泊めてもらえる家がある。助けてくれる人がいる。何も無くなった私でも見捨てられず「大丈夫だ」と見守ってくれる人に囲まれていたとしたら？こんなに不安になるのだろうか？答えはNOだ結局、私はまだまだ「何かを持ってる自分じゃないと認めてもらえない」「何も無くなったら見捨てられる」「迷惑かける私には価値がない」イコール何も無い私はお荷物何も無い私は否定される何も無くなったら。。。き　ら　わ　れ　るの図式が私の中に出来上がってるのだどれだけ自分を、他人を信用していないのか。。うう。。。くっそーこれはまさに母がいつも口にしていた「他人なんか信用したらダメだ！」「誰も助けてなんかくれない！」の呪いではないか！！ここを振り切るには一旦ホームレスにでもなって大丈夫を確認するか！←一旦てw私は嫌われる人私は嫌われる人私は嫌われる人私は嫌われる人おいー！まだ「嫌われない」ように生きようとしているのかい？ひかるさんよアンタそんなに嫌われるほど悪いことしてきたのかい？これからは嫌われるって確定してるのかい？じゃあ今は嫌われてないのかい？何をしたら嫌われるんだい？何をしたら嫌われないんだい？そんな質問を自分にし続けたらムギュー。。。ってなった(>_<)何をしても何をしなくても嫌われる時は嫌われる好かれる時は好かれるってぢんさんも歌ってるねお金の問題も私にそれを気付かせる為に起きているのかな誰に一番嫌われたくないのかと考えていくと。。やっぱり。。愛する子供達になんだよなコバマスのワークを思い出したよそうなったら「一番嫌なこと」を手放したら「一番欲しいもの」が手に入るって。私の「一番嫌なこと」は「子供達と疎遠になること」だった。「嫌われる勇気」という言葉があるよね子供達に嫌われる勇気を持ったら何か変わるのだろうか私の今一番怖いことはお金がなくなることより子供に嫌われること。急いで仕事探してるのも早く稼げるようにならなきゃ！って焦るのも全部、子供達に嫌われたくないから。。？で、今書いてて気が付いた子供に嫌われたら孤独が待っている私。。孤独になるのが怖いのかも孤独かよー孤独になりたくないって。。。結局自分のことしか考えてなーい子供のお荷物になりたくない迷惑かけたくない。。って結局ぜーーーんぶ自分のためかよ！！一人になるのが怖いから嫌われないように嫌われないように子供の顔色伺ってたってことかうーーー悶絶ーー！お金もダミー嫌われるも若干ダミー結局一人になりたくない孤独が怖いみんな私のそばに居てーーってこと？えーーん書いてて恥ずかしくなるーー助けてください！助けてください！世界の中心で恥を叫ぶ！！wwちょ〜ウケるんですけどっ！！！w【LINE公式アカウント】私と直接お話ができます登録してねひかる
06Sep
- 【メニュー追加】お片付け体験セッション募集中
  お片付け体験セッション募集中「心を先に整えてスルリと楽チンお片付け」汚部屋出身心屋認定カウンセラーひかるです札幌を中心に活動中(オンラインでは全国対応)お片付け専門のカウンセリングをしています◆オープンカウンセリング情報はコチラ◆汚部屋脱出の経緯とビフォーアフター写真はコチラ■個人カウンセリング（対面・ZOOM・電話）捨てられない物が多い家族が散らかす忙しい疲れている他にやることがいっぱい面倒だ片付けてもすぐリバウンドしてしまうなどの様々な目の前に見えているお部屋の問題は全てダミーです。問題の本質はもっと深いところにあります。心屋リセットカウンセリングの手法を用いて貴方がお片付け出来なくなっている本当の理由を探っていきしょう。苦しい心の偏りをフラットに！楽しみながらお片付けできるマインドを手に入れませんか★60分コース　10,000円なぜ片付けられないのか？の根本原因を探りそこを緩める貴方だけのキーワードを見つけていきます。★90分コース　15,000円60分コースの内容に加え実際に生活の中で今すぐ活用できる貴方のためだけのお片付けが楽しくなるヒントをプレゼント。★120分コース　20,000円90分コースの内容に加えたくさん話したい、他にも悩みがあるなどの場合ワークなども交えて問題の本質をより明確化していきます。★お片付け3ヶ月連続コース(120分×3回) 　54,000円こちらのコースでは月に一回カウンセリングと経過観察、更に次回までに楽しく取り組める簡単な宿題をお出しします。LINEのサポートがありますので期間中の不安や疑問点なども解消出来ます。あなた専任のトレーナーひかると二人三脚で楽チンお片付けのマインド作っていきましょう！※3ヶ月間で必ずお片付けができるようになることを保証するものではありません※　初回は90分以上をお勧めしております※　対面の場合は札幌市内の落ち着いたカフェなど。※　ZOOMは音声のみでも対応できます。※　電話はメッセンジャーを利用しています。※　尚、ご相談内容はお片付けに限りません。なんでもご相談いただけますのでご安心下さい下記のスケジュールをご確認の上こちらからお申込み下さい日程はご相談ください。ただし！初回限定で90分コース 8,000円の「体験セッション」をご用意しました是非この機会にお申込み下さい♡【LINE公式アカウント】私と直接お話できます登録してねひかる
- 【汚部屋写真アリ】お片付け専門のカウンセリングをしています
  こんにちは改めて自己紹介心屋認定カウンセラーひかると申します私は汚部屋出身のお片付け専門カウンセラーです貴方のお部屋のお悩みを解決します札幌を中心に活動しています現在アラフィフならぬアラ還の56歳私は50年以上の人生のほぼ９割を救いようのない汚部屋で過ごしてきました。部屋が汚い、片付けられない、という事実は自分の人生から消し去ってしまいたいほど誰にも知られたくないことでした。独身時代は体力もあり、スイッチが入れば夜通しかけてピカピカに片付けたこともありましたが、またすぐにリバウンドしてしまう、を繰り返してきました。汚い部屋が嫌すぎて年に１回ペースで引っ越ししていた時期もあります。結婚して子供ができた辺りからは更にキレイをキープするのが難しくなり年々部屋は荒れていきました。家族が出来ると自分のペースを維持するのは難しく、子育て、家事、夫との関係、家計のことなど片付け以外にもたくさん考えなければならないことが増え正直完全にキャパオーバーでした。いつまで経っても汚部屋から抜け出せない。夫や子供達をこんな部屋で生活させていていることに、ものすごい罪悪感を感じながら暮らしていました。誰もが苦無く普通にやっていることをどうして私は出来ないんだろう。自分は本当にだらしない人間だ。母親失格、主婦失格、人間失格私はサイテーなダメ人間。。と責める毎日。片付いてない部屋で暮らしていると当然ながら他の色んな家事もやりづらくなり、いつしか料理を作るのさえ嫌いになってしまった。そんな私ですが一年前の引越しを機に「ガラクタとゴミと悪臭と罪悪感にまみれた生活」から完全に決別することができたのです。私の経験上、汚部屋を復活させるには正直１ヶ月もあれば簡単ですが、あれから一年経過した現在まで一度もリバウンドはしていません。今は自分なりのお気に入りの雑貨や家具を少しずつ揃えてインテリアを楽しむまでになっています。長年苦しんだ「汚部屋」から脱出でき憧れだったすっきりと片付いた部屋を実現できたのにはワケがあります。あんなに片付け本や収納本を読み漁りたくさんの収納グッズを取り揃えてもいつも挫折し、一向に片付けられるようにならなかった私がなぜ半年で変われたのか？それは片付けのやり方悪かったわけでも私が超絶だらしなかったわけでもダメ人間だったわけでもなく私の心の在り方に本当の問題が隠れていたのです。どんなにノウハウを取り入れてもダメなはずです。根本の問題を置き去りにしてしまっていたのですから。そこに気付いてノウハウよりも、まず心を整えることをしていったら自然と片付けが苦にならなくなっていったのです。むしろ今は楽しくやっていますガステーブルはいつも油でギトギト。シンクには洗い物があふれ。玄関は足の踏み場がないほど靴だらけ。トイレはペーパーの芯が床に散乱、何日も何日も放置した便器の黒い汚れと蓄積した床のホコリや髪の毛。洗面所も同様、絨毯のように積もったホコリと物があふれ。カビだらけのお風呂場には使い切った古いシャンプーのボトルが転がり。排水溝から取り出した髪の毛も風呂場の片隅に放置。寝室にベッドはなく常に万年床。布団の下にもカビが生え。。。リビングや廊下の床にはいつも物が散乱し生活スペースを圧迫。完全な開かずの間が一部屋あり。子供たちももちろん片付けられない。こんな部屋にいるのも見るのも嫌で外出が増え、外食も増える。玄関に誰か来るのが怖い。電話がなるのも怖い。片付けの業者を呼ぶことさえ怖い。これらの写真はピーク時よりかな〜〜り片付けられるようになった時のものですホントに病んでる時は絶対写真なんて撮りません撮っても即削除してましたそんなどうしようもない汚部屋から抜け出せたことが今はとっても幸せです。業者を頼むレベルだった汚部屋を自分の手でここまでに出来たことが嬉しい。もう無理だと思っていたけど無理じゃなかったんだと知ることが出来た。私はだらしないワケじゃなかった。ちゃんと能力もあったんだ。むしろキレイ好きだった。そこに気付けたのは私にとってものすごく大きな自信になっています。私はインテリアコーディネーターや整理収納アドバイザーなどの素晴らしい称号は持っていません。でも汚部屋出身の私だからこそ片付けが出来ない人の苦しみも痛みも分かります。そして諦めきってた私だからこそきっと貴方も出来るようになると信じることができるのです。何を読んでもどんな収納グッズを揃えても上手くいかず諦めてきた貴方。もう一度自分の力を信じて私と一緒に一歩踏み出してみませんか？憧れのスッキリと片付いた癒しの空間をご自身の手で作ってみませんか？個人セッションの詳細はこちらの記事に詳しく載っています【LINE公式アカウント】登録してねひかる
03Sep
- リブログ記事自分がその時いっちばん怖いやつ以外は怖くなくなる説
  先日こんな記事をあげました。ラクしてスルッと汚部屋脱出をコンセプトに貴方のお部屋の問題を紐解く心屋認定カウンセラーひかるですまず、15年以上も自ら疎遠にしていた母に何故いきなり電話することができたのか？ってとこなんですけどけっこう端折って書いたのでこの部分に疑問を持った方も少なくないのではないかと思います。実は電話する前に私の中で起きた心模様があったのですよねここ最近ずーっとお金がなくなる恐怖に押しつぶされそうになっていて。。私、去年の3月に退職してから一年半今までずっと無職なわけですなんとか生活できるだけのお金はあったしなくなる前にこちらの道で生計を立てられるようになろうって意気込んでたわけですだけど、どうしても収入につなげられないと言うか、そもそも収入につなげる行動をしていないその行動をとること自体が怖いだけど所持金はみるみる減っていく当たり前だ。働いていないんだからカウンセラーの仕事はそんなに急に稼げる仕事ではないと周りからもよく聞いていたしけっこう最初はみんな副業的なところから始める人が多いよ、というのも聞いていた私の前職はシフトや休みの希望もほとんど自由にならないところで、お片付け講座に通うためにも辞めるしかなかったその時点で私はかなり大きな覚悟をしたはずだった。お片付け講座に通い、心屋のマスターコースにも通い、たくさんのことを学んだだけどこの有様結局、いくら知識を詰め込んだところで最後は自分なんだということを今思い知らされてるところですどんなに高額のセミナーを受けて勉強しようが動き出す勇気がなければただのセミナージプシー頭ばかりがパンパンになってそれを外に出していかないと次のステップには進めないその一歩が未だに踏み出せずジリジリ減っていくお金当たり前だ。働いていないんだから↑本日2度目wお金がなくなる恐怖に晒されながらも何も行動しない私やっているのは全てお金が絡まないボランティアのような事ばかりいつしかそんな自分を再び責め始めたああ。。とうとう始まってしまった自分責めこれは苦しい。。ツライ。。稼げない私は価値がない人に頼ってはいけない甘えてはいけない迷惑をかけてはいけないそんな私は嫌われる見捨てられるこちらの記事でも書いているが↓ ↓ ↓ ↓ ↓50年以上も握りしめてきた頑固なセルフイメージが未だに私を責め立てるのだその恐怖がついに極限に達して先日のブログに書いた朝誰もいない家で思いっきり弱音を吐くことにしたこの恐怖を感じ切ってみようノートに書きなぐった怖いー怖いー怖い怖い怖い怖い怖いよー！お金がなくなるのが怖いよー！息子を路頭に迷わせられないどうしよう！怖いよー！怖い怖い怖いー！誰か助けてよー！怖いよー！助けて助けて！○○(息子の名前)ごめんねーこんなお母さんでごめんねーもうできない！頑張れない！もう無理！できないできないできないよー！このままじゃ大変なことになっちゃう！誰か助けてーーー(文字にするとなんだかおどろおどろしい　笑)その後、誰もいないことをいいことに心の奥に溜まってる恐怖と不安をさんざん泣き叫んでみた(近所迷惑w)「怖いよー怖いよーもう嫌だよー誰か助けてー」←怖すぎるw泣いて泣いてその時にふと頭に浮かんだのが母の存在だった今まで母と向き合うのがこの世で一番嫌なことで、一番怖いことだったのだけど今のこの恐怖に比べたら大したことないって思えた前ならこんなことで電話したら罵られ説教されるのが関の山な気がして、そっちの方が怖すぎて出来なかった過去にも何度か連絡してみようかな、と思う瞬間はあったけど指がスマホのボタンに近付くと急に心臓がバクバクし始め血の気が引いていく感じになって諦めてしまってただけど今回は今抱えているこの恐怖以上に怖いものなどこの世に存在しないんじゃないかというくらい、その後の展開がどうなるかさえ想像することができなかったこれ以上あり得ないと思っていた以上の恐怖や不安が現れると、それ以前の恐怖や不安は小さく弱まるのかもしれないなんか新たな発見だったそしてこの出来事(お金問題)は私が母との問題を乗り越えるためにワザワザこんな恐怖を感じさせてまで起きたことなのではないかとなんとなく思っているそしてみっともない自分を周囲に晒す覚悟をする時だと気付かされた気もしている長年勤めた会社を辞めてまで飛び込んだ世界ここでまた雇われに戻るのはなんだか負けたような、失敗してしまったような、つまらないプライドみたいなものを握りしめていた。やはりそこには、母からもらったルール「コツコツ努力して結果を残さなければならない」があった。「仕事も辞めてそんなにお金を使って！カウンセラー？そんな夢みたいなこと！！将来は？子供は？どうするの！！地道に働きなさい！地道に！」頭の中のオカンがずーっと怒っている怖くて怖くてなんとかして早く結果を出したかった私こんなに頑張ったよ！そして今こんな風に生きてるよ！とカッコつけて言いたかった母に「よく頑張ったね。すごいね。」と言ってもらいたかったのかなでも、そもそもそこがもう既にズレていたよね私は「頑張って結果を出した私」じゃなく何もない私を認めて欲しかったんだ母と話してみて彼女は相変わらずでほぼ人を褒めることはせず相手を悟すようなことばかりを言って感謝されたい人自分の考えを押し付けたい人だった変わるわけないんだよねでもそこ(母)から私はもらいたかったもらいたいとずっと思ってたんだなずーっともらいたくて、もらえなくてもらえない事実を見るのが怖くて傷付かないようにずっと離れていたんだでも母と話して本当の意味で気付いた私が欲しかったものは母じゃなくて自分からもらえばいいんだということ何かができる私じゃなくて何も出来ない私を弱虫な私を怖がりな私をポンコツな私を失敗する私を負けっぱなしの私をそんな情けない私を母は認めないけど私は認める母は許さないけど私は許すあの日もう母からもらわなくても大丈夫だと思えた自分がいたそれに気付かせてくれた日になったあの恐怖はこのことを知るためにやってきたんじゃないかと思うそして人はいくつもある恐怖を一度に同時に感じることはできない生き物なのかもしれないコレ今回感じた最大の驚きああ、相変わらず私ってドラマチック症候群な女だなけっこう疲労困憊するから、もうさすがに抜けたいよ昨日、派遣会社３社を訪問して今日一件採用の連絡もらったので久々に表に出てみます１つのことしか出来ないド後者だから外に出て働いたらブログ書けなくなるんじゃないかとか、何かと不安は拭い去れない(みんながよく使う「前者、後者」って何？って方はこちら)けど、とにかく進まないと何も変化しないもんね最近の私の座右の銘「歩みを止めるな」中学時代、世良公則が好きでツイストのアルバムに入ってた曲にこのフレーズがあるんですYouTubeで検索して久々に聴いたら私への応援歌かと思うくらい泣けてきた時代が昭和すぎて分からないか。。笑怖いけど歩みを止めないこのテントウムシ君は歩みを止めず私の指を伝って飛んで行ったよ【LINE公式アカウント】私と直接お話できます登録してねひかる
30Aug
- 15年ぶりに母と話して冷たく凍った心の氷が溶け始めた
  私の方から音信不通にしていた母に今朝15年ぶりくらいに電話してみた『ラクしてスルッと汚部屋脱出』をコンセプトに貴女のお部屋の問題を紐解く心屋認定カウンセラーひかるです母のことはずっと気になっていてこのまま疎遠にしたまま母が亡くなってしまったら私は後悔しないのだろうか。。と何年も前からそんなことを思っていたけどどうしても勇気がなくて近付くことが出来なかっただけど今日は不思議とできそうな気がして気付いたら電話をかけていた母も最初戸惑った風でいた話を始めても彼女は相変わらず歳をとったからといって丸くなった訳でもなく昔と変わらないようなことを言って悟してくるウザかった笑だけど私は自分の気持ちを話すことが出来た母のルールで生きて来て苦しかったこと心のことを学んで母からの教えを捨てたら今は楽になり親子関係や人間関係もとても良くなったこと前は言えなかった何か言ったら怒り出すんじゃないかまた否定されるんじゃないかとビクビクしてたまたそんな思いをするのが怖くてずっと離れていたそれを全部話したもっと甘えたかったいつも母に怒られると思って大人になっても自分のやってることに自信が持てなかった厳しく育てられたのは私には辛かったよ、とでも母がその頃母子家庭で私を育てるのに必死だったことも今ならわかるあれが母の愛情だったんだよね、とも伝えられた母にとっては耳が痛いだろうしまた生意気なこと言って！と思ったかもしれないが恨みごとではなく私の思いを伝えることができた昭和40年代は母子家庭に対する世間の目は厳しく生きていくのが相当大変だったことは幼い頃から何度も聞かされていて知っていた人なんか信用したらダメだ自分が頑張らないと誰も助けてはくれないコツコツ真面目に働かなきゃダメなんだ今朝の電話でも同じようなことを言っていたホントに彼女は何も変わっていなかったうわぁ〜〜コレが私をがんじがらめに縛ってた呪いの言葉だうわぁ〜〜生で聞けてる！スゲー！未だ健在だー！めっちゃレアーなんかね気付いたら笑いながら「私はそれが嫌だったよ」「それ信じて上手くいかなかったよ」「母から教わったことの逆をやって今はすごく幸せだ」と悪気なく言えていたこれを言って母の考えが変わる訳でも変わって欲しい訳でもないけど私は私なんだと母とは違う人間なんだということを生まれて初めて言えた気がしたそして80歳手前でも未だ自分の店を持ち「これからまだやりたいことがたくさんある毎日そんなこと考えて忙しいんだ」と言っている彼女を見てホントに強い人だ素直にスゲーなと思った初めて母をそういう目で見ることが出来た頭もしっかりしていて全くボケてなかったエネルギーに溢れてパワフルな母から見習うところはたくさんあると生まれて初めて思うことが出来た親のせいにした人生を本当の意味でもう終わりに出来るかもしれない生きてるうちに話せて良かった「ママ、ありがとう」ボクは母しゃんがいないと生きていけないよ【LINE公式アカウント】私と直接お話できます登録してねひかる
28Aug
- 「捨てる」の考え方
  【明日です】8月29日(木)14時〜16時心屋塾オープンカウンセリングin札幌勇気を出してはじめの一歩を踏み出してみようお申し込みはコチラおはようございます先週末お片付け講座の最終日を終え昨夜やっと札幌に帰ってきました。明日はいよいよオープンカウンセリングです人数にまだ余裕がありますので是非私に会いに来てください流れ弾に当たりに来てください緊張したままそのままの貴方で来て下さいね『ラクしてスルッと汚部屋脱出』をコンセプトに貴方のお部屋の問題を紐解く心屋認定カウンセラーひかるです先日LINE@で簡単なアンケートをさせてもらったのですが「物が多い、捨てられない」というのは皆さん共通のお悩みなのだな、と感じました今は不要な物を周りに置いておくことの方が自分を雑に扱っていると感じるようになったので捨てることが出来るようになった私ですが以前は全然捨てられない人でした私の親の世代は戦後の物がない時代を経験して、その不自由さを体験しているのでいつまた物がなくなるか分からないんだから大切に使いなさいまだ使えるものを捨てるなんてもってのほかだと小さい頃から教わって育ちました何かねだっても「壊れてないでしょ？」「まだ使えるでしょ？」なので新しい物を買ってもらえるタイミングは物が壊れた時、ボロボロになるまで使い込んだ時なのだと思っていました私はあまり物を壊さない子供だったのでいつまで経っても新しい物を買ってもらえるチャンスが訪れませんでしたね特にウチは母子家庭だったので経済的にも厳しく母もそんなその時代の常識を出して来ては私に物をねだらせないようにしていたのかもしれません。無意識にねものをねだるというのは、なんだかものすごく贅沢でワガママで悪いことをしてるような気がしてましたまあ、そんなルールが幼い頃から私の中にあったので大人になっても何か新しく物を買い替えるという時その物がまだキレイで使えるものだったりすると妙な罪悪感が生まれるのですよねもったいないお金のムダ遣い私は物を大切にできない人飽きっぽい人などなど親の時代のルール今は当てはまらないルールに縛られ根拠のない不安や恐怖に囚われて物が捨てられない物が多くなってしまうのはそもそも捨ててないからなんですよね出してないのに入れるからどんどん増える新しい服を買っても古いものを取っておくのは「もったいない」という名の罪悪感から。根拠なんてないんです捨てるということがただ怖いと思ってしまう見えないルールが私達の中に刷り込まれているただそれだけなんですこの新しい服を買って古いのを１枚捨てたらなにが起きますか？どんな困ったことが起きますか？と、自分に何度も聞いてみて下さいどんどん自問自答して行ったらいつかは説明できなくなるはずですほんとはなくなっても何も困らないはずなのです私はまた使うかもしれないと取っておいたモノを後になって使った試しがありませんそれよりも自分が大好きなお気に入りの物を周りに置いて使わない使いたくないもう流行ってないもう似合わないもう着れない使いづらい気に入らないモノたちに丁寧にお別れしたら貴方のスペースは今よりずっとステキに広がっていくでしょうモノは主役ではありません貴方を楽しませてくれたり幸せな気分にさせてくれたり楽させてくれたりあくまで貴方の人生を彩るためのものであって主役は貴方なのです主役は自分そこを軸に考えていくと自然と捨てることに抵抗がなくなるかもしれませんね「モノが多い」「捨てられない」のテーマは奥が深いので一度には書き切れないのですがまた別な機会に違う角度から書いてみますねボクはなんでもお腹にしまってなんでもお尻から捨てちゃうよ←【LINE公式アカウント】私と直接お話できます登録してねひかる
27Aug
- 散らかり部屋は宝の山
  【いよいよ明後日です】8月29日(木)14時〜16時心屋塾オープンカウンセリングin札幌コチラから申し込んでね去年から大阪の歯医者に通っています昨日は6時間缶詰めになりましたあと最低3回は通わないといけないらしいそしてまだ私は大阪にいますこれから同期のよっきゅんとランチです『ラクしてスルッと汚部屋脱出』をコンセプトに貴方のお部屋の問題を紐解く心屋認定カウンセラーひかるです一昨日、半年間の癒しのお片付け講座２期が終了しました講座の間ほぼ写真を撮らなかった私なんですが初回の3月と最終の今月の分だけスマホに残っていました見比べてみて生徒さんの変化にビックリ！堂々とした表情や目の輝き、そしてファッションまで見た目がそれだけ変わるというのは内面の変化があってこそなんだよねちもちゃんの講座はお片付けのノウハウを学ぶだけのものではありません私もそうだったんですがこの講座に来る生徒さん達の中には自分に厳しい人がやっぱり多くてお片付けをするにあたりそれは一番の足かせになるものですちもちゃんの講座で最初から最後までテーマとなっているのは「自分に優しく」ということです私もそれを一番にやっていったことで50年以上抱えていた悩みから解放されました今は片付けをするのに特別なエネルギーは使いませんそして片付いた部屋はもちろん片付いてない部屋もどちらもOKになりましたそんなフラットな心の状態が今の私には一番の財産ですむしろ片付いてない部屋片付いてない引き出し処分したいけど出来ずにとってある不要品は、宝の山だと思ってる引き出し一個引き出しの中の一区画不要なもの１つ、片付けたり処分したら「スッキリ」が待っていると思ったらもうそれらはワクワクの為の栄養素でしかない全部片付いちゃったらつまんないよー楽しみはとっておかなきゃ！てな感じそんな風に遊び心を持って楽しんだ方がああ、、あそこもここもまだ片付いてないよ。。と考えるよりずっと気分が楽チンじゃないですか？コレはコバマス同期のようこりんが私の皿洗い動画を観て影響を受けてそこから１日１断捨離を始めたと報告してくれたのがヒントになっているそして自分へのダメ出しが減った片付けのハードルが下がった完璧を求めなくなったと半年間を振り返って気付いた事を話してくれた生徒さん達これって自分に優しく出来ているからこそ出てくる言葉です生徒さん達はちもちゃんの思いをしっかりと受け取ってくれてたんだなーと思うとホントに嬉しかったみんなと出会えたこと貴重な体験をさせてもらえたことに感謝ちもちゃんホントにありがとうございましたそして２期生のみんな卒業おめでとう最後にお茶目なちも氏、5連発癒しのお片付け講座はこんな楽しい講座です次の募集は来春かな？気になる方は是非ちもちゃんのブログやLINE@でチェックしてしてみてね【LINE公式アカウント】私と直接お話できます登録してねひかる
23Aug
- リブログ記事排水口のフタはしまっちゃおう
  大阪に来ております雨とカミナリが凄かったー普段持ち歩かない傘持ってきて良かった『ラクしてスルッと汚部屋脱出』をコンセプトに貴方のお部屋の問題を紐解く心屋認定カウンセラーひかるです明日、明後日でいよいよお片付け講座２期もラストつたないアシスタント業務も終わりかと思うともっと出来ることがあったんじゃないか生徒さん達ともっと関わりたかったなー、など今更色々思って切ない気持ちでもホントに良い経験をさせてもらったまたちもちゃんとお仕事したいなー笑顔がかわいいちもちゃんお茶目なちも氏笑願望だけは宇宙に投げておこう今夜は明日の為に早目に寝ますあ！でも１個だけ耳寄り情報最近ネットとかで時々目にしてたんだけどまさかーと思ってやってなかったこと"台所とお風呂の排水口のフタを外して使わない"というものコレねこのフタ外した方が掃除しやすくなるとかキレイが保てるとかでも半信半疑で全くスルーしてたのそしたら最近アシスタント仲間のあけみんにも同じこと言われてさ「これやり始めたら掃除がラクになったし汚れが溜まりにくくなったよ是非やってみて」ってまったまたー、と思いつつも身近な人に言われるとなんとなく「ホント？」って気分になるんだよねで、やってみたらなんと！その通りだった！！台所もお風呂も排水口の受け皿に溜まったゴミを自然と毎日捨てて洗うようになった目に見えるって大事なんだねー毎日捨てるから受け皿自体もそんなに汚れなくてサササッとスポンジで洗って新しいネットを付けて終わり前はパイプユニッシュみたいのを定期的に使ってたのだけどこの感じだといらないんじゃないかと思うほど軽くキレイをキープ出来てるやってみる価値アリかなりオススメですお客さん来る時とかはさすがに生ゴミ溜まってたらフタして隠すけどね気になった人は是非試してみてねー【お申込みいただいてます】8月29日(木)14時〜16時心屋塾オープンカウンセリングin札幌お申し込みはコチラから【LINE公式アカウント】私と直接お話できます登録してねひかる
22Aug
- 自分リサーチ自分マーケティング
  おはようございます昨日ネイルサロンに行ってきたパープルがベースのグラデーション今回はアートを入れずにシンプルに仕上げてもらった皆さん、どー思いますか？・・・・ダメ。。やっぱり言わないで...⁝(ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝分かってるお店にいる時は良いと思ったんだでも家に帰って息子に感想を聞いてみたらさ「輪ゴムで血を止めた時の爪みたい」だって確かに。。。ゾンビの爪みたいだなって内心自分でも思ってたよ『ラクしてスルッと汚部屋脱出』をコンセプトに貴方のお部屋の問題を紐解く心屋認定カウンセラーひかるです最近こーゆー失敗多いかもでもさ私、失敗ってデータ集めだと思ってるんだ次に生かすためのリサーチみたいなもんこの色は似合わないこのデザインは太って見えるこの髪型は老けて見えるお部屋も同じこの色は部屋が狭く見えるデザインは可愛いけど使いづらかったここに置くと統一感がなくなる前は良かったけど今の部屋の雰囲気には合わない、とかガッカリして終わりにしないでほしい失敗したからもうやらない、じゃなく新しいデータがまた増えた自分自身のマーケティングだと思ってどんどんチャレンジしてほしいんだデータが集まれば集まるほど純度が上がり自分の「好き」が分かるようになってくる自分を知っていくことが出来る何かを始める時に失敗はセット失敗した時ほど次の飛躍は大きいちっちゃな失敗いっぱいしてこ私の個人メニューみなさんに喜んでもらえるものを、と試行錯誤して考案中なので告知まで今しばらくお待ちください【お申込みいただいてます】8月29日(木)14時〜16時心屋塾オープンカウンセリングin札幌オープンカウンセリングは基本無料のボランティア活動ですどなたでも、そして何度でも参加いただくことができます安心安全な場所で、あなたの本音と向き合ってみませんか？お申込みはこちらからボクの安心安全な場所はココさ【LINE公式アカウント】私と直接お話出来ます登録してねひかる
21Aug
- 今日までのことをザックリとお話するよ
  今日は自己紹介ではないけれど自分のことを話してみたいと思いますザックリと説明してもたぶん長くなると思いますが、よろしければお付き合い下さい『ラクしてスルッと汚部屋脱出』をコンセプトに貴女のお部屋の問題を紐解く心屋認定カウンセラーひかるです私は現在56歳幼い頃から生き辛さを感じていました母の離婚や恋愛事情、そして再婚祖母からのモラハラ養父から受けた心の傷母親から愛されてない自分の所有物のように支配されてる感覚学生時代はいつも親子げんかが絶えなく反抗心から就職を理由に親元から離れたのですが相変わらず母からの監視は続きました片付けは既にその頃から出来ず一人暮らしのアパートに抜き打ちで母がやって来てはその度に、お前はなんてだらしなくてふしだらな娘なんだ(その頃同棲していたので)と罵られ何時間も正座で説教されたその当時、突然電話が鳴って出ると母からで、近くまで来ていてあと１時間ほどで着くということがよくあってその１時間で狂ったように片付ける。それでも間に合わず更に外で待たせる。やっと家に招き入れたらさっきのようにいかに私がだらしないかの説教を食らう私の心が完全に折れてしまうまで母の気が晴れるまで一方的に攻撃を食らい続けたメラゾーマだ！笑そのせいで、つい最近まで私は電話と玄関のベル恐怖症だった。母とはもう10年以上も疎遠で家に訪ねてくることなど今はないのにそれらの音が鳴ると私の心臓も連動するかのようにバクバクと鳴った。母は自分のせいでひとり娘がそんなトラウマを抱えていたなんて今でも知らない子供達に「母さんはなんで電話に出ないの？」とよく訊かれていた。みっともなくて話せなかったのもあるけど子供達にも私と同じような呪いがかかってしまうんじゃないかと、それが怖くて言えなかった。何をしてもダメ出しばかり母に分かってもらえるようになるには一体どんな風に生きればいいのかどんな娘になればいいのかいつもそんなことばかり考えていたけれどいつしかそれにも疲れ果てて母の監視から逃れたい一心で恋愛や結婚に逃げでもそれも上手くいかず約30年間連れ添った夫とも今年離婚した結婚してからはしばらくは専業主婦だったが子育てのことで悩み普通のことが普通にできない自分を責め良い母になりたい良い妻になりたい母のようには絶対ならないと思えば思うほど部屋は散らかり何もする気が起きず幼い子供にも辛く当たり子供は可愛くてとても大切なのに優しい気持ちだけで生きられない自分を責めた30歳で3人目を出産してすぐに脊髄腫瘍を患い下半身不随になりかけ手術それから数年後には鬱になり約１ヶ月布団から起き上がれなかった(鬱だと判明したのはつい最近)その頃の記憶は本当にまばら１ヶ月も寝たきりでどうやって3人の子育てしていたのか。。全く思い出せない夫からはなんのサポートもないままひとりで抱え込みなんて自分は弱い人間なんだとまた責める毎日夫は長年浮気と借金を繰り返しそれでもその頃の私には子供を連れて家を出る勇気もなく冷め切った生活を何十年も続けた夫の浮気は繰り返し続いて家に脅迫めいたハガキが何通も届いたこともあった子供が傷付くのだけは避けたいと毎日誰よりも先に何度もポストの中を確認するのが日課になっていたそして4人目の子供が3歳の頃に就いた職場で約15年働きすっかり頑張る教になってしまった私ホントはド後者なのに性能のいい前者アプリをガッツリ搭載してワザワザ責任のある立場に立って自分に負荷をかけていったある時同僚に「アンタ！頭に10円ハゲできてるよ！」と。自分ではそれほどストレスを溜め込んでるとは気付かず「責任感こそ命！」みたいに頑張っていた頃だたかがパートでどんなに責任感を持ってやったところで時給の１円も上がらかったというのにそんな風に円形脱毛症になってまで働いていたけど家では脱力アプリを下ろせばただのド後者出来損ないのポンコツな私外は戦場アプリをフル稼働して闘い家に帰れば今度はこのポンコツな自分を自分が攻撃し始める外でも闘い、家でも闘い(今思えば全て自分が繰り広げてたコントに過ぎないのだが)もうヘトヘトだった職場でも気を許せる人がいない家でも自分がダメな母親だという罪悪感から勝手にオドオドし、いつも責められてるような気がして苦しかった自分を認めてもらえる場所などどこにもないと感じていた私は子育ても人生も失敗したもうこのまま汚い部屋でなんの楽しみもないまま変わり映えのしない毎日を暮らし朽ちていくのかあの頃はなんの希望もなかった気がするとにかく子供達を育て上げるただその責任感だけで頑張って働いていた「頑張っていた」とか書いてるが、あの頃は全く自分が頑張ってるなどとは認めていなかった今から4〜5年前か夫が突然仕事に行かなくなった私はその頃、職場にドラッグコーナーが出来たことで薬の販売が出来る「登録販売者」の資格を取ろうと勉強していた「適応障害」という診断を受けて正当な理由で堂々と仕事を休み続ける夫私は試験勉強があったから夫が家のことをしてくれるのは助かったのでちょうど良かったのだが笑そこにきて夫が離婚話を口にした仕事を辞めたいもう人と接する仕事は嫌だ工場などで働きたいそしたら今より給料も下がるから家族を養っていく自信がないだから別れて欲しい別れたら地元ではなくなぜか千葉県に行くとその時期も単身赴任時代(千葉)の浮気相手と未だ連絡を取り合っていたのを私は知っていたのでずいぶんと都合の良い理由だなと思ったでもそれで私もこの偽りの夫婦関係にピリオドを打つ決心ができたそして試験に受かって嘱託社員として給料も上がったのに、なんと１年もしないうちに退職してしまった人生の転機はホントにいつ来るか分からないですね2016年の11月もうこのままなんの楽しみもなく子供達も大きくなりどんどん私から離れていってひとり寂しく老後を生きるのかな。。これからもただがむしゃらに働き続けなければいけないのかな。。と人生に希望をなくしていた頃たまたま潜在意識について知る機会があったその仕組みを知ってそれまでの暗く閉ざされた自分の人生に一筋の希望が見えた気がしたそこから自分のネガティヴなセルフイメージを書き換える実践を独学でやり始めみるみる１〜２ヶ月で見える世界が変わり始めたなんじゃこりゃーー！こんな世界があったのかー！人間の考え方や性格は変えられないと思っていたけどそんなことないんだと、どんどん仕事も楽しくなり周りの人たちの言動も気にならなくなり人間関係がぐんぐんと良くなった家族関係もとりあえず私から見える世界は確実に変わっていった(人は変えられないのでね)ただその頃、私は自己肯定感だけをどんどん上げていっていて自己受容というものを知らなかった前より生きやすくなったもののまだ何かスッキリしないそして更に色々調べて行ったところインナーチャイルドヒーリングなるものがあることを知るそれがキッカケでぢんさんに辿り着き(TVで観て存在は知っていた)ほどなくＢeトレ会員になり過去のＢeトレのDVDを買い漁り武道館の独演会にはボッチ参戦し号泣し初級セミナー、上級ワークショップを経てたまたまＢeトレのオープニングアクトをしていた私のお片付けの師匠である心屋認定講師の"おむらちもさん"に出会うどうしてもこの人からお片付けについて学びたい！と仕事を辞めたのが去年３月半年間、毎月２回大阪まで通い(実際には諸事情により9ヶ月かかるのだけど)さらに同年の8月から心屋塾マスターコース(コバマス)にも通いカウンセリングの勉強を7ヶ月間したそして今年の3月からは、去年私が受講したお片付け講座の２期のアシスタントもさせてもらい今に至ります後半かなり端折ってるけど最初の運命のタイミングからそろそろ3年途中何度も引き戻しがあり苦しい時期がありました仕事も辞めたのに。。持っていたお金のほとんどを心の学びに使ってしまったのに。。。このまままた前の思考に戻ってしまうんじゃないか。。私なんかカウンセラーになれるわけがないお片付け出来なかったのが出来るようになったから何？普通のことが出来てるだけでなんにもすごくないじゃんそんなこと誰が知りたいの？そんなことでお金もらえるわけないじゃん何言っちゃってんの？そうやって自分イジメが始まると苦しくて何度も諦めそうになりましたそれでも私は嬉しかったんです長年苦しんできた様々なことから解放されたことが。私はもう片付け出来るようにはなれない一生このまま汚い家で自分を責めながら生きていくんだ。。って決めつけていたからホントに脱出できたことが今も毎日毎日嬉しいんです私が３年間、お金と時間とエネルギーを使って得たものは何にも代えがたい宝ですお部屋だけじゃない親子関係もめちゃくちゃ良くなった素晴らしい仲間にもたくさん恵まれた人を信用出来なかった以前の私とは全く真逆の世界に今はいる心の在り方というのがこんなにも人生を大きく左右するものとは50年以上生きてきても全然知らなかったぢんさんを始め、ちもちゃん、コバ、ぐりちゃんやたくさんの仲間たちに出会えたからこそい今の私があるなかなか動き出せなかったけど今度は私が伝えていく番だと思ってる私が感じた愛や喜びを次に繋げていきたいあなたもそうなれるよ！って。いつまでも「私なんて。。」と自分をバカにするのはもう終わりにする息子達の怪訝そうな視線を浴びながらも自分を信じて進んできたじゃんそして今、一番の応援者になってくれた息子達は母さんが楽しそうにしてるのが一番だと言ってくれる「今だから言うけどあの頃の母さんは趣味もなく食べることしか楽しみがないと言っててとても心配だったよ」と。いつも人からの許可がないと不安になる私だったけど人からの許可は必要なかった私が私を認めていればいい私が私を許可すればいい私が私を一番に信じて私が私を幸せにするもう２度と自分をバカにしないそう決めたんだ今日はちょっと真面目だったね【LINE公式アカウント】私と直接お話しできます登録してねひかる
20Aug
- リブログ記事”【本日です】"オープンカウンセリングとコストコのキャラメルフラン”
  ちょっとー！そんな美味しそうなの売ってんのー？！プリン大好きしかも濃厚で固め。。めっちゃ食いてえーーーああ〜、それだのにそれだのにコストコの会員証を持ってないワシまったくー！夏休みだからってゴロゴロしてプリンばっか食ってんじゃないわよー！仕事しなさい！仕事ー！ムキー！！←え。。？仕事するって。。？しかもボランティアで。。？あ、そうなの。。？すみません。。本日15時から！埼玉で！ひとみんが！オープンカウンセリング！やるってーー！まだ間に合うってー！↑　↑　↑　↑リブログ先の記事から申し込めるよひとみんと話すとねさっきまで問題だと思ってたことがあれ？どこいった？ってなる私ね、片付け楽しくなったのに色々余計なこと考えるとガクンとパフォーマンスが下がってウロウロしてる時間が圧倒的に長くなるのよそんなことを不安に思ってた私に「え？それってただの後者だからじゃなくて？」と一言あれ！そっか！これ後者だからか！そっか！そっか！なーんだ！そーかーと、一気に問題が問題でなくなって気持ちが軽くなったその時書いた記事がコチラ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓彼女はいちいちそれって貴方のこんな所に問題があるからじゃない？なんて絶対言わない私は彼女のサラリと「それのどこが問題？」と流してくれる言葉に今まで何度救われたことか私の大好きな認定講師のぞみんさんのサロンでやるらしいよいいなー(のぞみんさんには一方的にご縁を感じておりましてもう2年以上のメルマガ購読者です)埼玉近郊の方は是非生ひとみんに会いに行ってねー私もやるよ【募集中】8月29日(木)14時〜16時心屋塾オープンカウンセリングin札幌コチラから申し込んでね心屋のオープンカウンセリングは基本無料のボランティア活動です(１円以上のお気持ち金をお持ち下さいどなたでも何度でも参加いただくことが出来ます気軽にお話しに来てね私に会いに来てーなんでカニかって？蟹座だから(どーでもいいわーwワシらに甲殻類は厳禁【LINE公式アカウント】私と直接お話ができます登録してねひかる
19Aug
- 罪悪感というワナ
  ねーねー！見て見てーーこれ私！私なの！かわいいでそー？コバマス同期のしのちゃんが私のオープン登板を応援してチョロチョロ〜ってサラサララ〜ってトゥルルルル〜って描いてくれたのーやばくない？マジ天才一生使うわしのたんありがとう『ラクしてスルッと汚部屋脱出』をコンセプトに貴方のお部屋の問題を紐解く心屋認定カウンセラーひかるです罪悪感て危険だよねなんか悪いことしちゃったな申し訳ないな私があんなことしなければ私があんなこと言わなければ私のせいでこんなことになっちゃった私のせいであの人があーなったむかしの私は常にそういう思考でしたそんなことないよ、と言われてもあなたのせいじゃないよ、と言われてもアレはしかたなかったよ、と言われても誰も悪くないよ、と言われてもそんなわけない！私のせいだ私があんなことしなければ絶対起きなかったことが起きちゃった、と誰がどんなことを言っても信じない、受け入れない、どこまで行っても自分が悪いと言ってきかないひぃーーーーー！すんげー頑固者！！笑笑いやいや、どんだけあなた影響力あるんですかーー？って過去の自分に言いたい問いたい！小一時間問い正したい←古っw私の育てかたが悪かったから。。。あの子がこんな風に言うのは私のせい。。えーーーーー！罪悪感という名目で自分を卑下してるようでいてめっちゃ我が子をディスってますやーん！子育て失敗って。。え、今のあの子達失敗作なん？立派に育ってないのー？酷ーー！めっちゃ失礼ーーー！！マジであの頃の私って悲劇のヒロインだったんだなーと今更ながら思うそりゃあさ親だから多少の影響力はあると思うけど何もかも自分が作り上げたかのように落胆するのってマジで子供に失礼だったなと私にそんな影響力ありませんでした私が何言おうが何しようが君らは自分でちゃんと選択してきたのに何をおこがましいことを思っとったのかホントごめん！息子達よ罪悪感て自分に酔うためだけのワナよな結局相手のチカラも何も信用してないっつーことそもそも自分のことを信用してないからそーゆーこと思っちゃうんだけどねニコニコして見てれば良かったんだイライラして怒っちゃたらごめんねって言えばよかっただけなんだその後にズルズル引きずる罪悪感はいらなかったよもう子育てはほぼ終わっちまったけどさそれでも息子たちにはこれからはそんな気持ちで接していくよ今日しみじみ思っちゃたのホントあんたたち立派に大人になったね〜そー言えばお母さん何もしてないわ。。って特にいい影響も与えてなければ悪い影響も与えてはいないあの子らは勝手に自分に必要なものを拾って自分のものにしてきたんだそしてこれからも取捨選択して古いいらなくなったものはちゃんと捨てていくんだろう子供はでぇーじょーぶだ！！心配いらねぇー！子供の力を信じよー！子供だけじゃないね人間関係全てだ相手の力を信じよう罪悪感はむしろ悪罪悪感て美味しいの？【募集中】8月29日(木)14時〜16時心屋塾オープンカウンセリングin札幌私に会いに来てねお申し込みはコチラから【LINE公式アカウント】私と直接お話しできます登録してねひかる
18Aug
- 怒りの感情を置き去りにしない
  コバマス88期卒『ラクしてスルッと汚部屋脱出』をコンセプトに貴方のお部屋の問題を紐解く心屋認定カウンセラーひかるです怒りは第二感情と言われています。本当は怒りの下に悲しかった寂しかった苦しかった辛かった怖かったなどの思いがありますそこに気付いてあげようってねなぜ悲しかったのか？なぜ苦しかったのか？それは自分の思いを認めてもらえなかった受けとめてもらえなかったから自分の楽しい、も悲しい、もこわい、も出したら受け入れてもらえなかっただから悲しかった悲しいを出したらもっと悲しくなった怖いを出したらもっと不安になった受け入れてもらえないからもう悲しいと言えないもう怖いと言えないもう辛いと言えないだから拗ねて怒っている悲しいと素直に言ったら拒絶されたから今度は拗ねて怒ってみせたそしたらまたそれを否定された私は怒ってもいけないのか。。と無意識にそれすらも押し込めるこの前カウンセリングさせてもらった同期のりっちゃんがブログにも書いてくれてるけど心の事を学んで怒りの奥の本当の気持ちに気付いてあげようと一生懸命頑張るああ、怖かったねー寂しかったねー悲しかったねー優しくして欲しかったねー認めて欲しかったねーどんな私も受け入れて欲しかったねーでもなんかスッキリしないどうしてもあの人のこんな所にいつもイラッときてしまう威圧的な態度でくる人に萎縮してしまうこんなに自分と向き合ってきたのに自分のことを大切にしてきたのにまだ足りないの？まだ私はダメなまんまなの？ここを抜けるにはどうしたらいいの？こんなこと思ったりしない？コレってさ怒れ！ってことだよね人は悲しかった気持ちをストレートに出すのが小っ恥ずかしいからさ世の中の常識や正論を出してきてそれはおかしいでしょ！こうするべき！と本当の気持ちを隠して戦闘モードになりがちだけど、このパターンはまだ全然マシでこの怒りの気持ちさえ押し込めてしまう実はコレが一番のこじらせポイント怒ってばかりいた人は本当はどうして欲しかったか本当は何が悲しかったかにフォーカスするのがもちろんいいんだけど怒ってこなかった人はまず怒って欲しい怒ってない人の怒りのパワーは自分が思ってる以上に分厚く頑丈に本音にフタをしてるそのフタを開けないことにはいくら悲しみや寂しかった自分に寄り添ってもずーっと悲しくて寂しい自分のままなんだフタが重すぎて外に出られない癒しきれないんだよねそー言えば怒り方が分からないかも。。って思ったらまずその怒りのフタを壊すことから始めようだって喜怒哀楽全てみーんな平等な豊かな感情なんだよ喜びちゃんや悲しみちゃんや寂しさちゃんとは仲良くするけど怒りちゃんは嫌い！ってやったら怒りちゃんはいつまでも拗ねていじけて怒れるポイントを探しては自己主張をしてくるよそれが以前ブログでも書いたアタックチャンスなんだ嫌な気分になった時はそこに気付いて次のステップに移動するチャンス怒りのフタを壊したら中から過去の悲しみ、寂しさ、苦しみ達がふわぁ〜〜っと「出してくれてありがとう」ってそこで初めて昇華されるんじゃないかと私はイメージしているぢんさんの「損してもいい」を思い出して怒りを出すことにチャレンジしてみようあ、人にぶつけるのではなくね「あ、私はいますごく怒ってるんだな、怒りたいんだな」って気付くだけでもまず一歩とにかく無視しないもし出来るなら人のいないとこで叫ぶとかいいよね昭和の青春ドラマみたいだね海に向かってバカヤローとか笑コレやりてぇーwww私的にはノートに書き出すのもけっこうオススメブログに書けるよって人はそれもいいかもねブログセラピーって言葉もあるくらいだから私は絶対ムリだけどwwwボクは玄関に人が来るとすぐ怒っちゃうんだー【募集中】8月29日(木)14時〜16時心屋塾オープンカウンセリングin札幌心屋のボランティア活動だから気軽にお悩み相談できるよ身近な人にはなかなか言えない心のうちを吐き出すだけでも軽くなりますまた他の人の話を聞いているだけでも自分の悩みが解決したりもします個人カウンセリング申し込むのは敷居が高いという方は是非気軽に来てねもちろん、ひかるってどんなやつか見てやろう！って好奇心だけで来るのもアリだよその時は雑談でもしましょうお申し込みはコチラから【LINE公式アカウント】私と直接お話し出来ます登録してねひかる
17Aug
- リブログ記事不安も恐怖も実は存在しない
  昨日はリメイクシートっつーものを初めて使ってカラーボックスを変身させてみたbeforeafterbeforeafterなんとなく前より統一感が出ていい感じじゃないっすか？beforeafter実は同じ柄でもうちょっと隣のチェストに近い色合いのがあったのでも店にいる時は絶対コッチだー！と思っちゃったんだよねー思ったより貼ってみたら青っぽかったまあ、これもやってみて初めて分かることで何事も経験だよね『ラクしてスルッと汚部屋脱出』をコンセプトに貴方のお部屋の問題を紐解く心屋認定カウンセラーひかるです【募集しています】8月29日(木)14時〜16時心屋塾オープンカウンセリングin札幌今日はちょっと不安と恐怖について考えてみたい不安とか恐怖の感情ってなんだろう？厄介だよね正直そんなのない方がいい私は元々不安を感じやすい人で結婚当初は得体の知れない不安と焦燥感にさいなまれ元ダンナに「私時々こんな気持ちになるんだけどアナタはならない？」と聞いたことがあった彼にはその感覚はよく理解できないようだったけど後日、職場の同世代の女性が同じようなことを言っていたよ、と教えてくれたそれを聞いてそうか、みんななるのかと、少しだけホッとしたのを憶えてる子供の頃は母に「ねえねえ、もしこうなったらどうするの？どうなるの？」と不安な気持ちで何か訊ねると決まって「そんな、まだ起きてもないこと考えたってしょうがないでしょ！！」と怒られた。確かにもっともなことかもしれないがホントは嘘でもいいから「そんなことは起きないよ」「もしそうなったらこうすれば大丈夫だよ」「そんなことになってもママがいるから大丈夫だよ」と言って欲しかった。だから不安を口にすること、感じることはいけないこと弱い人間がすることもっと強くならなきゃ同じことが起きても平気な人もいるのになんで自分はいつもこうなんだああ、苦しい。。これです！まさにこれ！同じことが起きても平気な人いますよねこの違いはなんなのか実は不安も恐怖も孤独も不幸も実際は存在しないからなのそれらは存在するものではなくて全て感じるものどんなに恵まれた環境にいても孤独や不安を抱えている人もいれば慎ましやかな生活をしながらも日々小さな幸せを感じて心豊かに生きている人もいるあれがあるから幸せこれがないから不幸これさえあれば幸せになれるではない不安も恐怖も孤独も悲しみも喜びも幸せも愛も全て感じるものなのです私は愛されてないと感じている私は孤独だと感じている不安な出来事があったと感じているそう感じる出来事があった全部感じているだけなのです事実は至ってシンプルただその出来事が起きただけそこにわざわざ自分から出向いて行って恐怖や不安を拾いに行くそれが人間という生き物の仕組みだから仕方ないんだけどだから逆を言えばどんな出来事からも愛や喜びを感じることが出来るってことどうせならさーわざわざ出向いて行って愛や喜びや幸せを感じに行こうぜ私達は感じる生き物豊かな感情があるって生きる醍醐味なんだだから不安や恐怖も嫌わないでただ今それを感じているとこなんだとなんだか忙しそうねとそんな自分をそっと見守ってあげよう【 LINE公式アカウント】私と直接お話しできます登録してねひかる