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  自分で自分を追い詰めたり、責めることのないように、自分で自分の機嫌もとってあげましょう
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  気持ちを落ち着けて行動したいですね
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  お盆も終わりましたね。お墓参りで心もリフレッシュできました。
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  職場にこういう人いますよね。その人に気持ちを乱されないように。
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  「不安」なことへの対策、今できることがあれば行動する。なければ自分の好きなことをしてみましょう。
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  ただぼーっと過ごす時間をつくり、脳疲労を回復させましょう
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  嫌なことを考えていても落ち込むばかり、体を少し動かし気持ちを切り替えましょう
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  職場でのストレスからのイライラも、リフレッシュで気分転換しましょう
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  人に対して強い恐怖心があることは、本当にしんどいですね。
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  自分の思考の癖が、自分自身を生きづらくしてしまうのはしんどいですよね
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  ストレスと感じる前に、自分で気持ちをうまく切り替えられるといいですね
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  自分が楽しめる時間、やりたいことをする時間をつくり、心の健康も保ちましょう
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  イライラする時には、まず落ち着いてみましょう。
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  イライラは人に移ります。なるべく人から移らず、人に移さずに過ごしたいですね。
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  心が辛くならないように。自分の心を大切に。
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  苦しい気持ちは自分の中にとどめておかず、吐き出しましょう。
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  他人に気を使い過ぎず、自分を大切に過ごしましょう。
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  睡眠不足はよくないですね。寝る前はリラックスしてお布団に入りましょう。
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  母との思い出はいいものばかりではないですが、母の日に母を想います。
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  周りの目を気にし過ぎず、自分らしくいきましょう

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