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  心か体。それとも両方？あなたは疲れていませんか？
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  自分を責める言葉の受け取り方は、自分で替えてみましょう
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  自分一人で考えに悩んだときは、視野を広げてみるのもいいですね
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  最近楽しいこと、嬉しいことはありましたか？
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  強い思い込みから、自分を苦しめることのないようにしましょう。
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  自分は自分。どんな自分でもいいじゃないですか。
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  人は考え方によってストレスになることがあります。自分のストレスの状態を知っておきましょう。
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  考え方を意識的に変え、心を楽にしてみましょう。しんどい気持ちを吐き出しましょう。
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  職場で周りに気を遣い過ぎていませんか？自分の心に、気持ちに気づいてください
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  自分の考え方に苦しまないでください。
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  一人で抱え込み悩まないでください。言葉で吐き出しましょう
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  人は記憶を、自分の都合のいいように変えてしまうことがあるのです。
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  心を少しでも軽く過ごせるようになるといいですね。
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  人は変わるのです。自分の生きやすい居場所を探しましょう。
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  過ぎた辛い過去であるなら、今の自分とは切り離してあげましょう。
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  自分を責めてしまい、自分の殻に閉じこもる前に
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  行動を細かく区切ることで、「やる気」へ繋いでいきましょう。
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  立場によっても感じ方、捉え方は変わるもの。
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  誰かになって考えてみると、違う角度から捉えられたり、視野が広がるかもしれません
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  上を見あげると息がしやすくなり、気持ちが軽くなりますよ。視野も広がり気持ちが楽になるかも

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