心理カウンセラーのともです。
まだまだ残暑は厳しいですね。どこまでこの暑さは続くのかと思ってしまいます。
まだしばらく、熱中症に注意しないといけませんね。
実は先日、トラブルがありました。いきなりスマホが使えなくなってしまったのです。画面は見れたり、アプリを一瞬開くところまではできるのですが、すぐにアプリは閉じてしまい、「インターネットに繋がりません」と、表示されてしまうのです。
ちょうど買い物中だったので、店のクーポンを使うためにアプリを開こうとしたのですが、開かず、そこでスマホの異常に気がつきました。
その時焦ってしまったのは、レジに並んでいたので、お支払いができないかも、と思ったのです。
スマホで支払いをしようと思っていたので、その時に現金をいくら持っているか把握していなかったのです。支払いのお金が足りるかどうか不安になり、慌てて財布の中を確認しました。
そして、何とか支払うことができて、一安心でした。
最近は現金払いをする事が減っていて、スマホが使えなくなると、こんなに慌ててしまうのだと、実感しました。
そのあと急いでスマホショップに行き、使えるようにしてもらいました。
便利になった分、スマホひとつ使えなくなっただけで、すごく困ってしまうのですね。
普段、気持ちに余裕がある時には、どう行動するか、何をするべきかなど、優先順位も含めて考える事ができますよね。
でもこの時の私は、どうしよう？お金も払えない、家族や友人の連絡先もわからない、スケジュールに入れてる予定など、何もわからない。
と、凄く不安になり、焦りました。
そして立ち止まり、自分に「一旦落ち着いて、私」と言い聞かせながら、「まず、今から先に何をするべき？」と問いかけ、心を落ち着けました。
時間を確認すると、あと15分くらいでスマホショップが閉店になる時間でした。
すぐにショップに向かい、スマホの異常を伝えました。スタッフの方が対応してくださり、20分ほどでスマホは使えるようになりました。
その時はもうホッとして、凄く不安な心が安心に変わりました。スタッフの方には感謝しかありませんでした。
とっさの出来事に慌ててしまい、焦るばかりで次の行動を考えられなくなってしまった私ですが、そんな自分に気づき、自分で自分に言い聞かせることで、心の落ち着きを取り戻しました。
焦って慌てると、頭の中が真っ白になってしまい、「どうしよう？ どうしよう？」ということだけで、頭の中がいっぱいになってしまっていました。
冷静さってやはり大切ですね。心を落ち着けて行動すれば、解決の近道になりそうです。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
心理カウンセラーのともでした。
