スピリチュアル的に見た不安感の原因とは？

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パニック障害を克服した

Keikoです

パニック障害克服に必要なもの　

健康サプリ

＜説明記事＞

『断薬できた！パニック障害から私を救ってくれた決定的なもの』

『私が感じた抗不安薬とサプリの違い』

＜説明記事＞

『GABAが脳内にたっぷりだとパニック障害は完治する！①』

『GABAが脳内にたっぷりだとパニック障害は完治する！②』

『GABAが脳内にたっぷりだとパニック障害は完治する！③』

ぐっすりサプリ

<説明記事＞

『不眠症改善！ぐっすり眠れるようになったサプリ』

＜説明記事＞

『不安で眠れない夜にラベンダーよりも効果があったアロマ』

パニック障害克服におすすめの記事↓

『断薬できた！パニック障害から私を救ってくれた決定的なもの』

『外国の精神科では、抗うつ剤よりサプリメントを処方されるの？！』

スピリチュアル的に見た不安感の原因とは？

過去の経験のトラウマでの不安

日々の生活の中で

前触れなく突然過去の不安が蘇る

時ってありますよね。

それは過去に同じような経験

をしてトラウマになっている

可能性があるようです。

今世でなくとも、輪廻転生を

している事を考えると

そのトラウマは過去世の

経験だったりする事も

あるそうです

完璧主義からの不安

いつも完璧じゃなきゃ

ならないというような高い理想の

人が不安を感じるのは

いつも自然体でいましょうという

スピリチュアルな意味があるそうですよ。

不安を感じたら

「完璧な人間などいない」

と振り返る必要がありますね。

自分が信用できない

自分の事が信じられない人が

不安を感じた場合、

「自分が自分を信用しないで

どうするの？！」

というスピリチュアルな意味が

あるそうです。

そんな人は、自分は大丈夫

私は自分を信用すると言葉で

洗脳していくと良いです

言葉は脳を洗脳するそうなので、

ポジティブな言葉を繰り返して

いると、

本当に脳が自分を大丈夫と

認識するようにになっていき

不安が解消されるそうですよ

人生の９９％は思い込み

次回へ続く

 

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パニック障害をスピリチュアルな視点でみる②

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パニック障害をスピリチュアルな視点でみる②

パニック障害をスピリチュアル的に見ると

身体の緊張がほぐれずに

ストレスが積み重なった結果

一定を超えた時に心が支えきれなくて

発作として開放される現象なのだそう

なので、パニック発作が起ったという

事は心が元の状態に戻るための

治癒力を回復させるために

引き起こされるもの

可能なかぎりリラックスして、

緊張をほぐしてストレスを

手放すと解消すると言われています

全般性不安症はスピリチュアル的には

常に不安感を持ち続けて

いる事だそう。

不安の原因がわかっている場合は、

その原因がなくなれば不安は

解消されますが、

でも、命の危機にさらされるような

トラウマレベルの出来事に巻き込まれた

事が原因の場合は、

記憶を消す事が

難しいので不安が続く

という意味があるそうです

次回はスピリチュアルな方法で

パニック障害を

改善する方法について

お話しますね♪

心の浄化法: 怒りや不安が消える感情の解放メソッド クリアリングメソッド

次回へ続く

 

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パニック障害をスピリチュアルな視点でみる①

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パニック障害をスピリチュアルな視点でみる①

パニック障害を改善する方法には

栄養や生活習慣、薬、サプリなど

色々ありますが、

今回はスピリチュアルな視点から

その原因を追究してみましたよ

不安ってスピリチュアルで

考えると顕在意識で、

まだ現実になっていない将来の

事を考えすぎた結果

不安になる事なんですって。

自我は過去に人から言われた事や

目にしたこと、経験から形成される

ものですよね。

その自我の中に形成されて見ないように

していたネガティブな自分が

表出したときに不安を感じるそうです。

なので、不安はネガティブな

感情が自分の中にあるという

事を気づかせるという

意味があるんですね

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

次回へ続く

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パニック障害を開き直りだけで克服する！

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パニック障害を開き直りだけで克服する！

パニック障害を食べ物や

栄養素、生活習慣ではなく、

考え方だけで克服する究極の方法

それが開き直り！

だと思います。

前回まで２回に渡って

開き直る事の大切さに

ついて語ってきましたが、

今回は究極の方法

「開き直りの考え方」

についてお話しますね。

・苦しくなっても良い、

それでよいのだと開き直る。

・パニック障害を治さない、

パニック発作を避けない

・わざと恐怖心を起こし、

発作をおこそうとする。

・不安や恐怖はあっても良い

当たり前のものだと受け入れる

・不安を避けない、動揺しない

深刻に考えない、問題視しない

・恐怖を味わい尽くし、

逃げる事から踏みとどまる

これらの事を日々心がけていれば

いつの間にか症状が出なく

なっていきます

とにかく逃げない事、

逃げなければ怖くなくなる

という事を

自分で実感してみる事です。

逃げ道を探そうとすればするほど、

いつまでも恐怖は消えないのですね

開き直る禅思考

 

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パニック障害は開き直り、受け入れると治るの？！②

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パニック障害は開き直り、受け入れると治るの？！②

パニック障害で心臓発作を
起こす人も気を失う人もいません。

呼吸困難で窒息する人も
いないらしいんですよね。

なので動悸がしても
なんとも思わなければ
嘘のように自然に症状が
消えていくんですって

症状を避けている限り
不安は消えないので、
いっそのこと対処法を探す
事をやめてみるのも
いいそうです。

苦しさから逃れるのを

やめると決意する事。

苦しいからどうしたらいいかを
問いかけるのをやめる事。

もうパニック障害は
治らない、どうにもできないと
諦めて抵抗したり対処するのを
辞める事。

というのも、
「自分を守ろう守ろうとする行為が
苦しさを作り出す事になるから」
なのですよね
 

対処しないと大変な事になる
という恐怖感を受け渡す。

今の状態から逃げ道を
探そうと思うから
いつまでも恐怖が消えないという
事なのですよね。

開き直る禅思考

次回へ続く
 

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パニック障害は開き直り、受け入れると治るの？！①

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パニック障害は開き直り、受け入れると治るの？！

パニック障害って体の発作や

身体の異常を怖がる症状

ですよね

いろんな克服法があると

思いますが何をやっても

効果がないと感じている人は

もう開き直る方が良いらしいですよ

というのも、症状が起こらないようにと

思っているほど余計に気になって

落ち着かなくなってしまいますよね。

そうなった時は、

「来るなら来い！」

「もうしょうがない」

「なるようになれ！」

と思えたら気持ちが楽になって

リラックス出来たという声が

たくさんあるんです

もともとこの症状って

脳の勘違いだから

どうにかなるわけがないし、

何も起こらないんですよね。

「もう、どうにでもなれ」

と開き直る事で

嘘のように症状が消えていく

そうなのですよね。

引きずらないコツ (青春新書プレイブックス)

次回へ続く

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うつやパニック障害は運動で改善出来るの？！

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ぐっすりサプリ

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うつやパニック障害は運動で改善出来るの？！

運動すると

「ストレスから守られる」

「レジリエンス因子が増え

不安に強くなる」

「睡眠導入剤が

体の中で作られる」

って言われてるのを

知っていますか？

パニック発作を起こしやすい

パニック障害の人って

強度の高い運動はとても

メリットがあるそうです。

なぜなら、強度の高い運動は

暴露療法になるからだそう。

強度の高い運動をすることで

動悸や息切れ、心拍が上がるなど

パニック障害の人が最も

怖がっている症状にさらされる

からだそう。

そんな心を癒す運動法を

詳しく知りたい方は、

この本を読んでみてくださいね♪

↓↓↓

うつは運動で消える――神経科学が解き明かした「心の不調」のリセット法

 

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ココアは心を落ち着かせてくれるドリンク

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『不眠症改善！ぐっすり眠れるようになったサプリ』

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『外国の精神科では、抗うつ剤よりサプリメントを処方されるの？！』

ココアは心を落ち着かせてくれるドリンク

仕事をするときや

ホッと一息つくタイミングで

ドリンクを飲みますよね。

一般的には珈琲を飲む人が

多いと思いますが、

パニック障害の人には

心拍数を上げるカフェインを含む

珈琲はあまりお勧めできません

よね。

そんな心拍数が上がりやすい

パニック障害の方におすすめなのは

自律神経を落ち着かせる効果のある

ココアです♪

ココアには苦み成分である

「テオプロミン」に

自律神経を調整する作用があって

脳のリラックス効果を促す作用が

あると言われているんですって

牛乳を入れるとトリプトファンも

一緒にとれるのでよりよいですよね

ホットミルクを使うと更によく、

寝る前のホットミルク入りのココアは

睡眠を深くしてくれるとも

言われていますよ

【機能性表示食品】バンホーテン グラウンド バンホーテンの腸活ココア200g×2個

 

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パニック障害の人におススメしたい飲み物④

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パニック障害の人におススメしたい飲み物④

小豆珈琲

小豆珈琲は小豆を焙煎して
皮ごと粉砕した粉を
お湯でといたもので、

味は珈琲というよりは
むしろ小豆茶といった感じ。
ビタミンＢ１が豊富な
健康ドリンクみたいですね

Ruonto 国産 あずき茶 5g×40包 ティーバッグ 無添加 小豆茶 ノンカフェイン 北海道産 十勝産 ゼロカロリー

とうもろこし珈琲

とうもろこしの飲み物と
いったらコーン茶がありますよね。

コーンを香ばしく焙煎したものが
とうもろこし珈琲で、
味は珈琲というより
麦茶に近いらしいです。

とうもろこしは他の野菜と
比べると高カロリーですが、
糖質が吸収されやすいし、
食物繊維やビタミンＥ、リノール酸
ミネラルも豊富なので
栄養補給に良いんですって

うるわし茶房 コーン茶 とうもろこし茶 香ばしい 北海道100% ノンカフェイン ノンカロリー 農薬不使用 40包×4g ティーバッグ 国産 (1袋)

どんぐり珈琲

どんぐり珈琲は、どんぐりを焙煎して
粉に引いてお湯で抽出したもので
珈琲というよりほうじ茶のような
甘い味わいの健康茶です。

どんぐりは大半が
炭水化物で縄文時代は
主食代わりに食べられていたらしく、

アミノ酸やビタミンAやC
を多く含んでいて滋養食としても
良いのだそう

含まれているアコニック酸は
身体を綺麗にしてくれる
そうですよー

ドングリコーヒーの最高峰 マテバコーヒー

 

４回に渡って珈琲に代用ドリンクを

ご紹介してきましたが、

気になるものはありましたか？

keikoはたんぽぽ珈琲と

チコリを飲んだ事が

ありますけど、ミルクをいれると

ホントに珈琲みたいで美味しかったんです♪

珈琲が体質に合わないので、

珈琲を飲みたい時には

ピッタリのドリンクでしたよ

気になるものがあったらぜひ、

飲んでみてくださいね

 

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パニック障害の人におススメしたい飲み物③

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ぐっすりサプリ

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 パニック障害の人におススメしたい飲み物③

チコリ珈琲

チコリというヨーロッパ原産の
キク科のハーブで
タンポポ珈琲と同じで
根の部分を焙煎して挽き
お湯で抽出しているそうです。

味はほろ苦な香ばしさで
エスプレッソを柔らかめに
した感じで、ほんのり
ハーブのような味もします。

ミルクや砂糖との
相性も◎

フランスではよく飲まれているそうで、
食物繊維イヌリンが豊富で
スッキリもサポートしてくれる
健康ドリンクだそう

ルルー インスタントチコリ 100g

大豆珈琲

大豆珈琲は大豆を焙煎して
お湯で抽出しているもので、
ほんのり甘みのあるものが
多いそうですよ。

焙煎の仕方や豆の挽き方で
かなり変わるらしいです。

タンパク質はイソフラボン
大豆サポニンやレシチンなど
栄養素が豊富で
高い健康効果が期待できますね

特に女性の人に人気の
美容ドリンクとも言えます

金沢大地 オーガニック大豆珈琲 150g

穀物珈琲

穀物珈琲は大麦、ライ麦、チコリ
などなどを焙煎した
珈琲風味ドリンクだそう。

珈琲と紅茶をブレンドした
ような味でヨーロッパに広く
浸透している飲料なんですって。

食物繊維やビタミンＢなどが
豊富に含まれていて
美容のサポートにぴったり
ですね

ボッテガバーチ 有機穀物コーヒーMIX 100g

次回へ続く

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