パニック障害は開き直り、受け入れると治るの？！①

こんばんは

パニック障害を克服した

Keikoです

パニック障害克服に必要なもの　

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パニック障害は開き直り、受け入れると治るの？！

パニック障害って体の発作や

身体の異常を怖がる症状

ですよね

いろんな克服法があると

思いますが何をやっても

効果がないと感じている人は

もう開き直る方が良いらしいですよ

というのも、症状が起こらないようにと

思っているほど余計に気になって

落ち着かなくなってしまいますよね。

そうなった時は、

「来るなら来い！」

「もうしょうがない」

「なるようになれ！」

と思えたら気持ちが楽になって

リラックス出来たという声が

たくさんあるんです

もともとこの症状って

脳の勘違いだから

どうにかなるわけがないし、

何も起こらないんですよね。

「もう、どうにでもなれ」

と開き直る事で

嘘のように症状が消えていく

そうなのですよね。

引きずらないコツ (青春新書プレイブックス)

次回へ続く

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