細江啓太郎です。
『ダイエット解放区』
のライブセミナーを絢子先生と開催しました！
今回はその開催レポートをお届けします。
今回は、
『自分感覚の磨き方』
というテーマでお話をしました。
このテーマにした理由は、溢れる情報に惑わされて、
ダイエットがうまくいかない様子を見ていたためです。
また、気合いの食事制限で、
その場だけ体重を落として→リバウンド
ということを繰り返している方が多いため、
『やせるライフスタイルの作り方』
をお伝えする必要性を感じ、
今回のセミナーを企画しました。
自分の体の感覚を取り戻し、自分に合ったやせるライフスタイルを作る。
そのためにはどうすればいいのか？
ということを学びました。
今回お話した内容はこちら。
・SNSのダイエット情報の注意点
・痩せない時はここをチェック
・チョコとコーヒーについて
・老廃物タイプと混合タイプ
・太り方によってやることが変わる
・おなかチェックのやり方
・宣伝記憶とエピソード記憶
・みんなが痩せて私がやせない理由
・体からの声の聞き方について
・やせるライフスタイルの作り方
いただいた感想です。
■ 印象に残ったことを教えてください：
「正解を追い求めてしまう」ということ。
■ それを聞いてどう感じましたか？：
まさにそうだなと思いました。
ダイエットをする側も、提供する側も、苦しくなる時は正解を追い求めてしまう時だよなと思いました。
自分にとっての正解。お客様にとっての正解を見極めること。
これこそが大切だと改めて感じました。
■ 全体的な感想をお聞かせください：
先生方の真剣で暖かい雰囲気がとても好感が持てました。聞きやすかったです。
■ メッセージがありましたらこちらにお書きください：
なんだか、優しい協会そうだなー。と感じています。
ギラギラしていない感じが好みです！
今後ともよろしくお願いします！
■ 印象に残ったことを教えてください：
宣伝記憶とエピソード記憶
■ それを聞いてどう感じましたか？：
具体的な自分の事象より、世間の情報が多いことに気がつきました！
■ 全体的な感想をお聞かせください：
内容がすばらしくて、思わず続けて三回見てしまいました。
わたしも例に漏れず、情報に踊らされていたので、分かる、分かるー！と思いながら見ました。
今の時代にとても必要な動画だと思います。
無料で見させて頂けてありがとうございました！
■ メッセージがありましたらこちらにお書きください：
これからも発信を楽しみにしています！
■ 印象に残ったことを教えてください：
エピソード記憶と、自分の記録です
■ それを聞いてどう感じましたか？：
自分の状態、、と思いながら、まさに何となくで頭で考え、色んな情報におどらされてました。
■ 全体的な感想をお聞かせください：
もっと自分をちゃんと観察しようとおもいました。
全てがなんとなくになってました。
■ メッセージがありましたらこちらにお書きください：
いつも為になるお話ありがとうございます。とても勉強になります。
■ 印象に残ったことを教えてください：
宣伝記憶とゆうワード
■ それを聞いてどう感じましたか？：
情報過多や1つの情報に必要以上に執着なりそうなときに唱えると、
自然と情報から離れる事が出来、情報に飲み込まれない。
とゆうのが出来るから、冷静でいれる。
わたしにとってとても大切なこと！と、感じました。
4文字熟語は覚えやすいです。(^o^)
■ 全体的な感想をお聞かせください：
内容がギュッと詰まったセミナーでした。
解説1つ1つが実践しやすくわかりやすい内容で、すぐに試せる内容でした。
身体がそう反応したと、ネガティブに良悪ジャッジに振り回されず、
これを食べたらこうゆう反応なんだな、と、淡々と、フラットにする。
ここもとても印象に残りました
■ 印象に残ったことを教えてください：
これを食べると調子が悪くなるや太るというのは気にしていたけれど、
調子の良くなるものについて意識した方がいいというのは、目から鱗でした。
■ それを聞いてどう感じましたか？：
自分の性格上、マイナス面にフォーカスして、
足りないものは何か？と考えがちですが、
プラスに目を向けて、ダイエットも考えていったらよいと思いました。
■ 全体的な感想をお聞かせください：
これからの時代に合ったお話だったと思います！
より個人個人が、その人に合ったもの、やり方、生き方で、幸せになっていけたらいいなと思います。
そのことを、より強く感じさせていただきました。
ありがとうございました。
■ 印象に残ったことを教えてください：
宣伝記憶とエピソード記憶の話し。
■ それを聞いてどう感じましたか？：
うまくいかないときは、宣伝記憶の方が多くなっている。という話しを聞いて、確かに！！と激しく納得しました！
どんなに凄い情報も、今の時代、既に知られてるものの方がほとんどで、
やはり実体験から生まれた秘話の方が人を動かせると思いました。
■ 全体的な感想をお聞かせください：
細江先生の話しは、『こういうことを知りたい』と思っていながら、
言語化できないことを、言語化して結論まで話して下さるので、話しを聞いた後に毎回スッキリします。
一発屋みたいな情報戦で戦うやり方ではなく、細く長く熱く活動を続けていきたい方は、
細江先生スタイルの学びが合うんじゃないかと思いました！
■ 印象に残ったことを教えてください：
エピソード記憶
絢子さんの自分の感覚を紙に書く
というお話
■ それを聞いてどう感じましたか？：
情報を取り入れるばかりで
自分の身体の感覚をあまり見ていなかったので、
もっと自分の身体と向き合わないとダイエットは進まないなと思いました。
■ 全体的な感想をお聞かせください：
情報が多すぎて、色々やっても上手くいかないことが多かったのですが
全然自分を見れていませんでした。
もっと自分の身体の感覚を知るようにして
本当に自分に必要なものは何なのかを選べるように磨いていきます。
■ 印象に残ったことを教えてください：
SNSを追いすぎると本筋からずれる
他人の道を歩むことになる
■ それを聞いてどう感じましたか？：
今回も大変勉強になりました！
先生の講座に出会う前は
まさしく、SNSの情報に振り回されて
何が正しいのか分からず
ダイエット成功した人の話をみては
なぜ自分は痩せないのかと責めていました。
他人の道を歩もうとしていたことが
そもそもおかしかったのだと改めて気付きました。
■ 全体的な感想をお聞かせください：
情報よりも実体験を増やす、というのは
確かに大事だと改めて思いました。
エピソード記憶を増やして
自分感覚を磨いていくと
自己肯定感も上がる気がします。
感想をいただき、ありがとうございます！
開催して感じたこと
今回、開催してみて、感じたことがあります。
それは、ダイエットも新しい時代に向けて変化しつつあるな、ということ。
お伝えしている
自分を基準に考える
というコンセプトは10年前から変わらないのですが、
以前はあまり聞いてもらえませんでした。
当時売れていたダイエット本の著者の方から、
「細江さんは真面目すぎますね」
と言われたこともあります。
やっぱり、「すぐ痩せる」「楽にやせる」といったコンテンツのほうがウケるんですよね。
もちろん、その傾向は今もあり、大多数はそっちですが、なんか、ここ最近は雰囲気が変わってきてるんです。
『自分を基準に考える』ということを伝えた時に、
しっかりしたリアクションが返ってくるようになったんです。
これは、10年前とは明らかな違いであり、希望です。
新しい時代に向かってさまざまなことが変わりつつありますが、
ダイエットについての考え方も変わってきてるんだな、というのが、
今回開催して、みなさんとコミュニケーションをとってより感じたことです。
やはり、心のど真ん中で思っていることをストレートに表現したほうがいいですね。当たり前ですけどｗ
建前よりも→本音
で生きていこう！
と、気持ちを新たにしたセミナーでした。
心と体を整えるダイエットを学ぶ場
ダイエット解放区は、こういったライブ配信のほか、
オーダーメイドのダイエットを実践するための学びを週に１回配信しています。
「心と体を整えるダイエットを学びたい」
「自分に合ったやせるライフスタイルを作っていきたい」
という場合は、
≫こちらをチェックしてみてくださいね
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