学校では教えてくれないダイエットの知識を学ぶ【和作美ダイエット学校】のブログ

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何年もダイエットしてるのにやせない場合の対策

● 何年もダイエットしてるのにやせない場合の対策

もう何年もダイエットしてるのにやせない。。

エステ、運動、サプリ、ダイエット器具など色々やっているのに

ずっとこのまま痩せないのかな…

もしそんな状況だったら、今回の内容を実践してみてください。

ほどなくして、体重が落ち始めます。

＊＊

ダイエットの基本は、

・食べ方
・出し方
・眠り方

を整えていくことですが、

今回は『食べ方』の話をしていきます。

もし何をしてもやせない状況でしたら、

【毎日の食事】

をチェックしてみてください。

その中で、

日常的によく食べている太る原因になりそうな食べもの

はなんですか？

・・・

・・・

・・・

いま頭に浮かんだものが、体を太らせている要因の一つです。

パッと頭に出てくるということは、日々、繰り返し摂っている可能性が高いです。

たまにしか食べてないものは、思い出すまで時間がかかるものですが、すぐ出てくるということは、日々の習慣になっていませんか。

おそらく、それはここ２～３日でも食べているのでは？

「いや、特に何も浮かんでこないよ」

という場合は、健康的な体型を維持できているのではないでしょうか。

体は食べたものでできていくので、もし太る食べものを繰り返し食べていたら、ジワジワと体重が増えていきます。

「そんなの当たり前じゃん」

と思うかもしれませんが、結果には原因があるものです。

もし、太るという結果をどうにかしたい場合は、原因を断ち切るとよいと思います。

脂肪を落とそう！　という作戦ではなく、

太る原因となっているものをなくそう！

という発想でやってみる。

ただ、そうすると、

原因を断ち切る＝食べない

と捉えがちですが、それは、場合によっては無理があるかもしれません。

なので、それをやめるという選択ではなく、

「別の何かに代用できないか？」

と考えてみてください。

例えば、次のような感じです。

■ お菓子→ナッツ類、ドライフルーツ、干し芋などに

■ パン類・めん類→米に

■ 肉→魚に

これだったら、ゼロにするよりは、やりやすいのではないでしょうか。

太る原因をなくす。

ただし、無理のないやり方で。

もし太る食べものを摂るのが習慣になっていたら、

何か他のもので代用できないか？

ということを考えてみてくださいね。

やめるのではなく、

【代替食材をとる】

というのがポイントです。

ちなみに、ドライフルーツは、

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大阪にあるドライフルーツの問屋で、質のいい食品を低価格で購入できます。

特に、無添加プルーンがgood！

これを食べたら他のを食べられなくなりますｗ

こういったお店で、

いちじく、プルーン、デーツ
干し芋、干しパイナップル、干しマンゴー
アーモンド、くるみ、カシューナッツ

などを事前に準備しておいて、

食欲がおそってきたら、それを食べるようにするとよいと思います。

小分けのジップロックに入れて持ち歩くと、

いざという時に、サッと取り出して食べられて便利ですよ😃

ぜひ試してみてくださいね。

　　＊　　　＊　　　＊

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自分も痩せてお客様の体脂肪が４％落ちたエステティシャン

● 自分も痩せてお客様の体脂肪が４％落ちたエステティシャン

細江啓太郎です。

自分が痩せるだけでななく、その方法を人にも伝えていきたい

という方に、

『体質別ダイエット診断士資格講座』

を開催しています。

講座を受けると、

自分が痩せるだけでなく、お客様の結果を出せるようになります。

こちらの方は、個人でエステをされていて、自分流でアドバイスをしていたのですが、

納得してもらえるような話ができず、お客様が実践している様子もないため、

「知識をしっかり学んでアドバイスできるようになりたい」

ということで受講していただきました。

いただいた感想です。

アドバイスの仕方が今までと変わり、お客様も納得されながら真剣に聞いて下さります。

アドバイスした事もちゃんと守って下さっている様子で、一週間で体脂肪が４％落ちた！と嬉しいご報告をお聞きしました。

私自身も体脂肪が３％落ち、体調の変化もあり、食の大切さを改めて実感する事が出来ました！

受講して良かったです。

どうもありがとうございました！！

感想をいただき、ありがとうございます。

お客様からやせたご報告をいただくと、嬉しいですよね！

チェックシートを活用しつつ、今後もアドバイスを行っていってくださいね。

講座では、体質診断の方法や、本人に合ったダイエット法の伝え方を学んでいきます。

実践していただくと、

「私自身も体脂肪が３％落ち、体調の変化もあり、食の大切さを改めて実感する事が出来ました！」

「アドバイスした事もちゃんと守って下さっている様子で、一週間で体脂肪が４％落ちた！と嬉しいご報告をお聞きしました。」

といった結果を得られるようになります。

これまで、知っている知識でなんとなくアドバイスを行っていた場合でも、

このように、結果を出すダイエットサポートができるようになります。

「サロンで提供する知識のレベルを上げていきたい」

「新しくダイエットメニューを作ろうと思っている」

という場合は、

≫こちらを見てみてくださいね

やせる技術が身につくと、お客様の結果を出せるようになります◎

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「体質別のアドバイスができるようになり、継続コースも提供していきたい」

という場合に向いています。

本格的に講座で学ぶ前に、

「体質別ダイエット診断について、もう少し詳しく知りたい」

という場合は、

『はじめての体質診断』

という無料オンライン講座があるので、こちらから始めてみてください。

・なぜ同じ方法でも、やせる人とやせない人がいるのか？
・更年期を迎えた方にはどうアドバイスすればいいのか？

といったことが分かります。

また、体質診断を活用して、メニューを提供されている方の事例も紹介しているので、

「こんな感じで収益を上げているのか！」

と、仕事のイメージが湧くと思います。

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自分のメッセージを必要な人に届ける方法

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細江啓太郎です。

最近、雨多すぎないですかw

お住まいの地域は大丈夫でしょうか。

なんだか気分も塞ぎがちですが、

季節の変わり目で、活動の方針を考えている場合もあると思いますので、今日はそのガイドとなる話をします。

秋分からの方向性が見えてくるので、

「これからのことを考えている」

という場合は、最後まで読んでみてくださいね。

僕がどうやって講座を設計しているのか、ということを例にお話をしていきますので、

「細江はこんな感じで仕事をしているのか」

といった視点で読んでいただければと思います。

食の大切さを伝える

この仕事を始めたのは、工事現場で働いていた時にヘルニアになり、それを母親に食事療法で治してもらったことがきっかけです。

食事を変えて体が回復し、そこから人生が好転していったので、

「食の大切さを伝えていこう！」

と思い、この活動をスタートしました。

ダイエットの分野だったらそれがやりやすいと思い、

『和作美ダイエット学校』

を作り、講座の開催をスタートしたのですが、

■ 和作美

というのは、この経験から生まれたコンセプトです。

自分が生まれ育った土地でとれた食材で体が回復したので、

「和の作物を食べて美しい人生を作っていきましょう」

という想いを込めて、

■ 和作美

というネーミングにしました。

実はこの名称は、あと一つ意味があって、

「みんなで和になって、美しい世の中を作っていきましょう！」

というメッセージも込められているんです。

美しい世の中

僕が考える【美しい世の中】というのは、

一人一人が心身を整え、相手のことを想う心を持ち、自分のやりたいことをおもいっきりやっている！

という人がいる世の中のことです。

こういう人が増えたら、もっと楽しい世界になるんじゃないかと信じて、この活動を行っています。

これをスローガンとしてまとめたのが、

自分を磨き・他者を想い・世界とつながる

という言葉です。

僕のブログやメルマガを読んでいただいている場合は、

何度か見たことがあるかもしれませんが、この３つの言葉には、こういった意味が含まれています。

まず、自分の体を整える。

日常的に、相手の気持ちを考えてコミュニケーションをとる。

そして、世の中に自分のことを表現していく。

こういうことをやっている人が増えたら、おもしろい世界になりそうじゃないですか？＾＾

これを達成するために、各取り組みを行っているのですが、

■ 自分を磨く→ダイエットで
■ 他者を想う→カウンセリングで
■ 世界とつながる→発信活動で

それぞれ実施しています。

３つの取り組み

具体的には、

■ ダイエット→『体質別ダイエット』

■ カウンセリング→『心のタイプ別カウンセリング講座』『直伝カウンセリング講座』

■ 発信活動→『STYLE』『GIFT』などの講座

こういった取り組みを通して、講座などを開催しています。

きっかけは、ヘルニアを食事療法で治したところから始まりましたが、

人と関わっていく中で、相手の状況が分かり、

それを受けて自分の気持ちが定まり、

今ではこのように活動を行うようになりました。

自分を動かしているのは、人との関係性の中で育まれたものなんだなと、今これを書いていて気づきました。

この記事を読んでいただいているということは、

何かをやってみたい気持ちがあることと思います。

「やってみたい」と思うことがある場合、

心の奥底に、必ずそれを発生させている【元】があります。

それはいったい何なのか？

その部分に目を向けて、今いちばん関心があることに力を注いでいくと、次第に形になっていきます。

もし今、これからの方向性で迷っていたら、

あらためて、自分のことを整理して、何のためにそれを行っているか、確認してみてくださいね。

そこから生まれるコンテンツは、何よりパワフルなものになり、人と自分をつなぐ接続点になります。

メッセージを必要な人に届ける

現在募集を行っている『届け方ラボ』は、

・自分を磨く
・他者を想う
・世界とつながる

の中の「世界とつながる」に関わる取り組みです。

発信を通してそれを行っていくので、

「自分を世界につなげて、新しい人間関係を作っていきたい」

という場合は、

≫こちらのページを見てみてください

ページ内では、

・応援ライティング
・共感ライティング

について解説をしていますが、この方法で発信を行っていくと、

「いつも見てます」
「元気をもらってます＾＾」

といった声が届くようになり、ダイエットサービスの販売数も伸びていきます。

≫見ていただき、発信の参考にしてくださいね

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細江啓太郎のプロフィール

やせる知識を学ぶ『世界一受けたいダイエットの授業』

【YouTubeセミナー】50歳からでも人生は変えられる・9月にやっておきたいこと

＊遅咲きタイプの場合は、これからが本番です

細江啓太郎です。

僕はもうすぐ50歳になるのですが、なんとなく歳をとるのは嫌なタイプです。

もっと仕事で結果を出したいと思うし、やりたいこともある。

そのためには、やっぱりこれまでと同じ動きをしていてはダメだと思うんです。

９月に入り、モードが変わり、

気候的にも新しい動きをとりやすくなってきてます。

ということで、、

ここから年末にかけて、

YouTubeで【30分セミナー】を実施していくことにしました！

■ 第一弾は、こちら

『巡りが良くなる自分調律のすすめ』
～停滞期を突破する３つの方法～

「発信が止まっている」
「つながりが増えない」
「その前に、自分の殻を破れない、、」

という場合は見ておいてくださいね。

2026年もあと４ヶ月ですが、４ヶ月あれば、今の状況を変えることは十分できます。

季節の移り変わりとともに、新しい一歩を踏み出していきましょう！

特に、遅咲きタイプの場合は、これからが本番ですよ＾＾

　　＊　　　＊　　　＊

新しくダイエットコースを仕事に導入しようと計画している場合は、

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細江啓太郎のプロフィール

やせる知識を学ぶ『世界一受けたいダイエットの授業』

女性のためのオンライン勉強会・STYLEの開催レポ【2026.2.11】

細江啓太郎です。

伝え方ラボ２月の開催レポートをお届けします。

今回のテーマは、「チャンスをつかむ」です。

そのために、『はじめての人へガイドするページ』の作り方を学びました。

『はじめての人へガイドするページ』は、自分が何者か知ってもらうツールになります。

何かのきっかけで自分のページに訪れた人が、この人なんかいいな、となって、そこからフォローしてもらったり、

つながりを作るにはどうすればいいか、３つのパターンで学びました。

いただいた感想です。

はじめての人へガイドするページがあった方が
自分がどんな活動をしているかやどんな人か分かるので
すごくいいなと思いました。

進んでないのがだめだと思っていたのですが、

辞めないで少しでもやり続けることが大事だという言葉が励みになりました。

少しずつでも前を向いてやってみようと思いました。

感想で書いていただいているように、活動の進み具合いというのは、人それぞれです。

生きていれば、仕事だけでなく、家族のことや日々の暮らしなど、色々なことがありますよね。

その中で新しい行動をとっていくのは、やっぱりたいへんなこと。

たとえ進みが遅くても、少しずつでも動いている自分にエールを送りながら、進めていきたいですね。

時間はかかっても、歩みを止めなければ、やがてゴールにたどり着きます。

チャンスをつかむ

今回制作を行った『はじめての人へページ』の制作コンセプトは、

【チャンスを逃さない】

ということです。

このページを作っておき、いつでもサッと見せられるようにしておけば、不意に訪れたチャンスを生かせるようになります。

僕がこの重要性に気づいたのは、個人の仕事を始めたばかりの頃に、ある出来事を体験したからです。

＊＊

人から誘われて、経営者が集まる交流会に行った時のこと。

たまたま隣に座った人と名刺交換をして、その流れで自分の仕事について説明したのですが、

なんだか食い気味でやっていることを聞かれたので、かばんに入れていたダイエットレポートを見せたんです。

手書きで痩せる方法をまとめて、ホチキスでとめた４枚のレジュメです。

一枚一枚じっくりページをめくりながら、隅々まで見ていたので、

（なんでこんなに見てるんだろう…？）

と不思議に思ったのですが、それを僕に返すと同時に、何かを閃いたような感じでボソッと、

「細江さん、講座のテキストって作れたりしますか？」

ということを聞かれたんです。

仕事を始めたばかりの頃なので、人様のテキストを作ったことはありませんでしたが、

何かが来た時は、できるとか・できないとか考えずにイエスと言うと決めていたので、

「はい、できますよ」と、その場で答えました。

サービスの質を高めたい

その人は、ある美容の会社を経営されている方で、エステでダイエットコースを提供する際に、

他にはない付加価値をつけたいということで、新しいことを模索していたようなんです。

スタッフの方が、

「がんばって食事を減らしましょう」
「お酒を控えましょう」

とは言えても、食材の選び方や生活習慣の整え方まではアドバイスできず、

そういったことをできるようになって、サービスの質を上げていきたいということでした。

そこで、スタッフ向けに研修を行う講座を作りたいけど、知見がなく、ダイエット講座を製作できる人を探していたとのこと。

そこにたまたまダイエットの仕事をしている僕が現れたので、

「細江さん、講座のテキストって作れたりしますか？」

という言葉が出てきたわけです。

そこからトントン拍子に話が進み、スタッフ向けのダイエット講座を作ることになり、結果的にまとまった収益を得ることができました。

▼ その時にかばんに入れていたダイエットレポート

かばんの中に入れておく

なぜそんなことになったかというのは、このダイエットレポートが、かばんの中に入っていたからです。

「ダイエット講座を作りたいけど、こういうのって、どうすればいいんだろう？」

と、その方が課題を抱えていたところに、ダイエットの知識をまとめたレポートを見せたので、

（こうやってダイエットの知識をまとめて伝えてるのか…！）

となり、自分がやりたいことのイメージと合ったのだと思います。

求めているものにカチッとはまった。

もし、僕がそれを持ち歩いていなかったら、そんなことにはならず、名刺交換だけで、おそらくそこまで話は発展していなかったでしょう。

この経験から、自分の活動について、一目で分かるものを持ち歩くことの重要性を知り、以来、かばんの中には、何かしら資料を入れておくようになりました。

最強の営業ツール

今は手書きのレポートからアップデートして、製本したテキストになりましたが、

企業や団体、コミュニティを運営している方との仕事が決まるのは、いつもこれが中心にあります。

心を込めて作ったコンテンツは、自分の分身のようなもの。

たとえそれが小さなものだったとしても、最強の営業ツールになるので、いつでも見せられるように、制作して持ち歩いておくと良いと思います◎

コツは、ミニチュア版でいいので、完結したものを作ること。

僕の場合は、「ダイエット法をまとめた４枚のレポート」でしたが、自分の仕事についてパッと見て分かるものがgoodです👌

まとめ

今回の伝え方ラボで制作を行った『はじめての人へページ』は、チャンスをつかむためのものです。

・資料を作って持ち歩いて、出会った人に見せる

という作戦は、実施まで時間がかかる場合もありますが、オンラインだったら、今すぐ製作して公開できます。

自分の活動について、分かりやすくページにまとめておき、いざという時、サッと見せられるように備えておきましょう。

もしかしたら、今この瞬間も、誰かが自分のページに訪れて、この人なんかいいな、と思ってくれているかもしれないのですから。

＊＊

今回は、伝え方ラボの開催レポートと、『はじめての人へページ』のノウハウが生まれた背景をお伝えしました。

勉強会では、このように、仕事を発展させるための実践的な内容を学んでいます。

勉強会ってどんな感じなんだろう？　という場合は、

≫こちらに会の様子を写真つきでまとめてあるので、見てみてくださいね

自分に合った仕事の形を作っていきたい、という場合は、一緒に学んでいきましょう📚

ダイエットサポートを始めたい場合は、次の動画で体質の見極め方からサービスの提供方法までトータルで学べます。

▼ カウンセリングを学ぶ動画（※無料）

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