● なかなか痩せない時のチェックポイント


体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。

なかなか痩せない。。

そんな時は、何かが体の負担になっています。

次のような不自然なことがないか、

チェックしてみましょう。






ダイエットの要になるのは、内臓です。

食べたものを消化、吸収、排泄するのは全て内臓なので、

そこがちゃんと働かないと太ります。



内臓機能を低下させる食べものは、工場由来のものです。

添加物たっぷりのお菓子や調味料、

舌がしびれるほどの加工食品。

痩せない時は、この割合が増えてませんか?



人は機械ではなく自然物なので、これらを食べていると内臓機能が低下します。

すると、うまく処理できなくなり、不要物が体にたまっていくんです。


ゴミがたまって太ってる状態w


食事を減らしても痩せない場合は、こうなってる可能性が高いです。



この場合、やりたいことは【排泄】です。

人の体は、便、尿、汗で不要なものを出すシステムなので、

その流れがスムーズになるように整えます。



便であれば「腸」を整え、

尿であれば「腎」を回復させましょう。

そのためには、山、川、海など、

自然の中でとれた食材をとるのが有効です。


生活に自然なことが増えるほど、体は痩せていきます。






▼ ダイエットの仕事の始め方ガイドを制作しました!




▼ まず自分が痩せたい場合はこちら




▼ ダイエットの資格講座はこちら





虹無料でできるオンライン体質診断




【冷え太り・熱太り・血太り・水太り・ストレス太り】

次のLINEにご登録後、7つの質問に答えると、

イラストで診断結果とあなたの体質に合ったダイエット法が送られてきます。

LINE内で実施するため、登録・解除は誰にも分かりません。お気軽にご登録ください。

友だち追加

● 心をみずみずしく保つ秘訣


体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。

何気ない日常の連続で人生ができているとしたら、

たいせつなのは、今日一日。


いつも会う人と、初めて会った時のようなみずみずしい会話をして、

いつもやっていることを心を込めてできれば、

豊かな人生になると思いませんか?



一日を充実させる×365日。



目標とか、壮大な夢とかなくたって、

そう生きることができれば、

幸福度は上がると思うんです。






もし毎日を充実させたいと思ったら、体を元気にすることがおすすめです。

体調がよければアウトプットの質も上がるし、気分的にも余裕が生まれるからです。



例えば、いつもならキレるような場面に遭遇した時。

相手の気持ちを汲んだ対応ができるようになり、

第二、第三の選択肢だって見えるようになります。


キレるか、そうじゃないかw

ここが分岐点。



何も考ずに感情的なリアクションをすれば泥沼化するけど、

立ち止まっていつもと違った対応をすれば、相手の反応も変わります。



人生を変えるというのは、日々の選択を変えるということ。



その鍵を握っているのが【体調】なので、

丁寧に整えておきたいですね。


健全な体に健全な心は宿ります。






▼ ダイエットの仕事の始め方ガイドを制作しました!




▼ まず自分が痩せたい場合はこちら




▼ ダイエットの資格講座はこちら





虹無料でできるオンライン体質診断




【冷え太り・熱太り・血太り・水太り・ストレス太り】

次のLINEにご登録後、7つの質問に答えると、

イラストで診断結果とあなたの体質に合ったダイエット法が送られてきます。

LINE内で実施するため、登録・解除は誰にも分かりません。お気軽にご登録ください。

友だち追加

● お客様が行動しない時はどうすればいいのか?



体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。

先日講座を開催した際に、

エステティシャンの方から、

「お客様が食事のアドバイスを実践しない場合はどうすればいいですか?」

とご質問をいただきました。






ダイエットのアドバイスを行う際は、

相手が行動したくなるような雰囲気づくり

が大事です。


そのための第一歩は、

まず信頼関係を作ること。



信頼関係を作ってから → アドバイスを行う


これによって、行動しやくなります。



また、話したダイエット法について、

100%納得していないと行動につながりません。


なので、もし、

「お客様がアドバイスしたことを実践しない」

という場合は、


・信頼関係をちゃんと作れているか?

・納得感のある説明ができているか?




という点を振り返ってみてください。


思い当たるところを改善すると、

相手の様子も変わってきます。



信頼関係ってどう作るの?

納得感のある説明ってどうすればいいの?

という場合は、

≫こちらで解説しています



▼ ダイエットの仕事の始め方ガイドを制作しました!







▼ まず自分が痩せたい場合はこちら




▼ ダイエットの資格講座はこちら





虹無料でできるオンライン体質診断




【冷え太り・熱太り・血太り・水太り・ストレス太り】

次のLINEにご登録後、7つの質問に答えると、

イラストで診断結果とあなたの体質に合ったダイエット法が送られてきます。

LINE内で実施するため、登録・解除は誰にも分かりません。お気軽にご登録ください。

友だち追加

● 心がすっきりしました


体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。

今日はクリスマスLIVEセミナーを開催してきました!


自分パートでは、

ダイエットのカウンセリングで結果を出す方法や、

仕事の0→1を作る際に出てくる困難の乗り越え方

などをお話しました。



ライブ後にいただいたメッセージです。


「大変楽しくお聞きしました!おかげさまで心がすっきりしました。」

「久しぶりに未来に期待がもててワクワクしました」

「細江先生のライブをお聞きしてやる気スイッチが入り、実は断捨離をしながら拝聴させて頂きました!今までなかなか手をつけれなかった場所2箇所を制覇しました!」



心境が変わったようで、よかったです^^

開催のレポートは、後日アップします!






▼ ダイエットの仕事の始め方ガイドを制作しました!







▼ まず自分が痩せたい場合はこちら




▼ ダイエットの資格講座はこちら





虹無料でできるオンライン体質診断




【冷え太り・熱太り・血太り・水太り・ストレス太り】

次のLINEにご登録後、7つの質問に答えると、

イラストで診断結果とあなたの体質に合ったダイエット法が送られてきます。

LINE内で実施するため、登録・解除は誰にも分かりません。お気軽にご登録ください。

友だち追加


● やりたいことを形にする体の整え方


体質別ダイエット講師の細江啓太郎です。

体のメンテナンスって、どれくらい行っていますか?

自分の場合は、日々のヨガのほかに、整体やマッサージなどに行ってます。

生活をしているとどうしても歪みが出てくるので、定期的にケアをして体を整えています。






体を整えている理由は、

そのほうが仕事がはかどるし、

やりたいことが進みやすいからです。



工事現場の仕事をしていた頃、

母親にヘルニアを食事療法で

治してもらった経験があります。



そこから健康に関心が高まっていったのですが、

体が元気になるにつれて、

やりたいことが形になっていきました。



この体験から、

目標を達成する際には、体を整えると結果が出やすい。

ということを学びました。


以来、日々のメンテナンスを行うようにしています。



学ぶ × 体づくり


やりたいことがある時、

どうすればいいのだろう? と、

方法論を探しますよね。



ですが、何かを学んでも、

体が思うように動かなかったら、

形にするのは難しいじゃないですか。



例えば、

よし、今日はこの作業をしよう! と思っても、

体が疲れていたり、

眠い状況だったら、

はかどらないですよね。



やりたいことを進めるには、

【 学ぶ × 体づくり 】

をセットで行うと進みやすくなります。



活動と休息


自分の場合、毎月15日ほどは講座などで動いていて、

あとの15日は心身を整える時間を確保しています。

ヨガ、整体、マッサージ、森林浴、絵を描くなど、

意識的にリラックスタイムを作っています。



こんな感じで、できるだけ、

「活動」と「休息」を半々くらいにすると、

よいコンディションをキープしやすくなります。



いや、忙しくてそれはちょっと無理かな、、

という場合は、

まず、【立ち止まる】ということを行ってみてください。



簡単にできることとしては、

スマホの電源をオフにする時間を作ったり、

パソコンを見ない時間を作ったり。


圏外の時間を作る。


少しでも生活にを作れば、

そこから新しい流れが始まります。



まとめ


今日は僕のメンテナンス習慣をお伝えしました。

「圏外の時間を作る」

など、ちょっとしたことでも、

積み重ねた時の効果は絶大です。


やりたいことを形にするためにも、

日々のメンテナンスを行ってみてくださいね。



▼ ダイエットの仕事の始め方ガイドを制作しました!







▼ まず自分が痩せたい場合はこちら




▼ ダイエットの資格講座はこちら





虹無料でできるオンライン体質診断




【冷え太り・熱太り・血太り・水太り・ストレス太り】

次のLINEにご登録後、7つの質問に答えると、

イラストで診断結果とあなたの体質に合ったダイエット法が送られてきます。

LINE内で実施するため、登録・解除は誰にも分かりません。お気軽にご登録ください。

友だち追加