ライザップ(RIZAP)会計士2号のブログ -2ページ目

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14Aug
- 【おすすめ本】99%の会社はいらない
  今日は筋トレ関係ないです(笑)最近ツイッターで話題だったので堀江貴文さんの｢99%の会社はいらない｣を読んでみました結論的に言うとかなり面白い暇があったので読んでみると、スイスイ読めて、ものの3時間くらいで読めます。何が面白いかというと最近の私の悩みを代弁してくれていますそれは、なんで会社に毎日行かなきゃならないのか？なんで出たくもない会議に出なきゃいけないのか？なんでやりたくもないことで残業してプライベートの時間が削られるのか！？こんなこと言うとバカなんじゃないの？子供みたいなこと言うな！と世間の人は言うでしょう。が、ほとんどの人は仕事が嫌と思ってるはずです。嫌と思わずに嬉々として働けている人は好きなことを仕事にしている人か心を失った社畜です。この本では前者を目指せということが書かれてます。(私がかなり要約して言ってるのでこれだけ切り取ると凄くチープにみえますが(笑))私のように、何で会社に毎日行かなきゃならないのか？という疑問を抱く人は｢他人の時間｣の中で生きてるから苦痛なのです。｢自分の時間｣の中で生きればどんなに忙しくても苦痛ではなくります。と、日頃思ってたことがすべて書いてあって共感しながら読みましたそりゃそうだ、て感じですけどそれを目指すかどうかが｢行動力｣だ、このことも肝心なこの本のエッセンスです。(ほとんどの社長はバカだけど行動力だけはある人という下りも好きでしたが割愛します)高校、大学出てリクルートスーツ着て就活して、良い会社に就職して、仕事一筋で働いて、ある程度の役職付いて、退職金もらって。。。というみんなが通る王道ルートから外れることに多くの人は極度に怯えます。そして、仕事が苦痛でも、レールから外れることにおびえるが故に身動き取れずにとりあえずよそ見せずに働いて王道レールに乗っとく。行動出来る人というのは、このレールを疑問に思って、好きなことを仕事にするための努力をする人です。そして、その人が自分の時間を生きれる人になれます。たまにこんな人がいます。何か行動しようとする人がいるとリスクばかり口にして、俺ならこうするなぁ、と言うが結局自分は何もやらない。で、行動した人が失敗するとほら言わんこっちゃない、こうした方がよかったと批判する人。こんな人は嫌いですねリスクのない行動なんてそんなうまい話なんてない。どんな行動にも必ずリスクがあります。そのリスクを承知で、リスクとって行動したんだから失敗することがあるのは当然です。リスクとってない人が言う権利はない。日々一生懸命仕事しながらもどこか疑問を感じてたり虚しさを覚えている人には是非おすすめの本ですさぁ、暇だしもう何冊か読むかな
13Aug
- 【今日のトレーニング】全体的に＆お盆休み
  今日からお盆休み！！やっとひと段落です。仕事のことなんかすべて忘れてやります！！最近テレビで見ましたが男性ホルモンが低下する一番の原因はストレスみたいですストレスの一番の原因は仕事ですよね。。。ということはやはり仕事はしないほうが。。。しかし、しなきゃ生活できないから、ストレスフリーなことを仕事にしないと。。。と、最近こんなことばかり考えてます。自分の時間を会社に縛られるのが私にとってのストレスなので、たぶん会社員向いてないな(笑)とりあえず田舎でボーッとしてきます
09Aug
- 【今日のトレーニング】全体的に
  あかん！トレーニングが週1〜2になってる！なので最近は部位ごとにトレーニングするのではなくて、体全体的にトレーニングする形態に変えましたあくまで筋肉を維持するだけっす。。もう少し暇になってトレーニング本格的に再開するまで筋肉落とさないようにしないと！！
03Aug
- 【今日のトレーニング】全体的に
  うおおおおおっ！先週今週と仕事がだいぶ忙しい！基本終電帰りで先週なんか徹夜で仕事だったし、筋肉に相当悪い生活。。。やっぱり仕事は日常生活の気力を奪うな。もう少しでお盆休みなのでそれまで耐え抜くぞ！
28Jul
- 【今日のトレーニング】全体的に
  ここ数日終電帰りで全くジムに行けず💦もう、5日間もトレーニングしてなかったので焦ってこの深夜の時間に30分だけ軽くジムへ！30分だけでもいい運動になったし、リフレッシュできた！明日起きれるかな。。。
21Jul
- 【今日のトレーニング】背中＋上腕二頭筋
  前回腰を傷めたので今日は腰は軽めによくよく調べると・体が固い・ハムストリングスや臀部の筋力が弱いこんな人は、バーベルを床まで下ろすとどうしても背中が丸まってしまうようです。なので、しばらくはトップサイドデッドリフトで背中鍛えて、デッドリフトはもう少し脚とか全体的に筋肉強化してからにしようと思います。普段から猫背なのでトップサイドデッドリフトで改善するぞ！
20Jul
- 【今日のトレーニング】胸＋肩＋上腕三頭筋
  昨日ブログ書こうと思ったら寝落ちしてしまった💦クローゼットの服が全部Sサイズでちっちゃかったので捨てました。しかし、Mサイズにすると丈がちょっと長い気がするし。。。難しい体型になってきた。これ以上でかくなったらどんな服きればいいんだ！？
17Jul
- 【今日のトレーニング】脚
  まだちょっと腰が不安なのでスクワットはお休み普段は全然痛くないけど用心しとこうなのでマシン中心にやって、軽く全身もついでに鍛えといてパンプさせました。トレーニング始める前はSサイズの服着てましたがもうTシャツとかピチピチです💦Mサイズにランクアップだなこりゃ💦Tシャツがピチピチだと筋肉が良い感じに見えていいことはいいんですが、女子受けがあまりよろしくない💦夏物ユニクロで買い直すか。。。
16Jul
- 三連休突入前に
  今日から三連休！てことで昨日はもう最悪な過ごし方をしてしまった。。。今年初めて朝までオールで飲むってことをやっちまった💦オールで飲む＋ラーメンを食べる楽しかったが、ものすごく罪悪感がっ。。。ジム行くか前回腰やっちゃったからスクワットはできないな
15Jul
- 【今日のトレーニング】背中＋上腕二頭筋
  やっちまった！！腰が痛ぇっ！！やっぱりデッドリフトを変なフォームでやッちゃったからかなぁ。。。なんか今日は気力が足りず、バーベルが重く感じて背中が丸まっちゃってたの気にせずにやってたら、しばらくしてジンジン痛み出してきたので途中で切り上げました💦軽く腰がジワーンとしてるだけなのでたいしたことはなさそうですが、これから気をつけないともっとフォームを固めないといけないな！もっと重りを下げてやります。。。（今でも十分軽いでしょうけど）
12Jul
- 【今日のトレーニング】胸＋上腕三頭筋
  今日はフリーウェイトスペースが珍しくいっぱい💦やっぱり21時前後は人気の時間帯ですね。仕方なく、しぶしぶ空いてるマシンでマシン中心のトレーニングしてきました最近仕事が忙しいのでストレスがけっこうたまりますがやっぱりジム行くとストレス解消になりますね！！もう眠気が。。。。ガクッ
09Jul
- 【今日のトレーニング】脚
  土曜日の19時ってジムにほとんど人いないのね！まぁ皆さんオフなのでしょうね！待ってる人もいないので器具をゆっくり使えたからよかったです。引っ越しの片付けに苦戦してます💦新居のリビングが斜めの壁なのでやはり家具の配置が難しい💦とりあえずソファーを壁沿いにしたが。。。これで良いのか？今からもうちょっと考えます。。。
08Jul
- 【今日のトレーニング】背中＋上腕二頭筋
  最近仕事が遅いので深夜トレが常態化してきたおかげで仕事中眠い眠い💦私の職場は朝出勤時間は遅くて、厳密じゃないから生きながらえてます(笑)なんとなく朝の10時くらいまでに席にいればいいかなという感じ。しかし、それに甘えてばかりではっ。。。！朝弱すぎるのでなんとかせねば！とりあえず鉄分取ろうかな
05Jul
- 【今日のトレーニング】胸＋上腕三頭筋＋肩
  今日は久しぶりに定時に帰れたのでゆっくりトレーニング！昨日の引っ越しの疲れが残ってるせいか前回と同じ重さを同回数出来なかった！。。。しまった。最近忙しくて、クレアチン飲むの忘れてたからだっ！やっぱりこいつがないと出力が出ないですね！ローディングし直します！
03Jul
- 引っ越し筋トレ
  やっと。。。引っ越しが終わった。。。引っ越しってこんな大変だということを改めて実感しました。今日は脚トレするつもりだったけど、もう脚はパンパンですデッドリフトみたいな動きを何回もやりゃあ、そうなるわな。。。ていうことで脚トレはしたっ！てことで(笑)今日の東京はよりにもよって35度を超える猛暑日汗だくで作業してました💦それ以上に引っ越しのサカイのにぃちゃん達はきつそうでした。。。滝のような汗が出てました💦夏場の引っ越しの作業は地獄でしょうに。。。彼らはプロですね。今は新居でダンボールに囲まれて絶望しています。果たしてこれ片付けることが出来るのか！？全方向からパンダに見つめられて落ち着かない！！「早く片付けろよ、へたれ野郎」とでもいわんばかりの目だっあと、物が多すぎるから部屋がパンパンっ！どれを捨てるか。。。。。。めんどくさくなってきたので、とりあえず昼寝しよう
01Jul
- 【今日のトレーニング】背中＋上腕二頭筋
  週の終わりの方になると気力が減ってることが最近になってわかりました。原因は仕事でしょうね(笑)やはり仕事は体に良くない！もっと力抜かないとな(笑)おかげでトレーニングでも最後の1回がなかなかできない！！あと、デッドリフトのフォームがやっぱり難しい！重さが上がるとやっぱり背中が丸くなってる。フォーム固まるまで少し重りを落とすか。。。とりあえず疲れて話がまとまらない(笑)早く寝よう
28Jun
- 【今日のトレーニング】胸＋肩＋上腕三頭筋
  今日は仕事のキレは悪かったが、トレーニングはキレが良かった(笑)昼間眠くてなんもいいアイディアが思い浮かばず仕事が進まん進まんしかし、ゆっくりしてた分エネルギーが余ってたのかトレーニングは良い感じ(笑)ベンチプレスは65kgを7回まで行けた！あと1回欲しかったけど上出来！インクラインダンベルプレスも20kg行けた！この調子で頑張ります！！
27Jun
- 【今週の計測】復帰後52日目
  良い感じで66kg台に乗りました！！とりあえず70kgが目標です！あと4kgなるべく脂肪をつけずに筋肉つけるぞ！
- 【今日のトレーニング】脚
  脚トレも今の重量に慣れた感じなので来週は重りを5kgアップだっ！しんどくなりそうだな。。。来週引っ越しなんだが、何も用意してないとりあえず今からダンボールだけでも作るか。。。
26Jun
- 【おすすめおやつ】鶏のささみくんせい
  やっと届いた！ツイッターで誰かが飛行機の中でこれを食べてたのを見つけて私も買っちゃいました！うまい！！黒胡椒味買いましたが、けっこう黒胡椒がきいてて塩っからいですが酒飲みには最高です。食べるとビールが飲みたくなる！！まだ朝だけど(笑)家で晩酌するときは、必須アイテムになるなこれは！つまみ食いながらタンパク質補給できるし、余分なカロリー取らなくてすむ！10本入りで一本当たりの栄養は・エネルギー29.6kcal・たんぱく質6.84g・脂質0.16g・炭水化物0.2gスティック状で持ち運びやすいので、ツイッターの方みたいに飛行機とか新幹線の移動時間とかにもちょっとしたたんぱく質補給できそう！価格は1,620円で、まぁまぁします(笑)ですが、美味しいのでお酒好きな方は損は無いと思うので、是非ご賞味下さい！