みどりセンセです
以前、こんなブログを書きました。
ダイエットメニューを作ります、と。
ダイエットというのは、
コチラのブログにも書きましたが、
みどりセンセ的には、
生活習慣の見直しだと思います。
その生活習慣の中に、
・食べ過ぎ、飲みすぎな偏った食生活
・食べたらすぐ横になってダラダラ過ごす
・運動不足
・何をやっても集中力が続かない
などがあれば、
まずは食事から
改めればいいと思いますが、
体脂肪率が30％を超えると、
痩せなくていいよ！
もっと美味しいもの一杯食べなよ！
という指令が
脳から出ます。
そうすると、
どんどん食べてしまう。
体重は増える。
何かキッカケがないと、
（病気になるとか、好きな人にオマエの体型はキライと言われたとか）
ダイエットをしよう！と
思わないはずです。
あとは、
インシュリンの働きや、
白色＆褐色脂肪細胞とも
関係してきますが、
難しい話は置いておいて、
みどりセンセが
ダイエットメニューを作るとしたら
という観点で書き出します。
①低体温
まず、
体温が36.5度以上ない人は
冷えていると言われています。
手足が冷えている人もいれば、
内臓が冷えている人もいます。
ではなぜ、冷えるのか？
これはストレスに関係があります。
ストレスの種類
・お腹減った
・多忙
・イライラ
・不安
・怒り
・薬の飲みすぎ
・働きすぎ
・頑張りすぎ
・紫外線
・電磁波
・夜更かし
・睡眠不足
・食べ過ぎ
などです。
どれか1つでもあてはまるようでしたら、
体は冷えていきます。
そこで、
冷えに良いと言われている
ドリンクや食べ物を食べたところで、
上記のストレスの元から改善しないと、
また冷えます。
②交感神経が優位になっている
自律神経には、
動けー！
という交感神経と、
休めー！
という副交感神経の
2種類があります。
・上記、各種ストレス
・白血球（リンパ球）が少ない
・顆粒球が多い
・血行が悪くなる
・活性酸素が多い
・病気
・呼吸が浅い、速い
・血小板が多い
などによって
交感神経が優位になり、
体は冷えやすくなります。
いつも怒鳴って顔が赤いから
体は温かいとか、
いつもイライラしているから
体はポッポポッポと
温かいとか、
それは全くの逆です。
それが原因で体は冷えています。
では、
交感神経が優位な人は
どうしたら
副交感神経を優位にもっていけるのか？
・各種、ストレスを減らす努力をしていく
・白血球（リンパ球）を多くする
・顆粒球を少なくする
・血行を良くする
・活性酸素を少なくする
・呼吸を深く、ゆっくりする
・病気を治す
・血小板を正常値にする
なのですが、
これを自分1人で
自律神経を整えるには
何をどうしたらいいのか？
難しいと思います。
そんなことを考えているだけで
それがストレスとなり、
益々、
体は冷えていくのでは？
というギャグのような悪循環。
というわけで、
ポイントはいくつかあります。
③骨格矯正
みどりセンセの施術は、
カイロプラクティックです。
（サロン名は整体とつけましたが、検索するときに整体で調べる人が多いからそうしました）
カイロプラクティックというのは、
予防医学として
アメリカで生まれました。
（大元は、耳の不自由な人に首の骨がずれている箇所を矯正したら聞こえるようになったという1895年のお話）
日本では民間療法ですが、
アメリカでは、
医学部を卒業後、
カイロプラクティック大学に通い、
お医者様として、
骨格を本来あるべき場所に戻し、
（施術をして）
生活習慣を整えるアドバイスをし、
これ以上悪くならないよう、
予防していく。
というわけで、
サプリメントなどを活用していきます。
背骨や骨盤が歪んでいると、
口から入れた栄養が全身に行き渡りません。
そして、
背骨や骨盤が歪んでいると、
血流が悪くなり、
筋肉は硬くなり、
冷えに繋がります。
筋肉をマッサージしたところで、
骨格が歪んだままだと、
筋肉だけが一時的にほぐれて
血流が良くなった「気が」しますが、
根本解決にはなりません。
但し、
骨格矯正をしても、
生活習慣で
椅子に座る姿勢が悪かったり、
歩く姿勢が悪かったりすると、
骨格はすぐ元に戻ります。
施術者の腕の善し悪しよりかは、
お客様の生活習慣の工夫が
何よりも必要になってきます。
が、
背骨の何番が歪んでいるから
それを自分で矯正する。
という技術はできませんので、
これはみどりセンセの出番です。
ちなみに、
カイロプラクティックは
交感神経を優位にする施術だと
みどりセンセは考えます。
みどりセンセの施術を受けた方は
分かると思いますが、
施術の後に、
超スッキリ！
やる気がみなぎる感じがしませんか？
で、
いつも、
足元から順番に施術しますよね？
これは、
心臓から離れた箇所から
施術を開始することによって、
徐々に血流を正常に促すために
そうしています。
なので、
まず、全身の骨格矯正で、
全身の血流の流れを復活させます。
④動脈マッサージ
みどりセンセの動脈マッサージでは、
まず、お客様に
腹圧呼吸を6回していただきます。
（腹式呼吸ではありません）
年齢と共に、
肺の機能は衰えていきます。
50歳で60％
60歳で50％
と言った感じです。
よくあるのが肩呼吸。
肩呼吸によって、
肩は上がり、
横隔膜が吊り上がり、
循環しません。
腹圧呼吸は、
口から吸って吐いた時に、
口→喉→肩→腕→横隔神経→腹部→丹田
と言う順で、
ゆっくりとジワっと
体内エネルギーの方向を
重力方向（体の下の方に）へ
取り込んでいきます。
腹圧呼吸の後に、
心臓から外に向かって、
全身の動脈マッサージをしていきます。
で、
先ほど書いた自律神経ですが、
これは動脈に走っています。
ということは、
自律神経の
交感神経と
副交感神経のバランスを
正常にするとしたら、
動脈マッサージは必須
ということに繋がってきます。
カイロプラクティックは
交感神経を優位にして
血流を良くし、
動脈マッサージで
副交感神経を優位にし、
更に内臓や手足の末端まで
血流を届けます。
この2つの施術で、
自律神経は整い、
冷えやすい体が
芯から温かくなって
持続していきます。
究極のアンチエイジングだと思う。
動脈マッサージは、
もちろんお顔にもアプローチするので、
シミ
シワ
たるみ
などにも効果的です。
そして、
動脈マッサージ用に開発された
ローションが3種類あるのですが、
こちらと、
お顔には、
赤外線
LED
2種類のライトを当てることで、
ローションとの相乗効果と、
動脈マッサージの効果を掛け合わせ、
若々しい、
スッキリとしたお顔の完成が期待できます。
ちなみに、
ピラティスは交感神経を高め
ヨガは副交感神経を高めます。
あなたは休みの日に、
ピラティスの後にヨガをやる
新しい生活習慣は作れますか？
しかも、
体のどこの骨が歪んでいるのか？
自分ではよくわからないのに、
ただ単に、
交感神経と
副交感神経を両方やった方がいいと
言われたからやってます！
って、どうなの？
動脈マッサージを
受けたことによる効果
※個人差あります。
【美容面】
・小顔効果（むくみが取れます）
・血行が良くなるので、シミ、シワ、たるみが気にならなくなってきた
・若返り（アンチエイジング）効果が得られた
・ほうれい腺、シワ等の改善
・肌のハリ・ツヤが非常に良くなった
・乾燥肌の著しい改善
・肌が柔らかくなる
【健康面】
・体脂肪の減少
・基礎代謝アップ
・内臓年齢の若返り
・基礎体温の向上
・冷え、冷え性の解消
・深部体温の向上
・免疫力のUp
・自己免疫疾患の改善
⑤施術の効果を持続するためのアイテム
プラセンタしかないでしょ！
プラセンタについては、
ちょいちょいブログに書いてきました。
激（げき）12,960円
プラセンタエキス20％配合
<美容トラブル>
シミ、そばかす、過敏症、
アンチエイジング、ヘルペス、
小じわ、赤ら顔、老人性のシミ、
肌のくすみ、光アレルギー、
肌荒れ、ニキビ肌
<健康トラブル>
・疲労及び疲労回復
・血行代謝の悪い方
・自律神経失調症
（肩こり、腰痛、頭痛など）
・ホルモンバランスの悪い方
（生理不順、不正出血、子宮筋腫、
子宮内膜症、卵巣嚢腫など）
・冷え性
（手足が冷たい、便秘、生理痛etc）
・ストレスの多い方
（夜更かし、睡眠不足、頑張りすぎetc）
・血圧の高い方、メタボリック症候群
（高脂血症、糖尿病、心臓病など）
・免疫力の低い方
（風邪をひきやすい、ヘルペス、イボが多い）
・病後の体力回復
・妊娠中の方（胎児の発育が良い）
・産後の体力回復
・母乳の出が悪い
<特徴>
・新陳代謝が促進される
・免疫力が高くなる
・自律神経のバランスを整える
・ホルモンバランスが是正される
・血球の弾力性が良くなり
血がサラサラになるため
血流が良くなる
＝血行代謝が上がる
＝冷えの改善に繋がる。
・強肝作用がある＝デトックス効果あり
・体を温める成分を多く配合
（プラセンタエキス、ガラナエキス、
ショウガエキス、クコの実エキス）
※みどりセンセの体感
・便がどっしりとスッキリ出る
・疲れにくくなる
・使っている化粧品との相乗効果が良い
・くだらないことでイライラしなくなった
・ストレスが減った気がする
・ぐっすり眠る事ができる
※お客様の体感
・便がとんでもなく出る（これが1番多いです）
・肌が綺麗になったと言われた！
・肌にツヤが出るようになった
（化粧品との相乗効果？）
・とにかくいい感じ！（これも多数）
⑥思考の目標は立てないこと
最後に。
・何キロ痩せたいから
・着たいワンピースが着れるまで
・昔履いていたジーンズをまた履きたい
そんな目標設定はおススメしません。
なんだそれ(笑)
それは
表向きの話ですよね？
あなたの本音はどうなんでしょうか？
もしあなた自身が、
あなたをダイエットコンサルするとしたら、
まず、
何とアドバイスしますか？
そうですね、
あなたは10キロは痩せた方がいいですね！
なんて、
自分に声をかけますか？
その10キロって
どこから出てきた数字なんでしょうか？
以前より
+10㎏になったから、
－10㎏を目指すのでしょうか？
これを、
思考の目標と言います。
みどりセンセが提案したいのは、
あなたがどんな人生にしたいのか？
という、
心の豊かさを追い求めた
目標設定の仕方。
例えば、
表向きは
ディオールのワンピース
9号を着たいから。
としたとして、
本当は、
気に入ったワンピースが見つかって
それを難なくファスナーを上げる事も
できる体型にしたいけど、
それよりも、
健康的に綺麗になったね！
よく頑張ったね！
そのワンピースとっても似合ってるよ！
可愛いじゃん！
という言葉を、
ご主人？
彼氏？
愛人？
の誰かに言われたいとか。
そういう、
隠れた「欲」を
全部表に出さない限り、
みどりセンセが提案する
ダイエット方法は成功しないと
思っています。
体裁なんて必要ないんだよ！
あの頃の洋服をまた着たい！
というのは、
意識が過去に向くので
おススメしません。
今のあなたが、
この先
どういう人生にしたいから、
その人生にふさわしい体にしたい。
という目標を設定しましょう！
思考の目標（＝数値目標）だと、
毎日数字との闘いで、
心が無くなりますので、
辞めた方がいいです。
そんなお客様に
みどりセンセは施術したいと思わない。
というわけで、
あなたはどんな人生にしたいんですか？
その人生にするために、
あなたの体はどうなっていたいんですか？
未来の自分をイメージしてください。
〇〇な人生にしたいから
そのワンピースが必要なんです。
そのワンピースが着られるようになるから
〇〇な人生になる。
では、ない。ですよ。
（この違いわかりますか？）
思考じゃない。
まずは
自分の心に聞いてみる。
内容まとめ
※現在募集はしておりません（2026年）※
みどりセンセのダイエットメニュー
体脂肪率30％以上の方向け
【3か月コース】
※継続割引あり
15万円前後
（カウンセリングによって金額は前後します）
（現金一括のみ）
◎施術
骨格矯正＆動脈マッサージ
月2回（2週間に1回）
1回90分の施術を6回分
◎商品
3か月分
（何が必要になるのか？現在の状態によって変わります）
◎ヒアリング
施術の後に30分お話。
方向性を確認し合う。
◎その他
今現在のお客様のお体の状態によって、
商品を1つもしくは
2つ増やす予定もあり。
※何か特定の症状があり、
薬を常用されている方はお知らせください。
薬剤師認定サロンなので、
専属の薬剤師に確認できます。
みどりセンセでした
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