モヤモヤを吐き出すだけ
リバウンド常連＆ドカ食い主婦が
ムリせず21kg痩せた美脳メソッド
ガマン・制限・空腹感なしで
永久キレイやせ♡
人生変わった女性が続出しています
ダイエット心理カウンセラー
和気（わき）かずさです。
こちらの記事を補足したいと思います
なぜか？
それは
水を全く飲めない人も
いるからです😂
卒業生さんにもいらっしゃいましたよ
この方はその後お菓子の執着が無くなって
−10キロ！XLからMサイズに激変しました♡
ダイエットには水飲みましょうって
言われるけど
水水水ーーー！！！！
って言われると
プレッシャーになっちゃいますよね💦
そこで♡
私は脳のしくみを使ってラクに痩せるが
モットーなので
今日は
知らないうちにたくさん
水を飲めるようになる方法を
お伝えしますね！
それは
コップ１杯の水から
ステップアップする
ということです。
私も1日に1.5リットル飲みましょう！と
言ってますが
みんながみんなできるわけではありません。
なので
全く水が飲めない、
飲むのが苦痛
という方は
まずはコップ１杯をクリアすること。
もう、それだけでOK
ここで大事なのは
コップ１杯飲めた！って
やった！っていう達成感を味わうこと。
えーまだこれしか飲めてないし〜
っていうのはニセモノの声です。
それが慣れてきたら
350ml→400ml→500ml・・・
と徐々に増やしていくこと。
少しずつステップアップしていくのです。
卒業生さんも
最初は全くお水が飲めなかったのに
この方法で
1.5リットル飲めるようになりました
大事なのは
焦らないことです♡
大丈夫ですよ！
あなたは確実に変わっています
今日から
コップ１杯の水から
ステップアップする
やってみてくださいね。
ではでは
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