モヤモヤを吐き出すだけ
リバウンド常連者の主婦が
ムリせず半年で21kg痩せた美脳メソッド
ガマン・制限・空腹感なしで永久キレイやせ♡
人生変わった女性が続出しています
＼受講生さま実績／
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◾️12年間のイライラ食いがなくなり、お気に入りの
デニムがはける体型に！(50代)
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ウエスト−8センチ！(30代)
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◾️心も体も軽くなって自己肯定感もアップ(50代)
◾️全く苦がなく1ヶ月でー6キロ！(30代)
・・・他、多数
ダイエット心理カウンセラー
和気（わき）かずさです。
ダイエットにメンタル？？って
思われるかもしれません。
そもそもダイエットは
食事制限と運動じゃないの？
って言われますし😂
むしろ私もトド体型だった頃は
ずっとそう思っていました。
痩せる＝ガマン！！
だって好きなもの食べたら
太るし･･･って。
結局食べる量減らすことだろー！
減らせばいいんだろー！！って
ストレスを一日中抱えてたので
いつもイライラしてました。
食べても太るし
食べなくてもリバウンドするし
一体どうしたらいいんだ･･･って
ずっとずっと悩んでいました。
でね、今はそのリバウンド地獄から
抜け出せたわけなんですが
なんで過食もなくなって
21キロも痩せたれたのか？？
それは
ダイエットの知識やノウハウじゃなく
「メンタルにフォーカス」したからです。
なぜか？
それは、
心（意識）を変えると
必ず行動が変わる。
行動が変わると
現実も確実に変わる（痩せる）から。
ご飯はちょっとにする、とか
甘いものはやめる、とか
筋トレする、とか
行動だけ変えようとして
痩せる事もできるけど
心を変えた方が
楽に、何のガマンもなく変えられる💕
痩せたいのに痩せられない･･･
という場合は
我慢して自分を責めながら
ダイエットするよりも
まずは「原因となる心」に
アプローチすると早いし楽なんです。
食べちゃう原因てストレスが多いけど
このマインドがあると
食欲に左右されなくなるんですよ。
ダイエットがうまくいかない、
ということは
人生を見直して成長する
絶好のチャンスかもしれませんね✨
ガマンしなくっていい。
頑張りすぎなくていい。
もっともっと心にゆとりをもって
楽に痩せちゃいましょう♡
何も気にせず食べながら
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