モヤモヤを吐き出すだけ
リバウンド常連者の主婦が
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美脳メソッド
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ダイエット心理カウンセラー
わき かずさです。
今日はダイエットのお話をしますね
といっても私が大好きなのは
ふわふわ～としてない
地に足がついた、
再現性のある
かつ
小学校５年生でもできる
簡単な方法です。
やらなきゃ、やらなきゃって思ったり
感じたり苦しくて辛い方法は
大～～嫌いなのです
で、なんでその話をしようかと
思ったかというとですね
先日LINEで
こんなメッセージをいただいたのです。
過食がどうしても止まらず、、
ストレスなのはわかってますが、
環境は変えれないので
自分の意志を強くさえすれば
変われるはずなのに、、
困ってます。
何か他に解決策があれば？と思い
回答させてもらいました。
LINE限定で
ダイエット無料診断をやってるのだけど
それに回答してくださったんですね♪
で・・・
すごーく気になったところは
自分の意志を強くさえすれば
変われるはずなのに
というところ。
めっちゃわかります・・・
私も過食がひどかった時
なんとしても食べない！
甘いものは買わない！
食べない！
って毎日毎日
意志を強くすればいいんだから！
と思っていました。
だけど、無理でした
相談者さんも
どこかで「これじゃ違うんだろうな」って
感じてるの思うのです。
じゃなかったら私のLINEに登録しないし
メッセージしないと思う
もっと
「頑張ったら過食は止まるし
痩せられるよー！！」って人の
ところに行くと思うのです。
で、私の回答はこちら
（前略）
アドバイスとしましては、
自分の意思を強くすればするほど
うまくいかないと思います。
頭では過食を止めようと、
どんなに思考しても
心が反発してるからです。
最初は意思で止められても
続かないことありませんか？
なので意思を使わない方が早いし
楽に過食から解放されますよ＾＾
と返信したら
「やっぱり続かないです！」
とのことでした。
そうですよね。
無意識が行動を支配してますから。
思ったんと違ーーーーう！！ってことを
どうしてもしちゃうのです。
で、やりたいのにできない自分にも
イライラ、ストレス
その種が知らないうちにどんどん
育って成長して生い茂っちゃうのです。
まるで雑草のように・・・
ボーボー！！です。
で、この相談者様の
素晴らしいなーと思ったところは
ストレスなのはわかってますが、
環境は変えれないので
ってところ。
自分次第って気づかれてるのですね
意志力ゼロで痩せられる！って
意思を強くしなければ！
って方からしたら
ありえない！信じられない！
かもしれないけど
今までと違う選択や
行動を選ぶと
すんなりうまくいきますよ♡
こことっても大事なところなので
まだ書きたいことあるので
次回に続きます♡
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たくさんの感想をいただいてます♡