モヤモヤを吐き出すだけ
リバウンド常連者の主婦が
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・・・他、多数
ダイエット心理カウンセラー
和気（わき）かずさです。
さて、今日も
受講生さんの驚き！！の変化を
お伝えしようと思っているのですが･･･
その前に。
あなたは毎日忙しいと
「ダイエットはまだいいや～」って
思っちゃったりしませんか？
特に子供が小さいと手がかかるし
自分のごはんもままならないし
運動なんてもってのほか･･･
とかね。
仕事してても
毎日遅かったら自炊なんてできないし
ランチが毎日外食だったり
夜も会食が多かったり
出張もあったりだったら･･･
むりじゃん？？って思うのが
大半だと思うんです。
実際にそれで痩せなくて
困ってる方は多いです。
私もさんざん環境を言い訳にして
痩せないのは子供がまだ小さくて忙しいから！
仕事でヘルシーなご飯が選べないから！って
思っていました（笑）
それでまたストレスがたまる･･･
そんなことを繰り返してたんですよね。
でも、断言します！！
忙しくたって
毎日バタバタしてたって
頑張らなくても痩せられるんです。
･･･っていうダイエット講師も
多いと思うんだけどｗ
大体がその「頑張らない」って
コンビニのものでいいんですよ～
サバ缶使いましょ～
隙間時間を使って宅トレすればいいんですよ～
とかね
(もちろん全部良いものであるんだけど）
でも私からしたら
「それも頑張らないと
できないですからー！！」
って感じなんですよね
だってコンビニのもので
いいっていったって
ヘルシーなもの選ばないといけないし
サバ缶食べすぎて飽きるし（体験談ｗ）
宅トレもステッパー買っても
インテリア化している･･･
なーんかやっぱり
「やらなきゃ～」って思っちゃうんですよね。
って前置きが長くなりましたが
そういうこと色々頑張らなくても
忙しくても
３週間でー4キロ！達成された
受講生さんの声をご紹介します♪
体重も体脂肪率も減っていたのですが、
ピンと来ずしばらくして気付きました。
以前は体重に乗るたび
「なんで減ってないんだろう？」
って思う事が多かったなぁと思い出します。
ちなみに今日もまた更に減ってました。
合計マイナス4キロです！
初めに目標と言っていた
マイナス4キロに到達ですね。あっさりと。
このままもっと
デトックスされそうな気がしますね＾＾
このマイナス4キロは、妊娠前の安定体重でした。
その頃は時々ランニングもしていたので、
継続して運動をしたりと
『頑張らなければ』
簡単に戻ることはない数字だと思っていました。
それが簡単に…！
トータル−4キロもすごいのですが、
「あっさりと、簡単に」
達成されたってところが
嬉しかったです♡
で、この方はダイエットにとどまらず
もっと上のステージを目指されてるので
楽しく！サポートさせてもらいますよ～
とってもワクワクしています！
ではでは♡
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