１が並んだ本日
11月11日
ポッキー&プリッツの日
本日レッスンの移動の時
阪急梅田駅にブースがあって
お兄さんが
写真を撮ってくれた
実は
11月11日
このポッキーの日の
赤い紙袋
昨日
買ったんですか
中身はこんな感じ
実は…
うっかり八兵衛
炸裂
帰りの電車に
置き忘れて
帰ってしまいました
あぁ
やってもうた
でも
朝、念のため
忘れ物センターに行ってみたら
あった
幸せ
さっき梅田の橋のとこで
スゴイ人だかり
誰か知らんけど
演説か？なんかあるみたい
めっちゃ邪魔
歩かれへん
さて
昨日は
岡田香奈の
オンラインFRPレッスン
この日のテーマは
前鋸筋
コアトレーニングで
最も重要な筋肉で
前鋸筋を強化するエクササイズは
かよわい女子には
なかなか大変なモノです
でも
前鋸筋を強化する事によって
連動した筋肉を
シッカリと使える
様になり
ピラティス効果が
爆上がり
するのです
デッドバグスも
スイスイ
足が上がります
毎日、FRPしてる
私でさえ
前鋸筋入れると
調子良い
姿勢が良くなって
ヨガでもダンスでも
めっちゃカラダ動きやすい
昨日も
皆さん 笑顔 
で
ありがとうございました
FRP本部の ケイコちゃん
の
(瀬戸景子FRPマスタートレーナー)
同じクリニックなのかな？
FRPカンファレンスや
松じゅんとこのイベント
FRP江ノ島
で会った
カナコさん
(佐々木佳奈子)
インスタのストーリーにあげてくれてた
@kanako_yobou
こっちは
いつものかわい子ちゃん
AYRIさん
(静岡 瀧文理FRPマスタートレーナー)
とこの
2番目のお姉ちゃん
何か
おもちゃ？
見せてくれてるけど
何かわからんかった
またね
指導者養成コースなので
ヨガインストラクターさんや
インストラクター業を
されている方の参加が
もちろん多いですが
ヨガが好きな一般の方
にも
たくさん参加していただいています
ヨガがお好きな方なら
どなたでもご参加いただけます
自分のアサナが劇的に変わり
ますyo
以前のヨガFRP養成開催の様子です
2018.07『ヨガFRP養成 基礎編』in 大阪
2018.07『ヨガFRP養成 応用編』in 大阪
2019.04『ヨガFRP養成 基礎編』in 東京
2019.04『ヨガFRP養成 応用編』in 東京
岡田香奈 の
ヨガ・ピラティス スタジオ
スタジオ スカ
〜11月スケジュール〜
studio Sukha
グループレッスン参加料
ドロップイン １回/ 2,500円
お得な回数券もございます
グループレッスンでは
スタジオ初めての方は１回限り
初回体験 1000円
で参加いただけます
※日曜13:45『FRP特別』クラスのみ
初回体験券は対象外
Drop in or 回数券対応です
ご都合の合う日をご確認いただき
LINE公式・メール・電話で
ご予約ください
11月の
ヨガFRP
グループレッスンは
11月19日日曜日です
ヨガ好きの方
張り切ってご参加ください
kanaokadafrp2016@gmail.com 
