ヨガのための
ファンクショナルローラーピラティス
私
岡田香奈FRPマスタートレーナーが
講師の
『ヨガFRP指導者養成コース』大阪
を開催しました
３時間
オンラインで概要編を
昨日の日曜日は
大阪南堀江 studio SAPO
にて
リアルで
基礎編です
ヨガインストラクター・ピラティストレーナー
理学療法士でもある
中村尚人
の考案した
ファンクショナルローラーピラティスですので
フォームローラーを使って
ヨガの真似事
のような事をするのではなく
ヨガ アーサナを
解剖学・生理学に基づいて
人間のカラダの構造上に照らし合わせ
正しいカラダの使い方
で
アーサナをとる
ために
足りていない
筋力や柔軟性を高めるための
ピラティストレーニングです
アーサナ
各一つ一つ
人間のカラダの構造上
この関節は
〇〇の向き・角度・回旋で行う
この部位を
カラダを動かす始動点とすると
簡単に出来ますよ
など
アーサナで使う
カラダの正しい使い方を
骨・関節などの
カラダの仕組みを基に解説し
正しくアーサナをとるために
足りていない
筋力UP
・柔軟性UPのための
効果的な
ヨガFRPエクササイズで
トレーニングすると
今回の参加者さん方は
かなり
シッカリと勉強されてきた
ヨガインストラクターさんばかりでしたが
アーサナの正しいカラダの使い方を理解し
ヨガFRPをした後では
普段行う
ヨガでのアーサナよりも
格段に
カラダが動いている
のを実感していただけました
(参加者の中には、ヨガをシッカリやっているFRPマスタートレーナーもいらっしゃいました)
私が
お手本をしている写真と
解説が載っている
教本でエクササイズを行いますが
そこは
ヨガではなく、ピラティスです
ファンクショナルローラーピラティスの
真髄
を
個別に指導して行きます
ヨガFRPでは
人それぞれの生まれ持ったカラダの特性が有る
という事にも
重きを置いています
全国には数多くの
ヨガインストラクターや指導者がいますが
人体の構造の知識のないまま
スクールやWS・ヨガ教室などで
仲間内で勉強会・練習会などで
関節の可動域を越した
無理なアジャスト
をしたり
やみくもに
間違った体勢なのに
関節や骨に負担をかけた反復練習で
大怪我
する事例もございます
私の
ヨガインストラクターの知り合いにも
怪我のためヨガが出来なくなった人も多くいます
開脚させるために
太ももに指導者が、乗ったりして
股関節を痛め、人工股関節になった話もあります
アーサナで使う
カラダの仕組みを理解し
自身の・お客様の
カラダの特性を良く理解して
トレーニングし
アーサナを練習し
より
楽しく・気持ち良くヨガをしましょう
カラダが変わりアーサナが変わると
今までより
もっともっと
yogaを感じられます
というのが
ヨガFRPの一番良いところだと
私は、思っています
今回のヨガFRP養成 大阪は
地元関西の方から
石川県・福岡県・東京都の方にもご参加いただけました
遠くから
ありがとうございました
２日間の日程といっても
３時間オンライン講座と、10時-17時の講座なので
都合をつけて
大阪に来るのは
１日だけなので
良かったのかもしれませんね
次回開催は
いつになるのか？わかりませんが
(FRP本部が決める）
ヨガ好きの方なら
とても楽しい講座なので
ぜひ、ご参加ください
オンラインで
ヨガFRPのレッスンしようかな 
とも思っていますので
日程調整出来たら
ブログ・HPなどでお伝えします
私の癒し
ツムギのコーナー
スタジオ サポ オーナーsonokoの娘
この日は、珍しく
お姫様みたいな
黄色のドレス
を着ていました
絶対に
sonoko(お母さん)の
趣味ではないので
「どうしたんっ？
えらいカワイイ格好して」
「なんでか？ツムギが欲しいて言って
」
サポさん(お父さん)が買ってくれたらしい
バレエ
のヒラヒラが気に入ってるのか？
回っています
お洒落してても
カメラを向けると
ちゃんと
スタジオのお客様に、ご挨拶が出来ます
「ツムちゃんシュッシュ屋さん」
は
『消毒液をシュッシュする係』
のことらしいです
帰り道に
一杯飲みに行こう
と
梅田の地下街歩いていると
安い居酒屋さん・立ち飲み屋さんは
超蜜
の、人だらけ
昔から行ってる
好きな焼き鳥屋さんを覗くと
お客さん１人だけ
(焼き鳥１本230円〜なので、若者はこないお店
)
早速、瓶ビールで
お疲れさん
単価は高いですが
焼き鳥が美味い
『カワ』は絶対食べて欲しいです
そして
ココの
『たまひも』が、絶品なのです
一人前だけ残ってたので
良かった
とろ〜り
幸せ
早く帰って
ドラマ『天国と地獄』最終回を見て
借りている
ヒョンビンのDVDを２話、見て
寝る時間が、足りない
(不定期開催・月一開催など有りますので各店舗と、このblogをチェックしておいてください)
kanaokadafrp2016@gmail.com 
岡田香奈LINE公式アカウント
『岡田香奈とHere we go!』
