私、岡田香奈
ファンクショナルローラーピラティス®︎
FRPマスタートレーナーによる
ヨガFRP指導者養成コース in 大阪
２日目は
応用編(アームバランス・ハンドスタンド系)を
開催しました
応用編って名前だからか…
アームバランスって難しい事するんだろうな
ハンドスタンドなんて出来ないし
と、思ったのか？
参加者が少なく
て
ちょっと、残念
でした
ま
普通の巷のヨガのレッスンでは
ハンドスタンド系はしないもんね
応用編って、名前変えようかしら
イヒヒ
でも
参加してくれた方
は
皆、めっちゃ喜んで
くれました
(つっても、よく知ってるメンバーです
)
中でも
FRPミドルインストラクター養成生の
ユッキーは
私のような職業インストラクターではありません
私のFRPレッスン
を毎週受けている
一般のお客さんです
ローラーピラティスでの
自身のカラダの変化
にハマり
ベーシック養成を受け認定
ミドル
もやりたいと受講し猛勉強中です
最近では
私のヨガスクールにも参加してくれています
ヨガインストラクターでは無いし
ヨガ歴も長くないので
お世辞にも
ヨガ上級者・アーサナが上手とは言えないです
「ヨガFRPの応用編も受けたいけど、
難しいの出来ないから
見とくだけになるだろうなぁ」
と
参加を決めた後も不安だったようですが
『ヨガFRP応用編』受講中には
目がランラン
「こんなアーサナが出来る
ようになるとは
今まで、私では絶対出来ないと思っていました
」
と
諦めていたアーサナが、出来るようになり
興奮
して喜んで
いました
そりゃそうです
アーサナが出来る
ようになる為に特化
した
アーサナをするのに必要な
筋肉を鍛え・柔軟性を高める為の
『FRPヨガ応用編エクササイズ』ですから
そもそも
『ヨガFRP指導者』になりましょう
という講座ですから
今日やったから
と言って
すぐには
理想の綺麗な
満点のアーサナにはなりませんが
トレーニングを積んで
必要な筋肉がついていくうちに
アーサナの練習をするたびに
どんどん精度が上がり理想に近づきます
なので
変化が嬉しくて
キツい
トレーニングや練習にも頑張れますよね
私も、そうですし
だからいつも自主練や自主トレをしています
必見
由香chan(宮城由香公式HP)の
綺麗なアーサナ
凄い脚の角度
高いっ
かっちょ良い
ナオトさん(中村尚人)と、しんのすけさんの
東京での3A's研修で、一緒に勉強し
3A's アーサナアナトミカルアプローチ関西 9/15詳細・申込HP
私達が受講した時の3A'sは
level 1・２の２段階で(現在は３段階)
levei ２の中には
「ビックリ人間コンテスト」
「驚異っ軟体動物」みたい
な
難易度の高いアーサナ(現在のlevel ３なのかな？)があったので
彼女のアーサナを初めて見た時は
私もビックリ
しました
私自身は
体が硬い
方なので
職業ヨガインストラクター・ピラティスインストラクターとして
本当に
羨ましいくらいの柔軟性です。
ヨガFRP指導者養成コース in 大阪
応用編(アームバランス・ハンドスタンド系)の様子
アームバランス系のアーサナ
バカーサナでは
体重を支える為の４つのポイントがあり
そのポイントを
筋肉を使って
正しいカラダの使い方・
その必要な筋肉の強化
を
FRPエクササイズで習得します
もちろん
『ヨガFRP応用編』では
バカーサナ以外のアームバランスにも対応する
FRPエクササイズも習得します
ヘッドスタンド系の
シールシャーサナでも
同様にポイントに沿って
FRPエクササイズをしていきます
3A's研修時の
由香chanとの逆立ち合戦
では
私の大勝利
でしたが
FRPでトレーニングされたら
次回は、わからんなぁ
負けられない
だから、
私も自主トレ頑張らねば
ウッス
由香chan(左２番目)以外
全員
私の養成を出た
FRP認定インストラクターです
教官(私)に、
厳しく
指導を受けてきていますので
FRPのキモ
筋肉の入れ方・使い方は、バッチリ
アームバランス・ヘッドスタンド以外の応用ポーズにも、
特化したFRPエクササイズを習得・学習し修了
ナオchan、由香chan、私、リエコ、ユッキー
お疲れ様でした
ヨガFRP指導者養成コース第１期に
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました
天神祭
の大阪らしい街を歩き
お楽しみの
カンパ〜イ
『やきにく番長』さんへ
写真撮るより、早く飲みたい面々
七輪で
由香chan
楽しそう
にイカ焼いています
もちろん
お肉
も、ホルモンも
２軒目
イタリア酒場『炎LAVITA (エンラヴィータ)』さんへ
由香chanのお友達
ケイコchanも合流
月曜日に、二人で
梅田YMCでyogaレッスンするらしい
なので
この日も大阪お泊まり
翌日、定番の
通天閣で串カツ食べに行くんだ
って言ってた
初めて会ったとは思えない
フレンドリーなケイコchan
アラの唐揚げ
私、アラは食べなかったけど
楽しそうにワイワイ言いながら食べてはる
26時まで飲んだ翌日も
延々、楽しい飲み会です
さすがに、仕事があるので
終電で帰宅
全然平気
バッチコーイ
FRPに関する質問や問い合わせ
は
関西近郊の
(大阪・兵庫・京都・滋賀・奈良・和歌山)
FRPインストラクター養成コース
FRPパーソナル・グループレッスン
ヨガFRP
指導者養成コース担当講師
私、
岡田香奈（FRPマスタートレーナー）へ
kanaokadafrp2016@gmail.com
岡田香奈のFRP有料レッスンは
各スポーツクラブ・スタジオ内でも開催しています。
【水曜日】
＠ティップネス 宝塚
14:10～15:10「ローラーピラティススクール」
【木曜日】
@グンゼスポーツ 桜宮〔第１・３隔週のみ〕
15:00〜16:00 「機能向上FRPスクール」
@ティップネス 武庫之荘
21:15～22:00「ローラーピラティススクール」
【金曜日】
@グンゼスポーツ 西明石
16:50〜17:35「機能向上FRPスクール」
＠スタジオ サポ 大阪南堀江
19:00-20:00 「Roller Pilates KANA」
【土曜日】
@ティップネス 宝塚
17:25～18:25「パフォーマンス向上スクール」
ぜひ、皆様も
一度チャレンジしてみてください
問い合わせ先
岡田香奈（FRPマスタートレーナー）
kanaokadafrp2016@gmail.com
2018年08月11日 (土)
10:30〜 17:30 スタジオヨギー大阪
『ポーズのコツ』
〜慣れてきたら見直したい20のポーズ〜
私、カナこと
岡田香奈が講師で
全６時間で
アーサナ(ヨガのポーズ)の基礎を学びます。
基本的なポーズの練習を通じて、
体の正しい使い方を学び
カラダの持つ本来の力・強さ・柔軟性を引き出します。
＠ヨガに慣れてきた初心者の方には…
いつもやっているポーズを再確認
し
正しいアーサナを
集中的に覚えられ、モノに出来ます。
＠ヨガを続けてきた方には…
難しいポーズへチャレンジする時のヒントになります。
アーサナの基礎を再確認することで
自身のポーズを見直す良い機会となります。
アーサナのコツを理解でき、
ヨガをもっと楽しめるようになります。
＠ヨガ指導者の方には…
アーサナのコツをわかりやすく指導出来る
指導力と言う
ヨガ指導者として、大きな武器となります。
オープン講座ですので
どなたでもご参加いただけま〜す
詳細・問い合わせ・申込は
スタジオヨギーOSAKAスタジオ
tel 06-6363-2181
