ファンクショナルローラーピラティス®︎
『ヨガFRP指導者養成コース』in 東京八王子
【概要編】に引き続き
２日間の日程の２日目
ヨガFRP養成【基礎編】
です
ローラーを用いた
ヨガFRPエクササイズを行うと
アーサナをとる
自分自身の
カラダの変化
に
普段のアーサナとの違いに
参加者の皆さん
驚き 
・喜び 
養成講座とは思えない
とても楽しい有意義な一日
だったと
大好評にて修了しました
FRPベーシックインストラクター養成の時でも
ヨガFRP養成の時でも
ローラーピラティスやった事ない方
FRPレッスンを受けた事ない方が
いるのが
当たり前なので
まずは
FRPエクササイズを行う上で
正しいカラダ・筋肉の使い方など
重要なのポイント・コツを指導します
どなたでも
パッと見は
同じ様な動きなのですが
抜けたエクササイズ
なんちゃってエクササイズになっている場合は
私
岡田香奈FRPマスタートレーナーが
正しく修正して回ります
皆さん
ちゃんとFRPのコツを踏まえて
ちゃんと、プリっ
と
出来るようになりましたね
私のFRPレッスンでは
最初に
このエクササイズを必ず行います
当然の事ながら
FRPのキモをおさえたエクササイズをするのと
抜けたエクササイズをするのとでは
効果が全く違います
FRP認定インストラクターさんでも
得意・不得意があって
抜けてる場合もある
ので
私の
普段のFRPレッスンの時と同じく
ドンドン
テキパキと修正します
普段のFRPレッスンでもそうですが
私が、指導に回っている間も
養成生は、エクササイズをしていますので
相当、効きます
今頃、筋肉痛になっていると思います
解剖学に基づいた
ヨガFRPで
カラダを正しく使って
アーサナに必要な筋肉UP柔軟性UPをすると
綺麗なアーサナをとれる
難しいとされるアーサナが出来る
ようになれるので
ヨガをやっている
養成生自分自身にとって
とても嬉しい
事なので
これから
自分自身のために
ヨガFRPエクササイズで
練習やトレーニングを頑張りますし
自主練もします
写真とは、一切関係ないですが
養成時に、誰かが
私に修正されている点があるという事は
自分が指導者の立場
アーサナを教える立場になった時に
同じ内容で
誰かが
抜けたエクササイズをしてしまう
誰かが
勘違いした動きで
エクササイズをしてしまう
ような
クライアントが必ずいる
って事なのです
そして
その人は
「ちゃんと出来ている
」
と
自分なりの解釈で
出来ていると、思っているモノです
インストラクターやtトレーナーが
FRPエクササイズを
「コレをやってみてください
」って言って
初めてやる事に
完璧に全て正しく出来る人なんて
ほとんどいません
FRP認定インストラクターさんでも
正確なのか？と言われると
自信の無い人も多くいますし
私、FRPマスタートレーナーでっせ
って言ってる
この私でも
最初から
全てが、正しく出来た訳ではありません
出来ないものは
練習を必死でしましたし
自分で自信が持てないものや
自分の知識では解決出来ない事を
中村尚人先生
に
チェックしてもらい、教えていただきました
そこを理解して
指導者として
修正・指導が出来て
今回
ヨガFRP養成に参加して
自分自身が感じたと
同じ様に
正しい動きの
FRPエクササイズでの効果に
クライアントが気づき
クライアントのカラダの変化に
FRPをやってよかったと、喜ぶ
様になる事が一番大切なのです
それが
私の養成コースのポリシーです
それが
クライアントから信頼される
ピラティスインストラクター・アーサナ指導者
になる
という事なのです
まずは
自身の yoga life のために
頑張って
練習・トレーニングをしてください
今までのアーサナと
ヨガFRPを行なった後のアーサナとの
違いの感動
を
自身のクライアントに伝えられるよう
一緒に
勉強しましょう
私が、抵抗をかける事によって
しっかり軸をとる感覚が
わかりやすくなっています
関東の方には
私のいつも通りの
コッテコテの関西弁の講義が
新鮮だった？らしく
笑顔で
笑い声の絶えない
楽しい養成コース
が出来ました
２日間ありがとうございました
「【応用編】いつですか？大阪ですか？」
と、応用編にも参加意欲満々
また、一緒に勉強しましょう
屋久島 生はちみつ をいただきました
急いで
帰った人もいるので
一緒に写真を撮ってない方
写真は撮ったけどその方の携帯で撮影して
もらっていない方も
いますが
群馬県 高崎・前橋で３店舗
ヨガスタジオ ポスチャー 代表の 加藤篤さん
ヨガインストラクターだけでなく
FRPインストラクターでもあります
サーフィンとヨガインストラターをしているカズコさん
ヨガインストラクターの
左 小牧靖加さん(FRPインストラクター)
右 別所睦美さん(ヨガシナジーインストラクター)
カズヨさんも入って
沖縄から参戦の
ヨガインストラクター
カヨコさんと、ミカさん
東京立川・吉祥寺
バレエ講師・ヨガインストラクター
田所菜月さん
ヨガFRP養成についてblogに書いてくれています
写真はありませんが
香川県高松市から
FRPミドルインストラクター養成にも参加し
引き続き
ヨガFRP養成にも参加してくれた
ヨガ・ダンス他インストラクター
FRPインストラクター
Kaoruさんも
自身のアシュタンガヨガの経験と
ヨガFRPの関連や
養成参加の様子をblogに書いてくれています
朝
ホテルで朝食に行くと
沖縄組のお二人と遭遇して
お話ししながら
パン食べ放題
だったので
朝から、ガッツリ取って食べました
お昼は
アーサナ塾組に
ロコモコ
のお店に連れて行ってもらった
スムージーランチセット
野菜満タン
健康的に乾杯
AINA CAFE 八王子
養成終わると
カスミと
『Kitchen Bar でん』(キッチンバーデン)さん
ガッツリ食べました
養成では
私が
エクササイズのお手本をするので
お腹が、めっちゃ空くんですよ
一応
最終の新幹線を抑えてましたが
最終の２本前に乗り
神戸に戻りました
シウマイ弁当は、朝ご飯で食べました
