ヨガFRP養成コース 修了
ふぅ。。。
これは
いいトレーニングです
受講前のイメージどおり
アシュタンガヨガの指導者養成コースを
去年受講した時に
自分の柔軟性不足を感じて、
これはどうにもならないんじゃないかと
思ったアーサナがあって
そうとうな時間をかけて
地道にコツコツとやっていくしかないかな
と思ったけれど
FRP
(ファンクショナルローラーピラティス)の
メソッドを取り入れたならば、
少し近道ができそうだ
回旋がしやすくなったり
前屈が深まったり
だけでなく、
何より
安全に、アーサナをとることができる
アシュタンガヨガは特に
各関節の可動域を
いっぱいいっぱい使いながら
どんどん動き続けるから
カラダには
負荷がかかりすぎている場合が多い
人によってはそうでもないかもしれないが
日本人は骨格的にも
手脚が胴体に対して
そう長くもないし
骨盤の傾きも後傾が多いし
なかなかアシュタンガヨガは
ハードルが高いものだ、と思う
だから、
動き出す前の準備として
FRPはとても有効
つまりは
人間としての快適なカラダづくりに
FRPが
とっても効果が高い‼️
ということ
先週、先々週のミドル養成に合わせて
スケジュール的に無茶したけれど
やっぱりこのタイミングで
ヨガFRPを受講して正解だった
自分の中で確信が持てました
香奈先生、
ありがとうございました
あとは、、、
ミドルのエクササイズを
どんどんクリアしていくだけ。
やるだけです。
どれだけ自分が気付いて集中できるか
新曲だして、
イベント集中して、
新曲を全部出し切ったら
いよいよ本格始動です
実践の場はもうすでに
用意できているから
９日 水曜
BODYJAM 90
１０日 木曜
BODYATTACK 106
１２日 土曜
BODYBALANCE 86
１４日 月曜㊗️
LESMILLS in 高知 イベント
１５日 火曜
BODYSTEP 117 (丸亀)
１８日 金曜
BODYPUMP 111
(私は丸亀でレギュラーがあるため不参加)
２１日 月曜
BODYSTEP 117 (高松)
まずは明日‼️
BODYJAM 90
ガツンとリリースします
新幹線に乗る前に
しっかり崎陽軒の
シウマイ弁当を買いまして。
(メガと普通サイズ)
明日の朝ごはんにしよう
ブログ読んでくださっているみなさま
昨日のseriousな内容…
このブログは
仕事のコトだけじゃなくて日常も
フツーに綴っておりますので
わたしの記録、なんです
だから
離婚のコトも書いていますし、
自分が忘れたくないことを
詳細ではなく自分にわかる程度に
書いています
振り返れるから。
今後も書きたい範囲で書いていきます。
生きていたら
いろんなことがあるから
全ては経験だから
あとから振り返れば
全てに意味があって
全てに感謝できる