• 減量週間は、成功中？？

• Ｊｏｇもユルユル、お腹もユルユル・・・

• 故障者リスト入り？？

• 今週は減量週間？？

• お天気の神様ありがとう！おかげで、30km走れました！！

• 寒さ対策どうする？？

• 今週は１週間が早く感じる・・・

• 極寒の１０００ｍインターバル・・・

• 今年は1000ｍインターバルやります！！

• 足首の柔軟性よ・・・

• また寒くなるのか・・・

• もっと身体を絞らないとなぁ〜

• 流しで、普段のｊｏｇの走りが変わる！！

• マラソン1カ月前の週末ラントレ！！

• 正月太った体重が落ちない・・・

• ガーミン貯金始めます！！

• やっぱり、流しだな

• せっかくの休日も、ダウン・・・

• 風邪ひちゃったかなぁ・・・

• 雪～

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