おはようございます！！
今日も、６時起床して
朝ｊｏｇへ出走！！
そして
鈍痛～(Ｔ▽Ｔ;)
痛めてる、左アキレス腱ですが
炎症っぽい痛みなので
正直、ちゃんとケアすれば
今日ぐらいは治まってるかなぁと
思いましたが・・・
なかなか治りが悪いです・・・
鈍痛な感じの痛みです・・・
今は、疲労抜きも含めて
ユルユルｊｏｇでいいかなぁとは
思っておりますが
次の北九州マラソンまで
２週間ちょっと
間に合うかなぁ～
(￣_￣ i)
ただ、良いことも！！
今週の減量週間ですが
今のところ順調です
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
単純に1日のカロリーを
減らしてるだけですが
４日で、２ｋｇの減量に成功！！
朝はブラックコーヒーのみ
昼はプロテインのみ
夜は普通に食べる（飲む）
やってるのはこれだけです！！
ただ、カロリー減らすと
エネルギーが採れないので
フルマラソンのレース前
１、２週間はしっかり食べないとなぁ！！
【２月１日（水） ラントレ】
〇１日（水） 40分ｊｏｇ※左アキレス腱痛
◎月間走行距離 ６ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６４ｋｇ
いつも読んで頂いて
ありがとうございます！！
