今日は朝からテンション
下がっております・・・
左足アキレス腱部分が
少し腫れてて、まだ痛いです
日曜日に痛みが出て
ケアすればすぐ治ると思いましたが
ナメてた～( ﾟ∀ﾟ; )ﾀﾗｰ
今日の朝はランオフしてます
。(´д｀lll)
今週は減量週間なのに・・・
皆さんのﾌﾞﾛｸﾞ読ん出てたら
結構、故障者が出てるみたいで
(￣_￣ i)
気温も低いので、いくらｊｏｇといっても
軽くアップが必要なのかもしれないですねぇ
故障者リストに入らない為にも、
見直そ・・・｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
【1月29日（月）,30日（火） ラントレ】
〇２９日（月） Ｒｅｓｔ※左アキレス腱痛
〇３０日（火） Ｒｅｓｔ※左アキレス腱痛
◎月間走行距離 ２３８ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６５ｋｇ
いつも読んで頂いて
ありがとうございます！！
