どうも、Katsutoshiiiです！！
今週末は先週に比べて
気温が高いので走りやすそうですねぇ
≧(´▽｀)≦
先週末は激寒＆風邪で
全然走れなかったんで
今週末はしっかり
ラントレ出来たらなと思っております
:*:・(￣∀￣)・:*:
次レースの
北九州マラソンまで
ちょうど1ヶ月なんで
週末のラントレメニューを
立ててみました！！
１９日（金） 60分ｊｏｇ +流し×3
２０日（土） 30ｋｍｊｏｇ +1ｋｍＴＴ
２１日（日） 90分ｊｏｇ (トレイルで）
今回も基本的には、
長い距離のペース走などはやらず
ゆったりｊｏｇと、少しピリッとした
スピードを組み合わせたラントレですねぇ
風邪ひきませんように
ヾ(▼ﾍ▼；)
◎月間走行距離 １２３ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６５ｋｇ
いつも読んで頂いて
ありがとうございます！！
