「怒り」って、
いけないものとか、避けたいこと
のように感じることありませんか？
ちなみに子育て中の私は
イライラしていて、
「この怒りだけをなんとかしたい！！」
と思っていたことがあります。
でも実は「感情」に
「いい」「悪い」ってないんですよね^^
そんな感情を
ノートを書く中で感じていったMさん。
そんなシェアが
クラスの仲間にも
気づきをくれていました^^
ありがとうございます^^
感情は大切なセンサー。
感情が正確に「反応してくれる」から
喜びや怒りを感じることができる。
だから感情って
とーっても健気（けなげ）に
私たちのために反応してくれているんですよね^^
ノートに書くことで
自分の気持ちを目を向けるようになると
いろんな感情があることにも気づくことができます。
中でもMさんは
「感謝」の言葉を書くと
なんとなく暖かいような
「ほっこりする」感覚がある
とずーっとシェアしてくれていたんですよね^^
そんな暖かくなる言葉は
書くことでも自分の中へ届きます。
実は感謝も
心からそう思えなくてもよくて
例えば私も以前は
「感謝」は「しなければならないこと」
だと思ってノートに書けなかったことがあります。
だから最初は
「カタチだけ」で書いていたの
でもね。
書き続けていたら気持ちが
「後から追いついてきた」んです。
繰り返し書き続けた「感謝」が
いつの間にか「自分」へ届いて
だんだん「ほっこりする」ように
なっていったたんです^^
だから、最初から
感謝の言葉に「ほっこり」を感じる
Mさんの「感情のセンサー」
とっても反応がいいし
気づいていることがすごいことですよね^^
ノートも最初は
カタチからでもいい
それを続けることで
身に付く^^
身につけるのも
仲間がいると身につきやすいよね^^
これからもたくさん
自分を満たす言葉がけ
そして自分がワクワクする行動を
楽しんで言ってくださいね^^
ありがとうございました^^
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