25年以上の万年ダイエッターが
食事をバランス良く食べたら
運動なしで10kg痩せ
お酒もおやつも外食も楽しみながら
リバウンドしない方法を
お伝えしています
砂糖断ちダイエットはしなくて良いって話♪
砂糖依存症や
甘いもの依存症がある。
お菓子の過食が止まらない。。
過去の私にもそんな時期がありました
あればあるだけお菓子を食べてしまう一度食べ出したらお菓子が止まらないファミリーパックのお菓子をたいらげる等今思うと信じられない量のお菓子を
一度に食べていました
でもそれ
砂糖断ちをして
なんとかしようと思うのは
危険ですよ〜
よく2週間砂糖を経つ！！
なんて言いますが…
我慢できますか⁈
そもそも我慢できていれば
甘いものがやめられない…
って悩んでいませんよね
我慢をすると反動がくるので
数日は気合いで我慢できたとしても
数日後には食欲が爆発して
やめる前より食べすぎてしまうという
オチが待っているはず
もう期間限定で
何かを我慢するダイエットは
やめましょう！
ダイエットはイベントではありません
食生活や生活習慣の改善です
こちらは、
サポート中にいただいたメッセージです
掲載許可いただいています
確かに甘いもの減ってるかも！
食べてる量は確実に増え、甘い物は無理なく減ってる気がする
大好きなはずのブラウニーやお抹茶系お菓子を各々おのおの半分たべてもう、いらない…になったのが驚きです。
砂糖断ちはしなくても
食事改善をすると甘いものの量が減ってきます
砂糖断ちをして
外食もできず
家族と同じものも食べず
我慢ばかりする必要はありません
食事をバランス良く食べれば
甘いものを自然に欲さなくなるんです
無理や我慢ではなく
自然と味覚が変わって
甘いものを欲さなくなれば
我慢でもなく辛くもないので
ストレスを感じませんよね
無理や我慢は続かないし
ストレスになります
…結果、続きません
甘いもの依存や
砂糖依存をなんとかしたい
お菓子の過食が止まらない
そんな方は砂糖断ちはやめて
バランスの良い食事を意識して下さいね
食事を改善して
甘いもの依存を解消しなければ
ダイエットは上手くいきません
まずは
バランス良く食べて
甘いもの依存を解消しましょう♪
あなたのダイエット応援します📣
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そんな人は是非、体験セッションにお越し下さいね♪
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