25年以上の万年ダイエッターが
食事をバランス良く食べたら
運動なしで10kg痩せ
お酒もおやつも外食も楽しみながら
リバウンドしない方法を
お伝えしています
ダイエット成功の条件って？
突然ですが
あなたにとって
ダイエット成功の条件って？？
どんな事ですか？
キツくなった洋服が無理なく着られるようになる事？
ポッコリお腹がスッキリする事？
食べる事に罪悪感を感じなくなる事？
過去の私は
体重最優先！！
体重が減ればダイエット成功だと思ってた。。
↓この頃笑↓
体重さえ減っていればダイエットは成功！！
体重が減らなければダイエットは失敗。。。そう思っていました
確かに
体重は減った方が嬉しい
でも！
体重が減らなくても
甘いもの依存が解消したり
体のラインがスッキリしたら？
それはダイエット失敗でしょうか？？
３ヶ月のダイエットサポートを
卒業されたクライアントさんの
お写真をご覧ください
ビフォー▶︎アフター
体重は変わらなくても
お腹周りがスッキリ！！
ウエストが細くなっています
体のラインが変わっているんです
サポート前のアンケートでは
掲載許可いただいています
続かない、日中まではバランス良く食べるを心がけれるが夕方以降疲れとともにいいかな？と夜に間食&ビール飲んでしまい次の日の朝後悔する。
ダイエットが続かないことがお悩み。
バランスの良い食事は意識されていましたが
夜になるとお菓子とビール。。
次の朝には後悔する日々だったそうです
忙しいワーママさんでした。
私と同じお酒好きな方で
小学生の男の子2人のママ
サポート前は甘いもの依存もあり
日中もお菓子をよく食べていました。
そしてバランスは意識されていましたが
そのバランスも自己流だったんですよね
お米も食べるようにされていましたが
どうしても量を減らしがちで
お米の量がすごく少なかったんです
過去の私もそうでしたが
お菓子食べたらお米を減らす方は
多いんですよね
ですが
お米を減らした生活を続けていれば
体はエネルギー不足で
てっとり早くエネルギーになる
甘いものが欲しくなる
負のループです。。
お米を減らしていたら
甘いもの依存はなかなか良くならないんです。。
クライアントさんも
サポートを受けていただき
食事改善をすることで
お菓子の量は激減し
脂肪がスッキリしました
ちなみに
サポート中
お酒も楽しんでいましたし
おやつタイムには
毎日お菓子を食べていました
それでも脂肪は落ちるんです
やったことは
運動でも
アルコール断ちでも
砂糖断ちでもなく
食事をバランス良く食べること
減らしていたお米を毎食食べてもらい
更に途中でお米の量を増やしながらの
ダイエットでした
食事をバランス良く食べる事で
少しずつ間食が減っていき
気付けばお菓子の量が激減
おやつタイムのお菓子だけで
満足できるようになりました
体重が激減することはなくても
甘いもの依存が解消して体のラインがスッキリ素晴らしい変化です
そして
お米もお酒もお菓子も…
我慢している訳ではないので
ダイエットが辛くて続かない事はない
例えばサポート中
食事を減らして貰えば
体重は減ったかもしれません。
でもその結果
体重は減っても
甘いもの依存はひどくなり
脂肪はなくなりません
脂肪が減らないだけなら
まだ良いです。。（良くはないけど笑）
甘いもの依存がひどくなり
甘いものやお菓子を
毎日食べすぎていたら
糖尿病のリスクだって高まりますよね
そして食事を減らすダイエットは
きっと続かない。。
体重だけを気にして
間違ったダイエットをすると
健康を失ってしまう可能性があります
ダイエット成功＝体重を減らすこと
だと思っている方は要注意
過去の私のように
体重ばかり気にして
食事を減らすダイエットと
リバウンドを繰り返すと
どんどん痩せにくく太りやすい体に。。
あなたには
そうなって欲しくないから
体重が減らなくても
ダイエットが失敗ではないから。
体重が減るだけではなく
まず体が健康になり
脂肪が落ちるダイエット
全力でオススメします
その為には
正しいダイエット方法を知ること
バランス良く食べることが必要です
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