25年以上の万年ダイエッターが
食事をバランス良く食べたら
運動なしで10kg痩せ
お酒もおやつも外食も楽しみながら
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ダイエット中の外食で罪悪感を持つのが辛い。。
先日
幼稚園が休園だった次男くんと
平日デートを楽しんできたワタシです
電車で私の足に手を置いてきて可愛い♡←アホ
行ったのは次男くんのリクエストで
クレーンゲーム
ゲームセンターかよっ？！って感じですが
行きたいっていうんだから仕方ない
映画とか観たかったな。。（心の声）
5円だから、ちびっこも思いっきり楽しめる♪笑
失敗して落ち込む笑
まぁそれは良いとして。笑
今のダイエットを始めて
良かったことの上位に
外食を楽しめるようになった！
これがあります
ちなみに食べたのはこんな感じ（パン食べ過ぎ笑）
リクエストでパン食べ放題のお店でした
休日にどこかに行くと
お昼や夜が外食になることが多いけど
過去の私は万年ダイエッター
外食で普段と違う食事をするのが
以前はすごく怖かったんです
これ食べたら太るよね？私ダイエットしてるんですけど？本当はこんなの食べたくない・・・っていつも思ってた
その割に
普段食べてないから
ここぞとばかりに食べちゃって
で、食べた後も
あ〜、また食べっちゃった結局食べてるじゃん、私明日体重増えてるかも〜ってそんなことばっかり考えて
実際に翌日は
体重が爆増して落ち込んで
また一日サラダだけで過ごす・・
みたいな生活
これがすっごく辛くって
嫌だけどどうしようもなくって
こんなことを一生繰り返すんだろうと思ってた
でも！
食事制限をやめて
今のダイエットを始めたら
毎日しっかり食べるのが当たり前
だから外食でも
今食べておかなきゃ〜みたいな
おかしな考えが生まれないし
好きなものを食べても
体重は変わらないか少し増える程度
そして翌日から食事を戻せば
体重もすぐに元に戻る
だから
外食が怖くないんです！！
普通に食べる
これが普通にできるって
スゴイことだと思ってたけど。。
食事を整えて
痩せ体質になれば
外食が心から楽しめます
私は
子供のリクエストに
笑顔で応えられるようになりました
食べることって生活の一部だし
切っても切り離せない
家族や友人と
楽しく食事ができるのか
罪悪感を持って食事をするのか
これって大きな違いですよね
食べることを楽しめると
人生丸ごと楽しくなる
大袈裟に聞こえるかもしれないけど
生活自体が楽しくなるのは事実
外食を楽しむためには
普段の食事が大切です
普段の食事を整えて
痩せ体質をゲットして
外食も人生も楽しめるようになる！
そんなダイエットに出会えて
私は幸せです
過去の私のように
外食に罪悪感を持つのが辛い人は
まずは普段の食事を
バランスの良いものに変えてみてくださいね
それにしても
次男くん良く食べるようになったな〜
パン食べ放題の後のおやつはアイスでした
私もダブル食べました。。笑
食べられるものも増えてきたので
これから色々なものを一緒に食べるのが楽しみです
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