痩せない人はコレが出来てない♪
あなたは
痩せるお米の量
食べたら痩せる食材
痩せるパンの種類
調べていませんか？？
過去の私も
痩せるお米の量を必死で調べたり
痩せた人と同じものを買って食べたり
痩せるパンやお米の種類を調べ
真似をしましたが、、
全く痩せませんでした
それもそのはずです！
全体のバランスを考えず
細かい事にだけ
気を取られていたんです
痩せる為に必要なのは
全体のバランスを良くすること
これができていないと
どんなに細かいことを気にしても
痩せません
例えば
ダイエットに効果があると言われる
玄米、サバ缶を毎日食べれば
痩せるでしょうか？
答えはNO!です
お米を白米から玄米に変えても
肉をやめてサバ缶を毎日食べても
それだけではダメなんです
ダイエットは
そんなに単純なものではありません
確かに玄米は白米より
ダイエット的なメリットは多いし
鯖にはダイエット向きの脂質が含まれています
ですが
炭水化物の玄米は良いとして
痩せやすいと言われるものばかり食べても
摂れる栄養素は偏るし
全体のバランスが良い訳ではないのです
ちなみに私は
玄米は面倒なので炊かないし←
サバは好きだったけど体質に合わなくなり
10年以上食べていません
それでも
毎日バランスの良い食事をして
10キロのダイエットの成功しました
身長 163.5cm
大事なのは全体を見ること
食事全体のバランスを整えて
ダイエット成功させましょう
小手先のテクニックで痩せないのは
元万年ダイエッターの私は
良く知っています
そして
小手先のテクニックに
頼りたくなることも
良く知っています
食事のバランスを良くすることは
小手先のテクニックを試すより
少し面倒かもしれませんが
習得してしまえば
ダイエットの小手先情報を集め続けなくて
良くなりますよ
どんどん出てくる
新しいダイエット情報に振り回されなくて
済むんです
ダイエット情報をいくら集めて
小手先テクニックを試しても
食事のバランスが悪ければ
なんの意味もありません
すみません。。
過去の私のように
ダイエット情報を集めることに
自分の時間を使うのではなくって
楽しいこと、好きなことのために
自分の時間を使いましょう
バランスの良い食べ方を知ってダイエットに成功したい！
そんな人は是非、体験セッションにお越し下さいね♪
（次回の募集時期は未定です。
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