脂肪は急には減りません♪
太り始めたのは産後からだった。。
あれから数年経っていて
体重は気付けば7kgも増えちゃった
過去の私の話。。
それなのに！！
ダイエットを始めたら
1ヶ月で何キロ痩せるかな？？
なんて期待していませんか？
過去の私は常に
一発逆転的を狙っていましたが
脂肪は急に増えないし
急に減りません！！
脂肪が1キロ増えたり減ったりするのに
約7.200kcal必要です
そもそもが食べすぎていない人は
そんなにガンガン体重は減りません。
ダイエットを始めても
すぐに結果が出ると
期待しないほうが良いです
なぜなら
体重がどんどん減るって
今までとだいぶ違うことしているはず。
食生活を急に変えるとストレスが
かかりやすいです
無理して焦って体重を減らすと
続かなくてリバウンドしやすいのです
それに私と同世代（40代）以上の方は
代謝も低下してきているので
個人差はあるにしても
痩せるスピードもゆっくりな訳ですよ
じっくり時間をかけて蓄えた脂肪は
じっくり減らす覚悟が必要です
食べた物をしっかり燃やすためには
毎食体に必要な栄養素をとる！
それをコツコツ続けるんです
焦らなくても大丈夫！
体は食べたもので作られます。
少しずつでも確実に
脂肪を燃やせば良いんです
焦りは禁物
欠食も禁物
コツコツ栄養素を取り続けると
気付けば脂肪は減ってきます
私も
10キロ痩せるのに９ヶ月かかりました
ゆっくり痩せてバウンドしない
そんなダイエットで良いんです
時間をかけて燃やした脂肪は
短期間で落とした体重と違って
すぐに元に戻りません
急いで体重を落とすより
しっかり脂肪を落として
それをキープ出来る食べ方を
習得しましょう♪
食べ方を知ってそれを続ければ
もうダイエットに悩まなくてよくなります
しっかり食べて脂肪を落としたい！
そんな人は是非、体験セッションにお越し下さいね♪
（次回の募集時期は未定です。
ご希望の方は公式LINEよりお問い合わせください）
※ダイエットサポートのご案内は公式LINEで行っています。
ご興味ある方はお友達登録をしてお待ちください♪
幼児のお弁当なのに爪楊枝
映えない幼稚園弁当です
ダイエットのコツは習慣化する事♪
良い習慣を身に付けると
ダイエットは加速しますよ
難しい事をする必要はなくて
意外とシンプルです
私が習慣にしている7つの事を
プレゼントしています
（PDF 11ページ）
知りたい方は公式LINEに
登録して受け取って下さいね♡
【↑画像↑をクリックして下さい！】
健康的に痩せたい 食事制限なし
食べるダイエット アラフォーダイエットダイエット人生から卒業 人生最後のダイエット食べて痩せる 痩せたい リバウンドしない 痩せてキレイになる アラフィフダイエット 3食食べて痩せる 食事制限なしで痩せる 食事制限しないダイエット 痩せて綺麗になる