25年以上の万年ダイエッターが
食事をバランス良く食べたら
運動なしで10kg痩せ
お酒もおやつも外食も楽しみながら
リバウンドしない方法を
お伝えしています
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アプリを使ってダイエットしても痩せません？！
カウンセリング中によく聞く話。。
アプリの入力を頑張ったのに
痩せなかった。。
毎日アプリの入力も大変そうですが
皆さん痩せたくて頑張ったそう。。
基本的にめんどくさがり屋の私には
真似はできません
入力を続けられるのは素晴らしいです
ホントに尊敬します！！
でも…
皆さん言うのは
アプリで高得点でも痩せない
と言うもの。。
私が経験した訳でもないし
アプリが悪いとは言いません！
だけど
アプリは当てにならない。。
と思います
ごめんなさい・・
なんでかと言うと
アプリで高得点だったと言う食事内容を
見せてもらったことがありますが
バランス良くなかったし
私が普通に食べている物の量も
『アプリではこの量を食べると注意された』
と聞いたりするので。。
食事内容の記録として
アプリはありだと思いますが
内容に関しては信用しない方が良いと
私はそう思います
アプリ使うのが苦じゃないなら
計量は苦ではなく出来ると思うので
食べ方を知って自分で計量した方が良いです
※カロリー計算の必要は無し♪
カロリーを摂り過ぎていた人が
アプリのカロリーに合わせれば
少し体重は減るかもしれませんが
その後はどうでしょう？？
1〜2kg落ちてその後変わらない何故か全然痩せなかったと言う方々を知っています。
アプリは
食事の分析はしてくれる
でも、その人に合った
バランスの良い食べ方は教えてくれない。。
アプリ入力を頑張っても
なかなか成果につながらない人は
ダイエットを教えている人に
相談するのがオススメです
きっとバランスが良くなかったり
食べてる物の種類が偏っていたり
何か問題があると思いますよ
せっかく入力を頑張っても
痩せないなんて悲しすぎるので
正しい方法で頑張りましょう
万年ダイエッターだった私
アプリなしカロリー計算なしで
食事のバランスを整えて10キロ痩せました！
身長 163.5cm
痩せた事も嬉しいけど
ダイエットのことで悩み続けなくて良くなった
この開放感が一番の喜びです
正しい食べ方を知れば
アプリに頼らなくても
自分でバランス良く食べられるように
なりますよ♡
あなたのダイエット、応援します📣
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年長次男くんの昨日のお弁当🍙
映えない幼稚園弁当記録です笑
ダイエットのコツは習慣化する事♪
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