25年以上の万年ダイエッターが
食事をバランス良く食べたら
運動なしで10kg痩せ
お酒もおやつも外食も楽しみながら
リバウンドしない方法を
お伝えしています
【アラフィフ-10キロ】ハイカカオチョコで痩せなかった私が食べるチョコ♪
本当は甘いチョコが食べたいのに
ハイカカオチョコで我慢…
それなのに
全く痩せなかった過去を持つワタシです。。
チョコが好きなんだけど
ダイエット中だから我慢している〜
という方も多いと思います
だけどやっぱりチョコを食べたいから
ハイカカオチョコで誤魔化す
そんな、過去の私のような人いませんか？
…で、それ
やって痩せましたか？
きっと皆さん私と同じで
それだけでは痩せなかったはず
私は今
普通の食べたいチョコを食べて
体型をキープしているし
10キロ痩せる時も
ハイカカオチョコは食べていません
普通の甘いチョコは食べてました笑
痩せるために必要なのは
チョコの種類ではなく
食事のバランスです！！
食事を3食しっかりバランス良く食べれば
好きなチョコ食べても痩せます
身長 163.5cm
もちろん無制限ではありませんが
バランス良く食べていたら
毎日250kcal以内のおやつはOK！
250kcalってどのくらいか？
例えばこのチョコレート
画像はお借りしています
1枚で26kcalなので9枚食べられます
ハイカカオチョコで我慢していた頃
たまに普通のチョコが食べたくなって
食べ出したら止まらなくなったり
とんでもない量を食べてしまうことがありました
我慢しようと思うと
余計に普通のチョコが食べたくって
ウズウズしてました
そしてストレスも溜まりました
痩せたいなら
チョコの種類を変えるより
食事の内容を変えることが優先
好きなチョコを我慢するより
食事をバランス良く食べて
好きなチョコ楽しんだ方が
満足度も高いです
私が好きなチョコ♡笑
痩せないのは
甘いチョコを食べているからではなく
食事のバランスが悪いことが原因だったりします
食事のバランスが悪いから
必要以上にチョコを欲してしまったり
食べたものをうまく燃やせなかったり
食事をバランス良く食べていると
食べたのもをしっかり燃やせる体になるし
チョコもそこまで欲さなくなります
我慢してハイカカオチョコ食べなくても
普通のチョコを楽しみながら痩せて
その後も好きなおやつも楽しみながら
体型を維持できちゃうんですよ
我慢ばかりのダイエットは
ストレスばかりで痩せにくくなるし
続かないから成功しにくいですよね
ダイエットの基本は
バランスの良い食事です
バランスの良い食事方法を知って
罪悪感なく毎日お菓子やお酒も楽しみながら
ダイエットを成功させましょう
チョコが大好きだけど痩せたい！
好きなチョコを食べながら痩せたい！
そんな人は是非、体験セッションにお越し下さいね♪
（次回の募集時期は未定です。
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年長次男くんの昨日のお弁当記録🍙
映えない幼稚園弁当です🤣
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