痩せたいあなたに必要なのはコレ？！
なかなか痩せない。。。
そんなあなた！
痩せたくてお米抜いていませんか？！
わかります！
過去の私もそうでした。
痩せたくて
お米を減らす
夜はお米を食べない
ケーキ食べたらお米抜き
お酒飲むからお米食べない
お米を食べたら太ると思い込み
何かとお米を抜いたり減らしたり
でも！
痩せない
実は
お米を抜いているから
痩せないんです！！！
過去の私もそれを聞いて
『嘘でしょ？』
って思いましたが
騙されたと思って
お米を食べてみても
体重は増えませんでしたよ
私のブログやインスタを見て
お米食べたけど体重は増えなかった
食欲が安定した
とメッセージをくれる方はたくさんいます
痩せたいからお米を抜いている！
なのに痩せない！！！
そんなあなたに必要なのはお米です！！
2回目の登場！笑
健康的に痩せるためには
バランスの良い食事が大切♪
バランスの良い食事をするには
炭水化物であるお米を食べることは必須
（パンや麺類でもOKです）
お米はエネルギー源となる
体にとって必要な栄養素です
エネルギーが不足すると
筋肉分解が起きて基礎代謝が低下するし
食欲が乱れますよ
それだけではありません
イライラや便秘の原因にもなります
過去の私のように
糖質制限でお米を減らす人もいると思いますが
糖質制限をするならお米でなくて
砂糖など甘いものを減らすのが正解
お米減らすとエネルギー不足で
やたら甘いものを欲します
お米減らしてお菓子爆食いしていたら
全く意味ありません
（過去の私です。。）
とにかく
痩せたくてお米抜いている人は
勇気を出してお米食べてみて！！
お米抜いたら体重落ちたし…
と思ったあなた！！
過去の私もそうでした。
お米を抜いたら体重が減ったから
怖くてお米食べられない！！
って思う方もいるかもしれませんが
お米を抜いて体重が落ちるのは最初だけ。
そして落ちたのは大体が筋肉や水分です
私も自己流の糖質制限での
お米抜き生活から
３食しっかりお米を食べるようになり
ダイエットに成功した1人
身長 163.5cm
お米食べられると幸せですよ
いつも何か物足りなくって
本当はお米食べたいのに我慢の日々…
それなのに痩せない自分に
イライラすることだってなくなりました
そしてお米をしっかり食べて痩せているのは
もちろん私だけではありません
<関連記事＞
勇気を出してお米を食べることは
ダイエット成功への第一歩です！
安心してお米食べてくださいね
あなたのダイエット、応援します📣
※ダイエットサポートの先行のご案内は公式LINEで行っています。
ご興味ある方はお友達登録をしてお待ちください♪
映えない幼稚園弁当記録です
ダイエットのコツは習慣化する事♪
良い習慣を身に付けると
ダイエットは加速しますよ
難しい事をする必要はなくて
意外とシンプルです
私が習慣にしている7つの事を
プレゼントしています
（PDF 11ページ）
知りたい方は公式LINEに
登録して受け取って下さいね♡
【↑画像↑をクリックして下さい！】
ダイエット 健康的に痩せたい 食事制限なし
食べるダイエット アラフォーダイエット
ダイエット人生から卒業 人生最後のダイエット食べて痩せる 痩せたい リバウンドしない
痩せてキレイになる アラフィフダイエット
3食食べて痩せる 食事制限なしで痩せる
食事制限しないダイエット 痩せて綺麗になる