お菓子を我慢しても痩せない理由。。
お菓子を我慢しているのに
なかなか痩せない。。。
そんなお悩みありませんか？
痩せない理由、太る理由は
このお菓子じゃないか？
そう思って
お菓子を我慢する方も多いのですが
お菓子を我慢しても痩せません
過去の私も
お菓子の食べ過ぎが
太った原因だと思って…
お菓子を我慢して
間食をチーズやナッツ
ドライフルーツにしたり
糖質オフのお菓子に変えたけれど
痩せませんでした
お菓子は食べたらダメ！！
お菓子は我慢しなきゃ！
そう思えば思うほど
食べたくなるのが人間です
過去の私も我慢が爆発して
たまにお菓子を過食してました
そして！！
痩せない理由は
お菓子じゃなくって
食事にあることがほとんどです
お菓子を食べすぎてしまうのも
食事できちんと栄養が取れていないから。
そんなことが多いんですよ
痩せたいと思ったら
お菓子を我慢したりやめようと思うより
まずは食事を整える
こっちが優先です
食事をバランス良く食べていると
お菓子も適量で満足できるようになるし
食べたものを燃やせるようになるので
自然と痩せてきます
お菓子を食べすぎてしまって
それが原因で痩せないと思うなら
ちょっと食事を振り返ってみて下さい
お米しっかり食べましたか？
タンパク質しっかり食べましたか？
油抜きダイエットしていませんか？
野菜はしっかり食べていますか？
水分不足や、睡眠不足、ストレスでも食欲は湧きます。
バランス良く食べていると
毎日お菓子を食べながらでも
ダイエットは成功します
痩せない原因はお菓子じゃない。
食べたものをきちんと消費できてないから。
ダイエットに成功したいなら
お菓子の我慢ではなくて
食事を３食食べることから始めましょう
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