夏までに5キロ痩せたいあなたへ
薄着の季節が近づいて来て
コートで体型を隠せなくなってくる。。
今年の夏までには
あと5キロ痩せたい！！
いや、本当は7キロ痩せたい！！
春が近づく度に
そんな事を思っていた過去の私。。
あなたも
そんな風に思っていませんか？
確かに体重は気になる
数年前より確実に体重が増えてるし
そんなに食べてないのに体重が増える
でもですね！
体重だけを気にしているあなたは
ちょっと待ってください
このモニターさん
3ヶ月で何キロ痩せたと思いますか？！
特にお腹周りが
めちゃくちゃスリムになりました
でも！
体重は−1キロなんです
数字にだけ注目したら
頑張ってダイエットして
３ヶ月で1キロ？？？って
思うかもしれないけど。。
体重だけ落としても
なんだかげっそりしただけという
経験のある私は
見た目がこんなに変わるなら
体重なんて減らなくっても良い！
とさえ思います
誰も人の体重なんて興味ないし←
見られているのは体型です！！
脂肪が減ったのなら
ダイエットは成功だし
体重は気にしなくてOK
だと思いませんか？
体重は思うようには減らないし
脂肪の重さだけではありませんよ
夏までに5キロ痩せる！より
夏までにお腹スッキリボディを目指す！
こっちの意識が大切です
体重ばかり気にすると
食事を抜いたり極端に減らしたくなるし
食事を減らせば代謝が落ちて
結果的に太りやすくなる
だから
ダイエットの目標は数字よりも
見た目！行動！！が良いのですよ
どんな姿になりたいのかを想像して
そのために、どんな行動をするのか…
これをセットにして目標にすると
ダイエットは成功しやすいです
ダイエットはまず健康であること
食べたものをしっかり燃やせる
健康的な体作りを
していきましょう
今から正しいダイエットを始めれば
あなたもスリムなボディで
夏を楽しめちゃいますね
あなたのダイエット、応援します📣
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