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8/23夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
ジム（ヨガスタジオ）通いが続くコツ
皆さんは、ジム通いやスタジオ通いを
したことがありますか?
周りの友人達で、ジム通いが続いている人はいますか?
何がコツなんでしょうか?
ジム通いのシステム
ジム通いのシステムにはいくつかあります。
①通い放題（月額）
②チケット制（◯回いくら）
③都度払い
④月謝制（◯曜日△時〜固定が多い、月額）
どれが続きやすいと思いますか？
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断然④です。
通う曜日時間を決めて、最初からライフスタイルに組み込んでおけば、続きます。
そうは言っても、仕事上全くシフトが読めないとか
受け放題の方がお得じゃないかとか
始めるに当たって色々事情があるでしょう。
①②③それぞれの「よくある失敗例」と
それを乗り越えて「続けるコツ」をご紹介します。
①受け放題（月額）
「通えば通うほどお得だから、受け放題にしよう」
そう思う時【いつ、何曜日の何時に行けるか】
想定していますか？
具体的に時間を挙げないで
漠然と「お得」と思うのは危険です。
意外と時間が取れなくて、挫折する可能性があります。
シフトが分かる範囲で、行ける時間を見つけて
具体的に手帳に書き入れてみましょう。
『予定が空いたからジムに行こう』という方もいます。
その場合も、常に頭にジムがないと
他の用事の優先順位に負けてしまうかも知れません。
②チケット制（◯回いくら）
「◯回分購入したから、◯回は行かないと」
という意識が持てるのが、チケットの特徴です。
ただこちらも『期限までに行けばいい』と
何となく思っているうちに予約を忘れ
行かなくなってしまう可能性があります。
【期限の中で、行けそうな日時はいつか】
だいたい目星をつけて、少し早めに消化する心積もりで予約をするのがおすすめです。
期限いっぱい使って予約しようとして
予約の日に風邪を引いて行けなくなり
期限が切れてしまって、ジム通いを諦める方が結構います。
③都度払い
行く度にその分のお金を払うので、一見無駄がないように思えますね。
ただ「続ける」という観点から言うと
相当ハードルが高いです。
行かなくても損はしないので
面倒くさくなって、行かない選択をする可能性が高いからです。
こちらも
【いつ行けそうか】
【この予定が無くなったら、代わりにジムへ行くつもりで】
と、具体的な日時の想定をするのがミソです。
個別のご連絡や、通い方の相談に乗っています。
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
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