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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
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お役立ち情報
◆姿勢改善についてのお役立ち記事(coming soon!)
◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事(coming soon!)
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ(自律神経調整・呼吸法)・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
【年末年始ライブ配信】お知らせ|12月30日~1月1日まで|朝8:00~インスタも同時!【動画】
こんにちは。美宅玲子です。
皆さんの仕事納めはいつでしょうか?
年末年始休日無しの方もいらっしゃいますね。
レッスンが一週間お休みになる所が多いので
その間に不規則な生活になったり
食べ過ぎ習慣がついたりすることもあろうかと思います。
そんなわけで、少しでも生活リズムを整え
平常な心身をキープできるように
期間限定ライブ配信レッスンをすることにしました。
■日時/
12月30日(金)
12月31日(土)
1月1日(日)
朝8:00〜気が向くまま
■媒体/
・You Tubeチャンネル… https://youtube.com/@repurebody_yoga_pilates
・インスタグラム… @repurebody_yoga_pilates
同時配信にチャレンジします。
好きな方からどうぞ。
インスタの方が画質はいいです。
私は年末年始、普段できない
・遠出をしたり
・人と会ったり
・腰を据えてレッスン素材を作ったり
・のんびり寝たり
しますが
なるべく仕事初めの時に休みボケが出ないように
食事も普通通りにし、早寝をします。
お互いに励みになればと思って、この時間設定にしました。
アーカイブは残すので、後からも見られます。
では30日にお会いしましょう。
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない&手軽に早く予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4000円
◆スタジオクラス
@ルージュ国立スタジオ
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8:00~8:50 エアリアルヨガ
9:00~10:10 美姿勢ヨガ
10:20~11:10 エアリアルヨガ
11:20~12:10 エアリアルヨガ
@国分寺クラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
◆You Tubeチャンネルはこちら