母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ
”毒親育ち” "アダルトチルドレン" と自覚し、自分と向き合うことで
・自分を好きになれた
・「生まれてきてよかった」と思えた
・殺したいほど憎かった母親との関係も改善
という、夢のような現実を手にすることができました。
自身の経験、および学んできたことを生かし、
「自分を好きになりたい」
「自分の人生を生きたい」
という方に ”本当の自分を取り戻す方法” を主にマンツーマンでお伝えしています
TV出演・新聞掲載 実績
FNN PRIME online 特集「毒親…悩ましい親子の距離感」
トラウマをどう乗り越えた？毒親育ちのカウンセラー語る“自分との向き合い方”
その他雑誌やweb媒体等、多くのメディアに取り上げていただいています
自分自身が
”幸せ”
”豊か”
というものを(無意識に)
どう定義しているのか。
それを
自覚すること、
自分で知っておくこと
意識化しておくこと
って
とても大事だと思うんです。
それ次第で、
あなたの幸せや豊かさが決まるからです。
みなさんは
”幸せ”
”豊かさ”
をどう定義していますか？
恥ずかしいのですが、
かつてのわたしは、
”幸せ”
＝めちゃくちゃ努力した人が
手に入れることができるもの
＝わたしには関係のないもの
”豊か”
＝お金持ちのこと
（えらいざっくり…何をお金持ちと定義しているかすら自覚なしの、無意識ぼーっと生きてた時代…）
と定義しておりました…
（そりゃ手に入らないよね、定義が難しすぎる…泣）
今のわたしは
このときに比べて
しっかりとした定義を持っています☺︎
自分で決めたの。
わたしにとっての幸せとは
わたしにとっての豊かさとは
を。
あなたも自分で決めていい。
世間でいう幸せや豊かさが
あなたにとって当てはまるとは限らない。
例えばほら、
わたしの場合は、
空の上、飛行機が好きで、
日帰り弾丸で那覇とか熊本とかいって、
観光地もそう回らずに、
滞在時間数時間とかで帰ってくる
とか普通に楽しくてテンションがとても上がるの、ワクワクするの。
「"遠くに行ったら泊まってゆっくり観光しろ"
って誰が決めたの！？
飛行機に乗りたいんだもん、
そっちの方が優先だもん。
バック一つ身軽で行って、
サッと帰って、
何がいけないの！？
誰が決めたのよ！
はいっ、わたしですね〜！笑
はい、わたしでーす！
はい、マインド変更しまーす！
書き換え書き換え♪」
と整理しながら、那覇と熊本に仕事で日帰りでサッと行ってサッと帰ってきたわたしです。
この話を聞いた元生徒さんであり、今はもはや変態仲間、同志みたいな関係のさとちゃんは、
期待通りウケてくれ、
こんな最高の言葉をくれた。
さらなるわたしの夢 というか、
「年内にこれやるわ！」
という実験を宣言したりしてたんだけど笑
わたしたちはいつも、それぞれが何かしらの実験を日常でし楽しんでは、「マジ変態〜！ウケる〜！」を連呼しあっている。
毒親に悩んでいた日々があったことなんて、ドツボにはまって悩んでいるわたしがみたら、信じられないどころか腹を立ててキレそうだな って思う。
でも？
鉄子だったらどう？
(鉄道ファンの女の子ね☺︎)
鉄道の方がきっと幸せだよね！
みんな違うの、
わたしにとっての幸せ
わたしにとっての豊かさ
が。
じゃああなたは？
って話なの。
あなたの
わたしにとっての幸せとは？
わたしにとっての豊かさとは？
自覚してる？
真剣に、
ノートを開いて考えた？
そしてそれは、
あなたが易しく
”幸せ”
”豊かさ”
を手に入れられ感じられる定義になってる？
【NOTEWORK】
①「わたしにとって、
豊かさ（幸せ）ってどんなことなんだろう？」
「どうなることが、
豊か（幸せ）って思ってるの？」
と自分に優しく聞いてみて。
パッと浮かんでくるものがあなたの定義。
書き出してみるといい。
目でも確認できて、
対話しやすいから。
こういうことを書くと、
「何言ってるの！？
親が毒親だもん、
幸せになんてなれないよ！」
って、20代のわたしが日々していたような考えが浮かんだ方もいるかもしれない。
うんうん、わかる。
そう思っちゃうよね。
もしそう思っちゃう自分から
もう１歩抜け出た自分になりたくなったら、
ノートにいっぱい自分の辛さや怒り、
悲しみや寂しさを書くといいよ☺︎
１日とか、
１回じゃダメだよ。
何度も何度もやってね。
「わたしがんばって生きてきたんだなぁ…」
とか、
「わたし、こんなに悲しかったんだね」
というような気持ちが湧いてくるまで…
その過程で涙が出てくるかもしれないけれど、
それをちゃんと流し、
自分と分かち合ってあげていく。
楽になりたいなら、
自分を生きたいなら、
ここを逃げずにがんばって！
「まだ怖い」
「逃げたくなる」
という人は、
怖いと感じる自分も、
逃げたいと感じる自分も許して受け容れてあげること。
それが結果、
逃げずに向き合うことに繋がるよ☺︎
一人じゃ怖いなら、
仲間やカウンセラーの人と取り組むのもいいよ！
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話を戻して…
② ①の答えを見て、
「難しいな」
「これは手に入れるハードル高いぞ」
と自分が感じるそうな定義だったら、
簡単なものに変えちゃえばいい、
解釈し直したらいい、
デザインし直そう。
20代のわたしだったら、
”豊かさ”
＝お金がたくさんあること
＝わたしには無縁
って思ってた。
けれど今は、
”豊かさ”
＝喜怒哀楽様々な感情を味わうこと
にしたの。
だから、
感情を感じるほど豊かさを感じる
ということ！！
感情って毎日いろいろ感じるじゃない？
だから毎日、
「豊かだなぁ…」
って思える っていう定義だよ 笑
(最高！桜が咲いて「きれいだなぁ！」の後に、「あぁ、今日も豊かだなぁ」ってじわじわ味わえるということ！いいでしょう？お花畑脳で笑)
熊本城前の桜。
昔は悩まされてたのに、
今じゃたまにしかやってきてくれない
切なさやさみしさ という感情も、
たまにカーっと出てくる怒りという感情も、
わたしの豊かさの一部になった。
だから、
持ってかれているときは無理だけど
落ち着いたとき、愛おしく思える。
感情１つ１つを排除しにくくなった☺︎
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あなたは？
どう定義したら、
あなたの日々はより輝きそう？
ワークやって、
考えてみてね。
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