過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
私は
国家資格を持ってる医療従事者ではありません。
22年の過食嘔吐から回復できた
ただの一般人の考え
としてお聞きください。
私は
1日3食
しっかり食べる
という価値観は
わたしにとって
正しくない
と思っています。
戦争中は
畑も焼かれ、野菜が取れなかった。
冷蔵庫、冷凍などの技術もなく
食べ物の保管が難しかった。
そんな時代は
食べれるときに
しっかり食べないと
栄養失調で〇んでしまう。
だから
しっかり食べろ！という
価値観が
広まったのだと思う。
でも今は、
畑もできて、
台風被害はあるけど
日本中の畑が全滅することはない。
輸入もできる。
冷蔵庫、冷凍など
食料の保管もできるようになった。
スーパーから
お肉が売り切れることはない。
鶏肉がなくても豚肉はあるだろうし、
スーパーAに肉が売り切れても
スーパーBに肉は売ってる。
食べ物不足はなくなったのに
しっかり食べろ！という
考え方はそのまま。
そして今、
1日3食
しっかり食べた人は
生活習慣病に
なるようになった。
糖質の取りすぎで
糖尿病。
他にも
高血圧、高コレステロール血症。
脳梗塞や
心筋梗塞。
私の個人的な思いですが。
人類、
食べすぎなんじゃ？
って思っています。
そして、過食嘔吐全盛期の私は
1日3食
しっかり食べようと思って
食べれなくて
過食嘔吐していました。
だから
普通に
1日3食
食べれなくて
いいじゃん。
って考え方を
変えました。
そしたら
食べれるように
なったんです。
私の今の食事は
1日1.5食
ですね。
でも、栄養は足りてるんでしょう。
全然痩せません。
体重は42キロから
43キロをうろうろ
しています。
（身長は151センチです。）
体調はすごくいい！！
しっかり動ける。お腹もすく。
排便は週5、
しっかり出てます。
ということで、
1日3食は
当てはまる人もいると思うけど
私には
当てはまらなかった
ということ。
過食嘔吐さんは
普通になろう！と
1日3食
しっかり食べようと
頑張っていますが。
その目標
ホントにあなたに
あっていますか？
その考え方、
あってないなら
変えてもいいんだよ？
低体重の方はしっかり食べて命をつなぐことは大切です。
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