過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
過食嘔吐さんのお悩みを
聞いてると
・食べたい
・食べたくない
が、ごっちゃごっちゃに
混ざっています。
もう、本当に
とにかくグチャグチャ
です。
食べたい自分がいるし
食べたくない自分も
いる。
矛盾だらけのこの状態が
本人をずっと
苦しめてるんだと
当事者の1人としてすごく思う。
だって、
「食べたい」を
認めると
「食べたくない」を
否定することになる
「食べたくない」を
認めると
「食べたい」を
否定することに
なるよね？
意味わかってくれるかな？
当事者さんなら、絶対わかると思うんだよな。
どっちかを選ぶと
どっちかを否定
という
闇スパイラルに
なるんだよ。
この、
過食嘔吐という病は
自分の気持ちを
否定すると
過食スイッチが入る
という仕組みなんです。
だから
否定感につながることを
すると
私みたいに22年も
過食嘔吐が続いちゃう。
まじで続く。
まじでエンドレス。
絶対消えたりしない。
もしかしたら、なんて
淡い期待を
抱いても無駄です。
なので、
食べたい自分も
食べたくない自分も
否定しないで
認めたらいい。
矛盾してていいじゃんか！
葛藤だらけでもいいじゃん！
それが
今のあなたなんだから！
という形で
否定しない考え方を
身に着けてあげると
過食嘔吐は本当に
勢力を落としていきますよ
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