過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
過食嘔吐の人なら
きっと体験があると思うのだけど
過食嘔吐に
お金がかかって仕方ないから
安く値引きされた
菓子パンやお惣菜を
かごいっぱいにしたこと
あると思うんだ。
コロッケとか
唐揚げとか
たい焼きとか
たこ焼き、
のり弁
親子丼、かつ丼
カレーライス
お寿司や
春巻き。
あんパン
クリームパン
ジャムパン、チョコパン
ピザパン
コロッケパン
カレーパン
メロンパン
蒸しパン。
普通の値段じゃ
高くて買えないし
つくる気力なんて
もっとない。
だって
どうせ
吐くんだもん。
だから
値引きされて
売れ残って
お金がなるべくかからないものを
過食するのが
私の日課でした。
値引きされたものを
カゴいっぱいにして
レジに持って行くとね
私って
ダメじゃん。
ばかじゃん。
っていう
否定感を
果てしなく
感じました。
こんなかご見たら
自分のことダメだって
思っちゃうよね。
でもね
ダメだって
思う必要は
私はないと
思うのです。
どんな状況であっても
・ダメだと思うか
・ダメではないよね
と思うのか
は、
あなたが選ぶことが
できちゃうから。
です。
私は、この
どう考えてもダメだと
思っちゃう状況を
どうやったら
ダメじゃなくなるか
考え方を
変えることを
ひたすらがんばって
いった。
そこに
持ち前の根性と
努力を使いまくりました。
そして
過食嘔吐は本当にとまり
今は3年半も経過し
美味しく食べて
過ごすことができるようになりました。
考え方を
捉え方を
価値観を変えること
が、この病の回復には
絶対必須だと
思います。
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