寝ればいいのに、過食嘔吐しないと眠れない。

過食衝動は止めなくても治せる！

食べるあんしんづくりのお手伝い

なかひら ちさと　です。

前回の記事

【摂食障害22年】イライラ、ソワソワせずにおにぎり2個を食べられました

 

今日のお話は

・過食嘔吐なんかしないで寝ればいいのに、食べて吐かないと落ち着かず眠れない。

そんな人におすすめ

 

■寝ればいいのに、過食嘔吐しないと眠れない。

私ね、

過食嘔吐の時

よくあったのよ！

疲れ果てて

今すぐお布団に行きたい。

お風呂入るパワーも

残っちゃいない。

とっとと

寝ればいいのに

なぜか

過食嘔吐しないと

寝付けなくてさ

布団に入っても

イライラするし

ソワソワするし

食べたくて

食べたくて

目がランラン

になっちゃってたのよね。

勘弁してよぉー

■「休んじゃいけない」って思ってるから。

摂食障害さんは

休むのが

ホントに苦手！

です。

なのでね

ちょっとの隙間時間が

できると

どうなるかっていうと

明日の朝食の野菜を

切らなくちゃ！

クイックルワイパーで

掃除しておかなくちゃ！

ここ、片づけておかなきゃ！

夫に頼まれた用事

子どもに頼まれた用事

済ませなくちゃ！

明日の仕事の準備しなくちゃ！

って、

動こうとする

のですよ。

もう、これね、

やっちゃいけない、

アウトのヤツなの。

何か少し時間ができると

自分の休む時間に

どうしても使えない

のよ。

だから、過食嘔吐が

ひょっこりと出てきて

あなたを

もう動けません！

ってくらい

疲れさせに

来てくれる。

のです。

だって

動けないほど

疲れたら

やっとやっと

寝るしか

なくなる。

でしょう？

これね、

あなたが

自分の気持ちで

休むという選択が

できないから

過食嘔吐が

現れて

あなたを

極限まで

疲れさせて

寝かせてくれてる

と、私は思う。

過食嘔吐は

本当は

すっげぇ優しいヤツ、なんだよ～

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