「自分をゆるめる」がわからない

過食衝動は止めなくても治せる！

食べるあんしんづくりのお手伝い

なかひら ちさと　です。

前回の記事

これがあれば、過食嘔吐回復へ進めるよ～♪

 

今日のお話は

・いつも自分に厳しくしているし、それが当たり前と感じている。

・ゆるい人をみると、イライラ、ムカムカする。

そんな人におすすめ

 

■「自分をゆるめる」がわからない。

摂食障害でお困りの人

過食嘔吐の当事者さんなど

と話していると

いつも自分を

見張っていて

常に

動いていないと

落ち着かない

っていう人がとても多い。

自分が頑張りすぎなことに

気付いていないし

頑張りすぎだなんて

そもそも

思ってもいない。

動くのが当たり前で

頑張るのが当たり前。

いつも一生懸命

頑張っちゃってる人

ばかりだと

私は感じる。

なので、

ゆるめる

って何？

ってなっちゃってる人

ばかりです。

■ゆるめないから、過食嘔吐が必要。になってる。

ゆるめない

ってどういうことか

っていうと

24時間

四六時中

活動してて

動いてる。

ということ。

実際には人間なので

夜は眠るはずですが

夜、しっかり

眠れないという人もおおい。　

ゆるめないので

活動してる自分を

自分で止められない。

休むことができません。

そうすると

どうなるか

休んで

パワー補給が

できないので

スッキリする

過食嘔吐が

必要になっちゃう

のです。

きっとあなたは

過食嘔吐でしか

スッキリする体感を

得られない。

だから

過食嘔吐したくて

たまらなくなる。

という状態になってる！

と私は

勝手ながらそう思います。

ゆるめかたを

知るよりも先に

ゆるめない自分なんだと

自覚した方がいいと思います。

カチコチに凍った氷ピクミン。

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