過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
今日は、パンクと過食嘔吐を
並べて考えてみたいと思います。
過食嘔吐に悩む人は
過食嘔吐を止めたくて
いろんな対策をしてるんだけど
一番多いのは
過食を
しないようにする
吐くのを
やめようとする
です。
私は、この対処方法は
間違い
だと思っています。
なぜなら。
パンクしたタイヤに
空気を入れ続けることと
同じだと思うから。
あなたの自転車のタイヤが
パンクしたら
ずっと空気を入れ続けますか。
違うよね？
穴が
どこに開いてるかを
見つけて
穴をふさぐ。
が、正しい対処方法
じゃない？？
過食嘔吐に対しても
これと全く同じなんだ。
過食嘔吐を止めたくて
食べすぎないように、
吐かないようにするのは
パンクしたタイヤに
空気を入れ続けること
と同じなの。
こんなことしても、
パンクは治らない、のは
お分かりいただけるだろうか。
間違えた方法を
ずっとやっていても
パンクは治らないし
過食嘔吐も治らんのよね。
べコベコ。
■考え方を変える。
では、
私なりの
正しいやり方とは
なんなのか、ですが。
そもそも
食べたくなるのも
吐きたくなるのも
不安や恐怖が
あなたの心に
いっぱいだから。
です。
食べていると不安をごまかせるし
吐けば、太るという恐怖から
逃げることができる、でしょう？
不安や恐怖が
いっぱいなのは
自分を
否定する考え方
だから。
です。
なので
考え方を
変えること
が、
パンクした穴をふさぐ、
と同じこと、です
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